=)))

Три полуграции !!!  Ну и красопетовки ! 

ага, чтоб не было летом такого

Как посмотришь, так расслабляться перехочеться

взять себя в руки, взять в руки и прокачаться! 81 это не много

КАК?Уже 81:o.ЕШКИН-МАТРЕШКИН!!!!!НЕ УСПЕВАААЮЮЮ

Сегодня остается уже 80, оххх мало, но если - 500ккал на трене, а это = -100 г жирка, то нужно раааботать усердней и получится к лету - 8 кг !!!!!!!!!

Тут насчитали 8 кг, а вот мой расчет для не таких продвинутых тренировальщиков : 

Если мы будем иметь дефицит 350 ккал в день, а это вроде как легко, то 81х350 = 28350 ккал;
Далее, 1 киллограмм жира "стоит" около 7700 калорий  28350/7700 = 3,68 кг жира.  
Итого  к лету можно легко расстаться с 3,68 кг жира)

Екатерина,  зато какой объем освободиться!)))

novia,  даа, вдохновляет)