СправедливаяЯ

22.02.2015 09:41

С МАСЛЕНИЦЕЙ!!!!!

С праздником !!!! Побалуйте себя сегодня!!!!! А у нас сегодня в рационе блины на сыворотке, конфеты- сырки глазированные и блинный тортик с творогом и маком! Главное чтобы все в меру!!!!!!

СправедливаяЯ 22.02.2015 09:44

калорийность: Конфеты-сырки -182.4, блины на сыворотке-196,3, блинный торт -197.3. На сто грамм каждого!!

rangy 22.02.2015 16:03

я сегодня сделала свои первые блины,на кефире попробовала первый раз.что то не понравилось.- тостоваты,хорошо мало развела.остальное тесто мужу завтра испеку.
а себе хочу еще одни замутить как люблю на молоке тонкие.
начала заполнять дневник.чувствую себя шахтером - сразу столько углей на гора выдается Широкая улыбка

Пилюля 22.02.2015 16:58

И вас с масленицей! Сегодня вечером финальные блины)))) У меня они, конечно, покалорийнее выходят, но думаю парочку можно и скушать, местечко в графике уже им забронировала))))

rangy 22.02.2015 17:25

Пилюля написал:
им забронировала))))

я тоже,но ситуация на грани се тюн катастроф,т.есть я с 4-мя блинами к прочей еде 111.6 % калорийности уже набрала.а время то еще детское,решила сегодня.что могу и до самой нормы - 1830ккал у меня ,себе позволить накушаться. а завтра опять с углями завяжу!
Говорят для похудения качели тоже полезны.а то у меня монотонность наблюдается давно

Пилюля 22.02.2015 17:31

rangy, тоже читала, что периодически можно и недобор и перебор устраивать, чтобы организм "не расслаблялся". И некоторые после читтинга именно сбрасывают вес. Приятного завершения праздничной масленичной недели!))))

Назик Овезсахатова 22.02.2015 17:38

У меня тоже сегодня дядя Жора посетил .накануне цикла. Прямо держалась с утра все, как полагается и хромом с селеном запаслась, что бы сладкого не есть.Не получилось !Сорвалась, сестра с выпечкой пришла.!А мне все равно хочется сладкого, прямо что бы отвратительно сладко было. Не из железа мы, да гормоны видимо делают с нами что хотят.

rangy 22.02.2015 18:20

Пилюля написал:
после читтинга

читтингуюсь блинами по полной,хочу завтра видеть на весах хотя бы на 100гр меньше,т.есть ровнехенько 74 кг,да услышат меня небеса!!! С улыбкой

При чем делаю все сознательно,дядя Жора не приходил Широкая улыбка

Пилюля 22.02.2015 18:28

Назик Овезсахатова 22.02.2015 18:33

rangy, Ну а я ,тогда несознательно с дядей Жорой читмилилась сегодня. С улыбкой

rangy 22.02.2015 18:36

Назик Овезсахатова написал:
несознательно с дядей Жорой

я его вычеркнула из списка родственников навсегда!!!! Широкая улыбка

Марина Кошерова 22.02.2015 18:39

НЕ ЭТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ!!!!я УЖЕ РАЗБАЛОВАЛОСЬ!!!Нужно на постном маслице посидеть.

Назик Овезсахатова 22.02.2015 18:43

rangy, В обычные дни с этим проблем нет,но именно дни ПМС он всегда ;Здрасти Вам!Заодно и плаксивость и депресняк.При чем еда не приносит гастрономического удовольствия, а мозг требует..Умом все понимаю.как побороть еще не придумала.

rangy 22.02.2015 18:48

Назик Овезсахатова написал:
дни ПМС он всегда

есть такое,но может уже мы за уши притягиваем,отечность согласна,а вот аппетит - надо на белок сразу переходить.увеличивать его кол-во

Назик Овезсахатова 22.02.2015 18:53

rangy, у меня в дни прихода цикла . вообще аппетита нет.не поверите, не могу проходит мимо мясных рядов.тошнит как во время токсикоза. вобщем нужно пмс пережить.

rangy 22.02.2015 20:09

блин блинский,нафиг я вначале блины на кефире сделала и всего за два никакушных блина набежало почти 500ккал Чертовски злюсь

сейчас напекла тонких на молоке.ну такие козырные получились.еле остановилась Плачу

но все по честному.сколько планировала.сейчас чаем догоняюсь Широкая улыбка

Limon99 22.02.2015 20:58

rangy написал:
за два никакушных блина набежало почти 500ккал

Как-то уж очень обезличенно это у вас выглядит, как будто эти никакушные блины без вашего ведома и участия проникли в ваш организм Широкая улыбка

rangy 22.02.2015 21:05

Limon99 написал:
без вашего ведома и участия проникли в ваш организм

не,не так

я попробовала новый рецепт,они мне не понравились,но их было всего два ,но тяжеленных.целых 220гр,ну раз уж спекла съела Смущаюсь

.
а с калорийностью ошиблась.взяла из базы самые калорийные славянские.сейчас пересчитала свой рецепт - 170 ккал приплюсовала лишних,так что не переела особо Дразнюсь

Lora 22.02.2015 21:12

Красиво и аппетитно у Вас все получилось! А меня сегодня полный недобор всего. Пошла печь блины!

Limon99 22.02.2015 21:23

rangy, к мучным изделиям (а блины к таковым и относятся) на фоне обширных российских традиций блиноедения и вообще углеводоедения я стал относиться очень и очень щепетильно, потому что схарчить лишних 200-300 калорий можно лишь на всего 5 сек потеряв контроль над процессом. Как тут не вспомнить классику: "Когда я ем, я глух и нем" Широкая улыбка

rangy 22.02.2015 21:40

Limon99 написал:
всего 5 сек потеряв контроль над процессом

точно!!! блины я люблю.Хорошо.что вторые ,которые на молоке и вкусные самые,вечером пекла и много уже нельзя было.
если бы с них утром начала и съела много.потом бы голодать пришлось.а так норм,киви и курага остались на самый поздний перекус
а еще засада в том.что сегодня же без трени .соответственно калорий меньше.чем с ней.И углеводами калораж так быстро набегает. уЖос!

СправедливаяЯ 22.02.2015 23:25

Пилюля, rangy, Назик Овезсахатова, эх, а у меня сегодня, все было распланировано))))) Красиво вписались блинчики и тортик мой. Но вот позвали в гости. И я решила читмил устроить))))) Кстати, обычно действовало хорошо. Ограничиваешься, ограничиваешься, потом на застолье оторвешься. А потом на весах все в норме). Но завтра, разгрузочный день))))) В холодильнике ждет свежеприготовленный йогурт и сыворотка)))))