Это интересно

Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки. Хочется: кислого Не хватает: витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие

Ennija 21.02.2015 14:53

людмила куницына написал:
Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки

Ничего не напутали? Все вышеперечисленные продукты снижают холестерин. Более того, во всех этих продуктах, кроме рыбы, холестерина не может быть, как и в других растительных.

Олечка Любимая 21.02.2015 15:08

Ennija, речь, наверное, о хорошем холестерине, а не о плохом. Погуглите - между ними большая разница.

Ennija 21.02.2015 16:00

Олечка Любимая написал:
хорошем холестерине, а не о плохом

Ну тогда надо писать - не является источником холестерина, а помогают вырабатывать хороший холестерин и уменьшать уровень плохого. Хороший холестерин вообще, кажется, не содержится в продуктах, он вырабатывается организмом.

Власта 21.02.2015 16:09

А у меня сдвиг на фрукты/овощи! Любые. Всегда. А там углеводы. Чего мне то не хватает?!

Наталия CH 21.02.2015 16:09

Людмила, очень интересная тема. Стоит подумать в таком же направлении: если чего-то очень хочется, посмотреть насколько это полезно и чем можно заменить Хорошо

Кстати, может быть, кто-нибудь подскажет о капусте брокколи. Я прочитала, что сама капуста очень полезна, а вот отвар из нее лучше не использовать в дальнейшем. Я не беру во внимание нитраты и пестициды (иначе вообще никакие отвары нельзя использовать :o
т.е. отвар от брокколи нужно сливать Вопрос