Мои успехи

Вначале хочу поделиться новостью приобрела наконец-то весы, теперь все будет точно ,а не "на глаз". Второе и самое главное за 5 дней как я стала стараться питаться правильно я скинула 2кг и 300 г. При этом калории перебираю, углеводы и жиры тоже перебираю. Вообщем пока еще учусь. Воды стала стараться больше пить, раньше литр для меня был потолок с учетом жидкой пищи. Кушать стала 5- 6 раз в день. Представляете как я похудею, когда буду входить в зеленый коридор?! По характеру я писсемистка, но сейчас я полна оптимизма. Я понимаю, что будут периоды остановки веса , но самое главное что сейчас "лед тронулся". Большое спасибо создателям данного сайта. Хвала вам и респект.

+Я+ 21.11.2014 09:38

так держать и не сходить с оптимистической дорожки))) Мне проще использовать для воды двух литровую бутылку, сейчас мне её уже не хватает))

Остапенко Лилия 21.11.2014 09:58

Старайтесь пить больше. Я заметила за собой: хочется что-то пожевать, выпила воды, оказалось, что это ее организм и просил. А в те дни, когда мало пью, обычно переедаю. И пейте воду за 30 мин до еды, как рекомендуют вПрограмме похудения, тогда скорее всего меньше съедите.

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 21.11.2014 10:05

начало,конечно,впечятляющее...но,вот пример у меня-я всегда в зеленом коридоре,а вес стоит уже месяц),заметила все случилось после стабильно-равномерной потери веса в 3,5кг и теперь не знаю,есть ли мне больше или меньше...по всем показателям программы веду себя идиально вписываясь во все пункты и тренировки в том числе...так что бывает и такая печалька...

Мы белые и пушистые 21.11.2014 10:50

эх, ну как люди там сбрасывают хорошо, а?у меня 1 кг за неделю уходит, потом 300 грамм возвращаются - здравствуй, милый дом! В общем и целом похудение идет, но лучше сказать - ползет как "черепашка-капоэйра"

людмила 21.11.2014 11:54

15 лет назад я худела на 30 кг за полгода, сама. Как думала так и делала. Сейчас понимаю, что не все правильно. Потом долго держала вес пока не родила. Из того опыта по поводу остановки веса. Просто надо что-то изменить. Сначала во время поста вес у меня тогда упал на 7 кг и остановка в месяц. Стала раздельно питаться вес начал падать, потом опять остановка. Начала бегать, вес опять пошел вниз и
т. д. Организм приспосабливается и спокойно живет. Его надо чем-то новым встряхнуть. Кстати иногда неожиданный для организма перебор калорий, тоже встряска.