Alina
06.08.2016 20:19

Суп из морепродуктов

Калорийность - 42.1 кКал; белки - 6 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Frutti di Mare 226 г
Треска (Варка без слива) 114 г
Лук репчатый (Припускание) 29 г
Перец сладкий (Припускание) 60 г
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) 113 г
Масло оливковое 4 г
Чеснок, сырой 4 г
Укроп (Припускание) 3 г
Петрушка (Припускание) 3 г
Орегано, сушеный 1 г
Кориандр, семена 1 г
Перец черный молотый 1 г
Соль столовая 5 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) 8 г
Вода 500 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Овощи порезать и выложить в кастрюлю.
Припустить с добавлением масла.
Добабить муку для густоты, перемешать до расстворения комочков.
Добавить зелень, чеснок, специи и тушить до готовности.
Влить оставшуюся воду, добавить рыбу и морепродукты.
Варить до готовности.
Подавать с сухариками.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.1 кКал 2.5%
Белки 6 г 7.89%
Жиры 1.1 г 1.96%
Углеводы 2.1 г 0.96%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 66 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
3.9%
b-car
4.1%
В1
1.3%
B2
1%
Холин
0.3%
B5
0.9%
B6
3.9%
B9
1.3%
B12
7.4%
C
7.5%
D
~
E
2.3%
H
3.2%
вит.К
6.8%
PP
5.2%
Калий
3.5%
Ca
1.4%
Si
0.1%
Mg
2.2%
Na
18.7%
P
3.9%
Cl
1.4%
Fe
1.8%
I
12.8%
Co
52%
Mn
3.7%
Cu
4.7%
Mo
2.4%
Se
0.4%
F
1.6%
Cr
16.9%
Zn
1.9%
 7 
 28
Lidia Shon 07.08.2016 07:53
Это должно быть вкусно. И сухарики как я люблю.
Спасибо за рецепт
спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт
ira2710 07.08.2016 09:00
Спасибо за рецепт! Попробую!
надежда 07.08.2016 09:15
Спасибо!люблю морепродукты!
Бетти Ханг 07.08.2016 11:38
Спасибо! 
Alina 07.08.2016 11:41
Бетти Ханг, На здоровье!
Lulu S 07.08.2016 12:59
Спасибо за рецепт! 
Alina 07.08.2016 13:02
Lulu S, на здоровье!
Наталья 07.08.2016 13:29
:k:
Наталья 07.08.2016 21:14
Спасибо за рецепт!
Alina 08.08.2016 19:48
Наталья, на здоровье!
svetlana 08.08.2016 20:50
Спасибо за рецептик
Alina 08.08.2016 23:25
svetlana, на здоровье!
RZF 08.08.2016 23:34
спасибо за рецепт. Люблю рыбные супы.
Alina 08.08.2016 23:37
RZF, на здоровье! Я их просто обожаю!
Натали 09.08.2016 07:30
Спасибо за рецепт 
Джим Моррисон 09.08.2016 07:35
Спасибо за вкусный рецепт!
Alina 09.08.2016 20:43
НаталиДжим Моррисон, на здоровье!
Ирина 10.08.2016 03:52
Интересно, спасибо!
Alina 10.08.2016 19:42
Ирина Петрова, на здоровье!
Олег 10.08.2016 21:19
Alina 11.08.2016 20:18
Наталья 12.08.2016 07:49
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы