Дневник питания и тренировок за 05.02.2018

Доброе утро! Подскажите, как правильно записывать в дневник куриный окорочок? Надо указывать вес с костями или без?

Лилия 05.02.2018 09:24

не знаю правильно или нет, но я выковыривала кости и взвешивала без них чистое мясо.

Viktor 05.02.2018 09:26

Ну, если Вы едите кости, то с костями)))

Маргарита 05.02.2018 09:52

Вычитаю из готового вес костей. Их вес почти везде одинаковый.

Бегемот Зеленый 05.02.2018 10:02

конечно нужно

Бегемот Зеленый 05.02.2018 10:02

конечно нужно без костей)

Галина Палько 05.02.2018 10:04

Без костей, и лучше без кожицы.

Inverno 05.02.2018 10:05

Спасибо большое)

Валентина 62 Никитинская 05.02.2018 10:20

О! А я с костями учитываю. И думаю - как же так - я совсем не наедаюсь, а калориев - уйма! Спасибо за подсказку!

ALF 05.02.2018 10:35

В дневник пишите все,что съели. Я взвешиваю целый окорочок,затем его ем. Потом взвешиваю кости и убираю этот вес из общей тушки. Сложнейшие расчеты приходиться выполнять....

Влад и Мир 05.02.2018 11:02

Александр Фролов написал:
Сложнейшие расчеты приходиться выполнять....

может после нескольких таких манипуляций определилась некая закономерность - в окороке столько то процентов костей, например 10 или 15%?

ALF 05.02.2018 18:38

Влад и Мир, Над этим вопросом еще придется голову поломать. Пока не задумывался.

Joy Toy 05.02.2018 18:41

Галина Палько, Что с кожицей не так?

Татьяна_Я 05.02.2018 20:40

А можно взять ножки из американской базы без костей ( и без кожи там тоже есть) и не париться, там и тушеные и жареные, я готовлю без взвешивания, из готовой курицы гораздо проще кости вынуть и вычесть С улыбкой