Капуста белокочанная | 400 г |
Морковь, красная | 56 г |
Кальмар (мясо) (Варка без слива) | 200 г |
Горошек зеленый. Консервы | 300 г |
Рыбные палочки, из заменителя мяса | 100 г |
Майонез столовый молочный | 100 г |
Лук зеленый (перо) | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 119.6 кКал | 7.1% | |
Белки | 6.7 г | 8.82% | |
Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
Пищевые волокна | 2.7 г | 13.5% | |
Вода | 77 г | 3.39% |
Фасоль стручковая. Консервы | 259 г |
Кукуруза, консервы | 300 г |
Ветчина особая | 370 г |
Перец сладкий | 280 г |
Помидоры (томаты), парниковые | 391 г |
Лук репчатый | 140 г |
Чеснок луковица | 13 г |
Масло подсолнечное | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 60.4 кКал | 3.59% | |
Белки | 4.7 г | 6.18% | |
Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 86 г | 3.78% |
Творог Крестьянский 5% | 250 г |
Яйцо куриное | 50 г |
Сахар песок | 16 г |
Крупа манная | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 183.4 кКал | 10.89% | |
Белки | 17.5 г | 23.03% | |
Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
Углеводы | 16.2 г | 7.4% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 59 г | 2.6% |
Куриная грудка (филе) | 1000 г |
Лук репчатый | 100 г |
Яйцо куриное | 100 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
Сметана 15,0% жирности | 40 г |
Масло подсолнечное | 34 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 140.9 кКал | 8.37% | |
Белки | 19.4 г | 25.53% | |
Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 70 г | 3.08% |
Сом | 1100 г |
Перец черный молотый | 3 г |
Соль столовая | 25 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 112.8 кКал | 6.7% | |
Белки | 16.8 г | 22.11% | |
Жиры | 5 г | 8.93% | |
Углеводы | 0.1 г | 0.05% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
Вода | 75 г | 3.3% |
Сом | 800 г |
Картофель | 500 г |
Крупа пшено шлифованное | 150 г |
Морковь, красная | 75 г |
Лук репчатый | 75 г |
Петрушка | 10 г |
Вода | 3000 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 40.8 кКал | 2.42% | |
Белки | 3.6 г | 4.74% | |
Жиры | 1 г | 1.79% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 90 г | 3.96% |