Наташа

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наташа

01.10.2015 14:27

Беда!

Седалищный нерв воспалился... Не могу с кровати встать! Может у кого-то было такое? Знаете какие-то упражнения?

Julia Yazykova 01.10.2015 14:29

знаем... сядьте на стул - одну ногу как в позу лотоса максимально- руку вытяните наверх и медленно наклоняйтесь вперед, руки меняйте по очереди... мне помагает

Наташа 01.10.2015 14:30

Julia Yazykova, спасибо, попробую)

Марина 01.10.2015 14:35

очень хорошо прогревания помогают и массаж, я обычно мазь греющую втираю

Наташа 01.10.2015 14:37

Марина Киблер, диклофенак?

ЮляПустик 01.10.2015 14:46

В больницу? меня тоже месяц назад защемило, никуда не пошла, так уколы покалола и мазью помазала, отпустила. Две недели назад опять защемило, до сих пор не отпускает, пошла по врачам, опять на уколах. Лучше в больничку вдруг вам вообще двигаться нельзя?

Наташа 01.10.2015 17:39

ЮляПустик, у меня таже беда! Два дня назад закончила колоться...Мне доктор уже назначила упражнения..Я поделала и опять началось. Вам я сочувствую, мы с Вами сестры по несчастью. Это очень больно..

Марина 01.10.2015 18:11

Наташа Соляник, нет - он же не греет а обезболивает, можно финалгон но в меру , если сильно будет жечь протрите это место водкой,, надо согнуть указательный палец и прям косточкой втирать в серединку той ягодички где боль она прям чувствуется когда нажимаешь промассировать и прогреть

Julia Yazykova 01.10.2015 18:13

Диклофенак дает сильный удар по желуд-кишеч тракту!!!! будьте осторожны!!

Olchik80 01.10.2015 18:13

Лучше сразу к врачу. Не затягивайте!

Марина 01.10.2015 18:14

ЮляПустик, обязательно нужно сделать снимок позвоночника. Если есть межпозвоночная грыжа она также дает боль в сидалищный нерв.

Наташа 01.10.2015 19:02

Марина Киблер, спасибо за совет) Маму попрошу сегодня сделать легкий массаж) Здоровья Вам!

Наташа 01.10.2015 19:02

Julia Yazykova, диклофенак гель...

Наташа 01.10.2015 19:04

Марина Киблер, делала неделю назад, доктор сказал все нормально...Просто я качала пресс на тренажере(ноги вверху, и подымаешься)..Опускалась полностью..И с того момента начало болеть.

Олеся Старожил МЗР 01.10.2015 19:05

в такие моменты упражнения противопоказаны. кеторол хорошо помогает. и мазью можно побаловаться.

lili4ka85 01.10.2015 19:07

защемляло нерв во время беременности, гинеколог посоветовала становиться на четвереньки (колени-ладошки) и расслаблять позвоночник, так чтоб туловище как бы провисало и стоять так минут по 5. Мне помогало.

Наташа 01.10.2015 19:09

lili4ka85, сейчас попробую) Спасибо!

lili4ka85 01.10.2015 19:11

Наташа Соляник, не за что, буду рада, если и Вам поможет С улыбкой

ЮляПустик 01.10.2015 22:14

Марина Киблер, снимок сделали, грыжи нету, там какая-то вролжденная фигня. так что мучиться мне всю жизнь теперь((

ЮляПустик 01.10.2015 22:15

Наташа Соляник, вот и у меня после упражнений болеть начало, теперь с присядом завязала(((прощай попа как орех

Ника 01.10.2015 23:23

Наташа Соляник, идите к мануальному терапевту, к профессиональному.

Наташа 02.10.2015 16:51

ЮляПустик, вообще нужно закачать спину и ничего не будет беспокоить...

Наташа 02.10.2015 16:53

ЮляПустик, упражнения разрабатывающие мышцы спины. Кстати в дневнике тренировок очень много упражнений для спины...Попробуйте хотя бы неделю поделать, гораздо лучше будете себя чувствовать)

Наташа 02.10.2015 16:54

Ника Меремере, дело в том, что сейчас это очень дорого. Лучше сама дома..делая спец упражнения...

Екатерина 02.10.2015 17:04

У меня были такие же ощущения после первых родов, врач порекомендовал сидеть исклчительно на круглой подушке с дыркой посередине (подкладывать ее себе везде в течение месяца) выглядит как спасательный круг. Суть в том что бы копчик был в подвешенном состонии и во время сидения ни с чем не соприкасался. У меня за полторы недели полностью исчезла эта проблема. Еще, если там воспаление, рекомендую мазать гомеопатическим кремом "травмель" (он на травах) мне хорошо помогал от разных проблем.
А еще, похожий на подушку с дыркой эффект, дает гимнастический мяч (сидение на нем), и говорят, если у кого то сместились какие либо органы внутри,(например у женщин матка после родов, мочевой пузырь) и тд, то сидение на гимн мяче помогает организму вернуть все на свои места.

Наташа 02.10.2015 17:28

Екатерина, спасибо за такой метод. Может удастся купить такую подушку) Насчет мази подумаю, пока пробую без денег вылечить эту проблему, делая упражнения)

Ника 02.10.2015 17:57

Наташа Соляник, зря, вы на неправильное лечение больше потратите. А упражнения упражнению рознь и лучше их выполнять когда нет болевого синдрома. Мышечный спазм Вы возможно и снимите упражнениями, а вот воспаление вряд ли, но только врач Вам назначит правильное лечение.

Наташа 02.10.2015 18:15

Ника Меремере, ну..не знаю. буду думать. Спасибо за беспокойство С улыбкой

ЮляПустик 02.10.2015 22:24

Наташа Соляник, ну закачать еще правильно надо, мне как оказалось большинство упражнений противопоказаны, особенно с отягощениями. Теперь только гимнастика, а лучше плавание

Печенька-Надюха 03.10.2015 02:17

Акупунктурой попробуйте. Нервные воспаления иголками хорошо снимаются.

Ника 03.10.2015 16:17

Наташа Соляник, если есть мануальный терапевт -остеопат с хорошими отзывами, тут и думать нечего.( я сама лечусь у очень хорошего специалиста) Но имейте в виду, что такой врач лечит только руками + рекомендации лекарств и физиопроцедур и не использует никаких приборов. А то у нас в подъезде тоже есть кабинет, типа мануальщик, а сам даже к человеку не прикасается, положит на электрический коврик- массажер и все, будь довольна. Если Вы уже обращались к неврологу, то Вам должны были назначить и физиопроцедуры, а не только диклофенак, который уже в прошлом веке, т.к. существуют наиболее эффективные препараты. Мне, например, назначают мидокалм риттер( уколы) и аркоксиа ( таблетки), когда начинается очередное обострение.

Мила 03.10.2015 17:38

Есть очень простые народные средства (а народ это проживает в Юго-Восточной Азии))). Всем рекомендую, хорошо, что тему подняли. Я год как про свой это нерв не вспоминаю. Говорю со знанием дела. Это №1.это не сайт производителя, я как буду дома -найду именно фабричный но для ознакомления. Мне нужен был всего 1 тампон. Кто не хочет внутрь или не доверяет вековому опыту восточного народа), то можно наружно растирать при появлении первых признаков т.е. № 2. Это обычный китайский бальзам "Золотая звезда" или тайские бальзамы типа желтый, белый...

Наташа 03.10.2015 18:37

Мила Еремеева, https://www.youtube.com/watch?v=cgWY2Fivi7Q посмотрите пожалуйста, это очень важная информация..

Анастасия 03.10.2015 18:42

Мила Еремеева написал:
Кто не хочет внутрь или не доверяет вековому опыту восточного народа)

Тот, в общем-то, правильно делает, что не доверяет.

med-ved 03.10.2015 19:40

Анастасия, спаибо!

судя по апдейтам, это средство вообще незаконно продается...

Мари (164/61/36) 03.10.2015 19:42

Наташа, слышали ли вы о Сергее Михайловиче Бубновском и о его методе лечения движением (кинезитерапия)?
Наберите в гугле, найдёте очень интересную информацию.

Я сейчас скачала себе одну из его книг "Остеохондроз не приговор!" (это моя насущная проблема) Он объясняет очень доступным языком процессы, которые происходят в нашем организме, связанные с суставами, позвоночником и мышцами. Так же даёт комплекс действенных упражнений. Он написал несколько книг на тему болей в разных участках нашего тела. Уверенна, вы найдёте у него информацию и для себя.
Так же есть на Ютуб программа "В движении" с его участием, где он делится советами по кинезитерапии и говорит, что не в коем случае нельзя делать.
А если в вашем городе есть ещё и центр оздоровления имени С.М. Бубновского, так вообще супер Хорошо