09.04.2023 22:05

Дневник питания за 09.04.2023

приветствую.
день два - отвес , точнее отлив, 0,8
Были сегодня в национальном парке "Лосиный остров".
Марийка задала 100500 вопрос возле каждого вольера, животы надорвали все.
больше и нечего рассказать.
всем бобра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Батон нарезной	30	78	2.3	0.9	15.3
Колбаса варёная докторская	50	87	6	7	0
Итого	613	257	10	11	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
СУП ЛАПША С КУРИЦЕЙ *	250	111.3	7.8	5	8.5
СЫРНИКИ	80	183.4	6.5	4.8	24.2
Итого	330	294	14	9	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жаренные на сковороде	200	422	57.7	19.5	0
Салат капуста+морковь с майонезом *	250	207	4.3	14.8	14
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Драже из молочного шоколада m&ms с арахисом, 360 г	20	102	1.8	5	12.2
Итого	480	770	63	39	36
Итого за день	2923	1322	88	60	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.