Дневник питания и тренировок за 24.02.2015

а что за батончики вы употребляете?

Валентина Ерофеева,  аха... и мне интересно. Батончики, в которых углеводов мало. Видимо батончики мясные, с белочком.

Валентина Ерофеева, протеиновые батончики у меняя как лакомство. Разные фирмы выпускают: Нутрилайт, Энерджи диет,Гербалайф( который почему то все клянут), Состав идентичный у всех, только ценой отличаются. Для здорового человека в разумных пределах безвредны. Только не путайте с батончиками мюсли, от них и толку мало, есть ещё больше хочется и углеводов ужас как много, я такими сегодня как раз и перебрала, не заменяют они протеиновые, как бы их не хвалили призводители. ЭТО НЕ РЕКЛАМА!!!!!!!

Joy Toy,   Joy Toy,  Да, белочка аж 10 г! Углеводов не мало, 15, но на перекус одного с чаем хватает за глаза  до ужина. А вот Мюсли батончик к сожалению вызывает аппетит

а вообще то меня больше волнуют НУТРИЕНТЫ И ЗАПРЕДЕЛЬНЫЕ ЦИФРЫ  некоторых из них.

Марина,а расскажите, Вы какие батончики едите? Я ем Турбослим и Ironman (в этих больше углеводов, но они стоят рублей 30-40 против 80+ за Турбослим), но это почти первое, что попалось на глаза, поэтому ищу ещё варианты)

перебор по углеводам не так страшен, их можно сжечь

Л Л,  Мои любимые батончики протеиновые от Гербалайф они стоят в пределах 65р но их можно только выписать упаковкой по 14 штук,те что вы назвали я в продаже в Саратове не видела. Есть только от Леовит батончики мюсли от 19 до 23 руб, но там много углеводов и я ими " перебиваюсь" , пока свои нет возможности выписать. Дозирую по 2 батончика в день не больше вместо  конфет .

Марина, понятно.. Да, мюсли почему-то намного чаще у нас встречаются( Хотя им замену найти проще, а именно протеиновые - это реально удививший меня метод перекуса на ходу, потому что очень питательно, вкусно, полезно и аккуратно. Замены им я не знаю вообще)) Ближе всего банан, но он не даст белка.
Турбослим я брала в аптеке, в Москве он встречается довольно часто. Там батончик с кокосовым вкусом в шоколадной глазури. Весит 50 грамм, к 218 б 16 ж 8 у 18,4 на 100 гр. Поездила правда, чтобы подешевле найти. В результате купила упаковки по 4 штуки где-то за 300 рублей в Эваларовской фирменной. Это получается подешевле, чем Гербалайф. Но обычно они дороже, и как-то очень по-разному везде( А в гербалайфе как по нутриентам, не подскажете? Я почему-то думала, что там сильно запредельнее цены)) А выходит в обычных магазинах спортпита батончики сильно дороже - 200-250 рублей за 50-100(редко) грамм) 
Ironmanы я нашла случайно - в большом гипермаркете. http://ironman.ru/catalog.php3?cat=20&firm=11
Может и у вас они где-то есть. И вроде ещё доставка почтой у них есть. Видимо, самый дешевый вариант))
Ща посмотрела, сникерс столько же стоит) Хотя это конечно и сомнения вызывает... Но не знаю.. Хочу верить в лучшее)) 
Правда у них на сайте состав отличается от того, что написано на упаковке. Я больше верю упаковке, тк она на разные вкусы всё-таки даёт разные данные)) Там батончик тоже 50 г, тоже в глазури (белой или черной) к  310-340, б 14-16, ж 6-9, у -  48 на 200 гр. А цена около 40-50. Но они без сахарозаменителей, а турбослим на сукразоле. Думаю, он этим и выигрывает)) Но потому и дороже)
Я ещё смотрела на орифлеймовские. Энергетическая ценность в расчете на 100 г: • 374 ккал • белки 18,8 г • углеводы 47,2 г  • жиры 10,0 г 1 штука 40 гр, 720 р за 7 штук, то есть чуть больше 100 р за штуку - дороговато выходит для таких показателей :/

Что-то много получилось) Но для меня тема такая актуальная, что не могу молчать)))

Роман, верно)) Более того, их и так иногда не хватать может!) Стоит поесть мяса с бобовыми... которые я так люблю) Эх. Но хочется всё-таки чтобы были варианты для разных ситуаций)

Л Л,  В Гербалайфе .белок 10,жир 4 и углеводы 15, энергетическая ценность139ккал на 1 батончик (35г.). По цене он конечно стоит в средней категории,но меня это устраивает.