Запеканка рисовая с мясом

Калорийность - 156.8 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис, зерно продовольственное	180 г
Вода	400 г
Яйцо куриное	94 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	14 г
Сыр голландский, брусковый	30 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Свинина, свежая, фарш ,сырая	300 г
Говядина травяного откорма, фарш, сырой	300 г
Лук репчатый	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Рис отварить,охладить и смешать с яйцом и маслом.
Фарш и лук обжарить до полуготовности.
Глубокую сковороду смазать маслом и обсыпать сухарями.
Выложить половину фарша, сверху половину рисовой массы.
И повторить еще раз слой фарша, слой риса.
Сверху посыпать тертым сыром и довести до готовности в духовке.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	156.8 кКал	9.31%
	Белки	9.8 г	12.89%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	8.5 г	3.88%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	69 г	3.04%