Диета Пьера Дюкана

Оксаночка Забелина написал:
благодаря ней люди с огромным весом реально худеют и вес не возвращается

вранье. Подруга с проблемными почками стала по ней худеть, сбросила 4 кг и остановилась, начались с почками проблемы, вернулась к прежнему режиму и опять набрала тоже и дальше все выше и выше. Калории считать не хочет. Кремлевка, Аткинсон - все то же грабли.

Я тоже про нее читала, до мзр, отзывов много перебрала.пишут,что цикл у женщин от нее сильно сбивается.

Худела я по системе Пьера Дюкана. Если всё делать правильно никаких проблем со здоровьем и тем более циклом быть не должно. Просто многие пытаются изменить диету в надежде что будут худеть быстрей. А потом и начинаются проблемы. НАпример вместо положеных 1-3 белковых дней в начале сидят на белках по две недели. Диета очень даже не плохая, питаться можно нежирным мясом, птицей и рыбой, обезжиреными молочными продуктами и овощами. Исключаются все полуфабрикаты, фаст-фуд, сладости и прочие вредности. Готовить нужно все самому из разрешенных продуктов. По сути так же переходишь на более здоровую пищу. Если после диеты перейти к привычному питанию то и вес так же вернется как и после любой другой диеты. У Дюкана есть четветрая стадия диеты, где всю жизнь нужно придерживаться определенных правил, тогда и вес возвращаться не будет. Только мало кто это делает.

Я на ней сидела больше полугода. Пока была на диете - вес действительно хорошо уходил, но... нужно ОЧЕНЬ много пить (к вопросу о почках), с ними у меня все было хорошо. Резюме: много готовки и недешево, как только "слезла", вес благополучно вернулся, как и после любой другой диеты...

Алиса Райтер,  я то многое могу сказать..

Алиса Райтер,  я не молчу) я с начала всем твержу, что МЗР самый лучший)

я была на этой диете.... в результате окончания - набор веса с плюсом 20 кг от того, что был до диеты....  боль в суставах, жуткая кожа.... проблемы с циклом... хорошего не могу сказать... да, вес уходил очень хорошо, но возвращался еще быстрее...

Ирини МК,  спасибо,хорошо что я не рискнула

У меня было две попытки этой диеты, в итоге-бесполезные: первые дни вес уходил (возможно, жидкость), потом останавливался + дискомфорт:
1 Однообразные (и недешевые) продукты: каждый день есть вареную куриную грудку, яйца, творог и т.п. очень надоедает. На второй стадии допускаются овощи, но очень хочется фруктов, той же каши, даже конфеты, а нельзя.
2 Какая-то тяжесть в желудке, проблемы со стулом.
3 Диета предполагает неограниченное потребление белковой пищи. Но "чистых" белков в природе почти не существует, обезжиренных молочных продуктов почти нет в продаже. Значит, с белками будут употребляться скрытые жиры, возможно, в немалом количестве, что может значительно снизить эффект.
4 Диета абсолютно не сбалансирована по нутриентам и витаминам, что вредно для здоровья.
В общем, для себя я эффекта не нашла, решила, что с возрастом снизился метаболизм и я никогда не похудею. Однако с МЗР мне удалось комфортно сбросить 7 кг за три месяца. Медленно? Я так не считаю. Мне бы еще столько-же, и можно перейти на режим поддержки веса.
В общем, думайте сами, решайте сами...А я больше этой диеты поддерживаться не буду.

елена д,  спасибо!!!

я вообще две недели продержалась, а потом наелась фруктов. голова на ней кружилась только так