23.06.2014 08:45

Всем обитателям МЗР!!!!

Всем Приветы уважаемые)) я Первый раз здесь,так что худеющих Прошу ко мне в Друзья....нужна поддержка и дополнительная мотивация)) Будем общаться и худеть вместе!!!

СЕРГЕЙ ПЕТРОВ 23.06.2014 09:03

добро пожаловать у нас здесь тепло и люди с пониманием так что не пожалеете

Оксаночка Забелина 23.06.2014 09:04

Как здорово)) значит не ошиблась с выбором сайта!!! с чего бы начать процесс превращения из пастбищного животного Подмигиваю

в королеву???

СЕРГЕЙ ПЕТРОВ 23.06.2014 09:07

с жилание в первую очередь и изучения разделов так-же нужно вести дневник питания и общаться

СЕРГЕЙ ПЕТРОВ 23.06.2014 09:08

и не кретикуйте себя я думаю все будет нормалек

Оксаночка Забелина 23.06.2014 09:12

спасибо за подсказки))

Voli 23.06.2014 09:14

Добро пожаловать С улыбкой

Я думаю, что начать надо с того, чтобы просто вносить пару дней в дневник питания все, что вы кушаете, а потом проанализировать, что вам нужно в питании изменить С улыбкой

Оксаночка Забелина 23.06.2014 09:16

угу..обязательно так и сделаю..начну немедленно))) Подмигиваю

Voli 23.06.2014 09:16

Оксаночка Забелина, Удачки! С улыбкой

Оксаночка Забелина 23.06.2014 09:18

спасибо)) буду отписываться раз в неделю о результатах)) надеюсь я Смогу!!

Voli 23.06.2014 09:24

Оксаночка Забелина, Да конечно все получится! Только у всех с разной скоростью вес уходит… У кого-то сразу результаты видны, у кого-то ооочень постепенно… Но главное что? Правильно! Худеть не повредив организму… У меня медленно получается, чуть было руки не опустила, а сегодня возьми, да и отвались полкило внезапненько так…

Оксаночка Забелина 23.06.2014 09:25

а вы тут давно?)))
сколько в общем и за какой срок удалось сбросить веса?

Voli 23.06.2014 09:33

Я только что опубликовала дневник за вчера, там все указано, гляньте (а может лучше на ты? С улыбкой

Это моя вторая диета. На Дюкане сбросила 11 кг, но не прошла этап закрепления и набрала 7 обратно… А одни белки в меня уже не лезут… Если честно, то я просто наслаждаюсь тем, что можно позволить себе съесть все, что захочется, в разумных количествах… )))

Оксаночка Забелина 23.06.2014 09:36

это здорово.что не надо питаться ограниченно в продуктах... как говорится - можно все,но в меру!