Думаю провести 3 недели "здоровья" Хочу пройти курс кардиотренировок, побегать через день, поделать ванны, массажи, мазаться всякими кремами, пить всякие снадобья, типа корица с мёдом или сасси, ну и естественно питаться в коридорах. Как думаете, результаты будут выше и очевиднее же при таком раскладе? Хорошо бы ещё бросить курить и пить, чтобы неделя "здоровья" была не в фигуральном значении и не в кавычках...

А подкосило меня на том, что случилась ограниченная версия. Картинки с моими коридорами меня очень мотивируют. А когда к ним доступ закрыт, мне становится лень писать в блог, лень смотреть в калькуляторы, лень взвешивать еду... В общем, всё плохо. Всё, что сбросила за 2 недели, за три набрала с плюсиком ещё в добавок(( Так что теперь нужно видимо заново все начинать. Но у меня вопрос, может мне стоит сделать 2-3 разгрузочных дня перед тем, как я снова начну питаться по коридорам? Просто хочется не заново начинать, а продолжить на том весе, на котором остановилась. Но я боюсь сделать хуже. И у меня ровно через месяц выпускной, хочется килограмма 3 скинуть хоть, я такое платье милое купило) Оно и так сидит неплохо, но на стройняшке будет всяко лучше) Меня ту в основном руки смущают открытые. Кстати, может кто-то посоветовать что-то для рук, упражнения, обертывания или специальные диеты для рук)))) Что-нибудь в духе ускоренного режима для похудения рук)

Ужин как всегда всё испортил. Но зато завтрак был и вкусен, и полезен, и диетичен)
- банан - 70г.
- киви - 50г.
- хлопья Fitness - 20г.
- молоко 2,5% - 190г.
 Всё взбиваем , и получается прекрасный завтрак чемпиона)) Всего 265 ккал в 330г. ) Я была сыта почти до вечера! Рокового вечера...

Грустно от того, что вышла из коридора. Но по большому счету это было глупо. Но очень приятно! Я съела с подружкой пополам Баунти, потом на прогулке с парнем съела стаканчик пломбира, а вечер завершила сухим вином и сыром. В своё оправдание скажу, что сыр был диетический... Ну и как вообще от такого можно было отказаться?

Прошло уже 2 недели. Не уверена в том, что я конкретно жирка сбросила. Но однозначно стала чувствовать себя намного лучше. Пожалуй, 1-2 килограмма точно ушло, потому что я чувствую общую легкость, нет гигантского пуза и состояния "обожралась"! Но весам я всё-таки не доверяю. Решила купить механические, поскольку электронные всегда мой вес приуменьшали килограмма на 3-4. Но купила я их дня 3 спустя как начала питаться по приложению. И вот что интересно,  я была уверена, что во мне 78кг, а весы показали 74. Не знаю, но надеюсь, что это была правда. А сейчас весы показывают 71 (конечно, с утра, когда сходила в туалет и не съела ещё ничегошеньки))

@

Наконец-то могу вводить точные данные в свой дневник питания! Это действительно очень удобно) И весы можно купить от 500р. до 1000р. , что совсем приемлемо даже студенту) А ещё закупилась себе батончиками для перекусов) Конкретно этот просто захотела попробовать, но он дороговат. Зато я купила в фикспрайсе целый набор мюслей из пяти батончиков по 40г. ) Они очень вкусные и, выходит, недорогие!

На днях я собираюсь отметить свой День Рождения с подругами в баре за парочкой коктейлей. Затем грядут майские праздники - а тут и шашлык, и пивко под него идет великолепно. А в июне у меня защита диплом и выпускной - я уже представляю, как шампанское будет литься рекой... В общем вроде бы вполне нормальные планы, как считаете?) 
Главный вопрос, можно ли позволять себе хотя бы раз в неделю выпивать пару бутылочек пива или бутылочку сухого вина хотя бы? Можно ли в этот "разгрузочный день" съесть кит-кат или мини пачку чипсов? Или вообще съесть кусочек тортика с кремом...В общем, можно ли без особого урона делать всё это 1 раз в неделю, как думаете? Есть ли какие-нибудь секреты, чтобы после таких дней сбалансировать ситуацию? Если речь идет о настоящих разгрузочных днях, то посоветуйте, какого типа они должны быть? Меня беспокоит, что после таких дней организм стресс испытывает....

Всё пропало! Я начинала питаться по приложению МЗР летом (1 месяц), потом осенью (пара дней). Я паниковала и при этом продолжала лениться и расти в ширь. В результате я набрала просто невероятный вес - 80 кг. К примеру, ещё этим летом я вбивала в приложении цифру 70, в надежде, что будет 60 к лету 2015. Но это 80!!! Что мне делать??? Я просто в ужасе! Со мной такие цифры первый раз(((

Сегодня первый день использую приложение после долгого перерыва в три месяца, за которые я набрала 5кг. Ела я этим летом крайне не разборчиво и огромными порциями. Но когда сегодня я вбивала данные своего рациона в таблицу, я не чувствовала никакого опасения за то, что буду голодная. Надеюсь, так и будет. Пожелайте мне удачи)) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания