Фая

Блог Кулинарная книга База продуктов

Фая

28.09.2015 12:42

Гречишные оладьи

Калорийность - 123.2 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 21.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Гречневая мука (Жарка)	75 г
Вода	300 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Уксус яблочный	10 г
Соль столовая	3 г
Пищевая сода	5 г
Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива)	25 г
Яблоко (Запекание)	100 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Смешать все ингры и выпекать на антипригарной сковороде для блинов.Очень вкусные оладушки.Я ем их с творожным кремом(творог молоко и варенье из ежевики).Приятного аппетита))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	123.2 кКал	7.32%
	Белки	4.8 г	6.32%
	Жиры	1.9 г	3.39%
	Углеводы	21.3 г	9.73%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	78.6 г	3.46%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5

A

3.9%

b-car

0.4%

В1

6.3%

B2

6.2%

Холин

9%

B5

6.4%

B6

2.5%

B9

0.4%

B12

2.4%

C

1.4%

D

2.9%

E

2.1%

H

5.8%

вит.К

5.2%

PP

9.7%

Калий

7.5%

Ca

3.1%

Si

3.9%

Mg

5.5%

Na

57.8%

P

10.9%

Cl

1.1%

Fe

11.2%

I

1.9%

Co

19.8%

Mn

1.7%

Cu

6.3%

Mo

5.2%

Se

9.5%

F

2.4%

Cr

3.5%

Zn

1.9%

10

21

Елена 28.09.2015 13:03

О, фото поменяли))))

Фая 28.09.2015 14:52

Елена, Ага выложила уже с творожным кремом))

Сияна 29.09.2015 20:38

Ставлю звёздочку. Хороший перекус для работы.

Фая 30.09.2015 11:58

Сияна, Спасиибо))А у меня он пошёл как обед))Очень сытно и до ужина есть не хотелось))

Ирина 30.09.2015 12:07

Люблю гречку, попробую завтра!

svetlana 30.09.2015 14:31

спасибо , попробую .

Фая 30.09.2015 16:58

Julia Milashka, С улыбкой

С улыбкой

Фая 30.09.2015 16:58

svetlana, Пробуйте,надеюсь понравятся)0

Фая 30.09.2015 16:58

Вита Черванева, на здоровье))

Фая 30.09.2015 16:59

Ирина Давыдова, очень надеюсь,что вам понравится)0

Дарина Ковач 02.10.2015 20:20

А что за легкий сахар?

Ирина 02.10.2015 20:55

Готовила, правда вкусно!

Фая 02.10.2015 21:24

Дарина Ковач, Это сахар со стевией.1 кофейная ложка заменяет 3 чайных))

Фая 02.10.2015 21:25

Ирина, Ну воот,я ж говорила,что это вкусно))) Подмигиваю

Подмигиваю

Фая 02.10.2015 21:26

Татьяна Ник, да вкус этих оладушков кардинально отличается от пшеничных.Но они ни чем не хуже,а даже полезнее))На здоровье))

Элла Михайлова 02.10.2015 21:38

пробовала несколько раз готовить гречневые оладьи, и они у меня разваливались... У Вас такой проблемы не было?

Максим Тетюрев 04.10.2015 10:38

вот это круть! благодарю за отличную идею ))

Фая 04.10.2015 11:04

Максим Тетюрев, Не за,что!Я только рада,если буду полезной)0

Новые рецепты

Салат с фасолью, курицей и морковью

Автор Море Перемен

Вафли из капусты белокочанной на муке зелёной гречки

Автор Domino

Пирог капуста тесто фило

Автор Светлана

Лучшие рационы

Калорийность: 1079 кКал

Витамины и минералы: 86%

*****Таня Березовская-Григорян

Калорийность: 1280 кКал

Витамины и минералы: 96%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1300 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги