Инга Инга

16.01.2016 00:10

Творожная запеканка

Калорийность - 207.2 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 22.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка)	500 г
Изюм (Припускание)	50 г
Сахар песок	75 г
Масло подсолнечное	15 г
Яйцо куриное (Запекание)	165 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	75 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Описание:
Отделите белки от желтков. Венчиком взбейте белки с добавлением соли.В одной емкости соедините творог, желтки, сахар, а также 5 столовых ложек манной крупы.Добавьте белки и изюм (предварительно промытый и высушенный)Тщательно все перемешайте.Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом. На дно высыпьте оставшуюся манную крупу. Затем вылейте творожную массу. Выпекайте в духовке 35-40 минут, температура 180 градусов.Готово! Не передержите в духовке, я немного передержала. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	207.2 кКал	12.3%
	Белки	16.4 г	21.58%
	Жиры	5.6 г	10%
	Углеводы	22.4 г	10.23%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	50.8 г	2.23%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.9%

b-car

0.2%

В1

3.9%

14.1%

Холин

16.9%

8.4%

8.6%

7.5%

B12

32.5%

0.1%

5.1%

7.6%

18.6%

вит.К

0.1%

18.1%

Калий

5.9%

9.1%

5.2%

4.5%

21.1%

4.8%

5.8%

2.9%

59.2%

2.7%

6.4%

10.6%

48.1%

0.9%

1.9%

4.5%

Алла 123 16.01.2016 10:37

Спасибо за рецепт!

женя клименко 16.01.2016 10:38

Вкусненько

Екатерина 16.01.2016 13:41

Эх, люблю запеканочку, спасибо!

Галина& 16.01.2016 13:43

Давно хочу приготовить, только я люблю еще курагу добавлять. Спасибо за рецепт.

Татьяна дочь Павла 16.01.2016 14:13

Тоже так делаю,но уже без манки.Сладость идет за счет изюма.Готовлю в мультиварке.

Olga 18.01.2016 14:52

а я больше манки добавляю-нежнее у меня получается. Запекаю в мультиварке 30 минут 120 градусов, с переворачиванием). Сверху любые фрукты и орехи (кешью) кладу). Очень вкусно! Хорошо