Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная крупа (Варка без слива жидкая) |
11
|
36.3 | 1.1 | 0.1 | 7.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
55
|
29.1 | 1.6 | 1.3 | 2.6 |
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с вишнёвым наполнителем |
165
|
113.9 | 4.8 | 2.5 | 18.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
113.5 | 8.6 | 8.6 | 0 |
Авокадо |
64
|
102.4 | 1.3 | 9.4 | 1.2 |
Омега-3 [Doppel Herz] |
3
|
30 | 0.6 | 3 | 0.3 |
Итого | 334 | 425 | 17 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
140
|
154 | 30.8 | 0.8 | 4.6 |
Груша азиатская (китайская) |
260
|
109.2 | 1.3 | 0.6 | 18.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
99
|
53.5 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
107
|
237.5 | 19.5 | 11.1 | 14.8 |
Огурец парниковый |
174
|
19.1 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
Печенье Кокос [Protein Rex] |
1
|
85 | 6.5 | 4 | 4 |
Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный" [Dr. Korner] |
18
|
57.6 | 1.6 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 823 | 715 | 63 | 19 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир, шоколадный |
148
|
341.9 | 5.3 | 22.2 | 30.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 368 | 344 | 5 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2725 | 1485 | 87 | 66 | 121 |