биоимпедансный анализ тела

Вам программа эта 1200 насчитала? Так мало? Или вес у вас небольшой?

Если небольшой рост и низкая активность, то 1200 звучит нормально. Может, не стоит просто резко калории сокращать, постепенно к 1200 прийти?

Марина, да. увы. с приходом клмс вес начал расти просто стремительно. Рост небольшой. С поправкой на активность больше, конечно, а без неё да. Что-то около 1250. Это несмотря на выросший вес. А 1450 это без поправки на активность по анализу. Это типа если лежать просто...

Татьяна,да к если верить анализу, то к 1200 и приходить не стоит. Вообще, на правду похоже, потому что у меня, опять же согласно этому же анализу хорошие показатели по активной клеточной массе. т.е. она у меня прям хорошо так выше нормы. Думаю, что это благодаря систематическим физнагрузкам. Плаваю два р/нед по 1.7 км за 50 мин + лыжи и велик летом. То есть мышечный каркас у меня реально развит неплохо. Я таки решила к специалисту обратиться после того как несколько раз словила недомогание и откаты. Пойду сдам ещё пару-тройку анализов и к диетологу. Пока не сдала. вот интересно, у кого ещё опыт был с биоимпедансом....

Нателла, ну тогда надо на 1450 питаться, если это комфортнее можно покопаться в настройках питания, там выбрать «моя диета» и поставить новую норму, не помню точно, вроде так работает. Или попытаться покрутить рост/активность

Татьяна,спасибо! Получилось докрутить до нужной цифры методом научного тыка) Пока буду на это ориентироваться. Но сдам все, что просили и послушаю, что врач скажет вообще. потому что именно с приходом клмкс начались проблемы при сокращении питания. Даже на интервальном. Но всегда четко после тренировок накрывало. Спасибо ещё раз