Привет, девчонки! Ну и мальчишки тоже. Расскажу вам историю, наверное, похожую на многие из ваших. М...

Привет, девчонки! Ну и мальчишки тоже. Расскажу вам историю, наверное, похожую на многие из ваших. Может быть, в чём-то она станет поучительной.

Вся моя жизнь – это непрерывная цепочка вероломных нападений килограммов и периодических их отступлений.

Началось всё с сопливого детства, когда мой организм подсадили на сладенькое: печеньки, конфетки, пирожинки, тортики и страшно закармливали, пользуясь всякими нелегитимными методами: за маму, за папу, за всех родственников до седьмого колена, скушай котлетку с пюре – дам кучу конфет, и т.д., и т.п. Результат сказался незамедлительно: домашний ребёнок, выросший вширь вне всяких ясель-садиков, пришёл в первый класс школы, едва протиснувшись в дверь. Описывать все муки, унижения, травлю одноклассников, проблемы на физкультуре и прочие прелести становления личности не стану: вы будете рыдать, а нам это ни к чему, правда же? Так вот, дитя с горем пополам домучилось класса до восьмого, а потом как-то само собой изросло, превратившись к девятому классу в стройную девушку совершенно без всяких усилий! Но внешне преобразившаяся Золушка внутри себя так и осталась круглой тыквой. Знакомое состояние, да? Неуверенность в себе прошла красной нитью через всю жизнь, наложив разнообразные отпечатки на биографию.

Девушка вышла замуж, родила дочку, сохранив вес в почти в норме – 64 кг при росте 169 см. В принципе, у меня минимальный вес по молодости был 62 кг. Конституция такая: при осиной талии бёдра всегда были полноваты. Грудного молока было мало, добрый доктор посоветовала пить много-много чаю со сгущёнкой. Молока не прибавилось, но зато тело попёрло в стороны со страшной силой. Не успела оглянуться, как вес добежал до 87 кг. Муж сбежал. Оставшись одна с ребёнком, очень на себя разозлилась и засучила рукава. Есть почти перестала, занималась дома аэробикой по комплексу, записанному на аудиодиске (тогда это называлось виниловая грампластинка). Одновременно вернулась в студенческий театр, репетициями и игрой на сцене прибавила себе положительных эмоций. Результат не заставил себя ждать: через четыре месяца – минус 25 кг. То есть, вошла в норму. Продержалась без видимых усилий в этой поре 8 лет.

А потом как-то совпало: перешла на работу бухгалтера, да ещё близко к дому, двигаться стала мало. В этом смысле бухгалтерская работа страшно вредная: мозг в постоянном напряге и требует подпитки, а туловище сидит сиднем целыми днями. Почти все выходные на работе, вечером задерживаешься допоздна. Устаёшь, как собака: какие уж тут физические нагрузки, по дому бы хоть что-то сделать.

Одновременно с этим появился у меня постоянный друг, и начала я принимать «совершенно безвредные» гормональные противозачаточные таблетки марвелон. Пила их три года, когда опомнилась и бросила – было поздно, меня уже понесло вширь без остановки. Спохватилась я, девочки и мальчики, уже на другой работе, не менее сидячей и нервной, когда весы показали 140 кг. Вот так оно и бывает: незаметно, потихоньку увеличиваются размеры. А мы же себя всякую любим, ага.  Сначала одежду в магазине не подобрать – начинаем шить. Потом появляются каталоги с большими размерами, одеваемся в Германии, стильно и недорого. Всё для нас, неуклонно толстеющих, приспособлено в этом мире наилучшим образом. А соблазнов сколько? Всегда есть, чем закусить стрессы, которых в нашей жизни – выше крыши. Надо сказать, что при всём этом я никогда не обжиралась, вполне себе умеренно кушала.

Ужаснувшись увиденной на весах цифре, решила таки обратиться к эндокринологу. Сдала кучу разнообразных анализов, обследовании и прочего. С врачом мне повезло, попалась очень вдумчивая тётенька. Обглядев мои результаты и обтискав меня всю, я также выслушав леденящую душу историю происхождения моей необъятной задницы, она вынесла вердикт: наследственно-конституциональная предрасположенность к полноте. И объяснила мне такую вещь: при моём уровне метаболизма для нормального функционирования тела требуется намного меньше питания, чем среднестатистическому человеку. Потому мне надо просто меньше жрать.

Надо сказать, к тому времени я уже успела побывать в страшной автомобильной катастрофе, чуть не лишившей меня ног. Ноги мне спасли, но последствия травмы оказались серьёзными. Получила я сначала инвалидную коляску, а позднее, с Божьей помощью, встала на ноги, но с серьёзными ограничениями в движениях, медленной ходьбой с палочкой на небольшие расстояния, а также с хронической болью в коленных суставах. Так что, о спорте и больших физических нагрузках речи больше не шло. Правда, потихоньку ходила по беговой дорожке, делала посильную гимнастику, но это для сжигания жировых запасов – семечки.

И тогда я взялась за себя снова, но уже не со злостью, а с любовью. Тогда ещё не было такого изобилия программ, потому я, пользуясь своими профессиональными навыками, сама создала в Ёкселе программку по подсчёту калорийности ежедневного рациона.  Делала я это методично, целенаправленно, упорно, каждый день в течение нескольких лет. Сразу скажу: считала только калории, не учитывая баланс белков, жиров и углеводов, а также витаминно-минеральный состав рациона. Чисто на интуиции. Через полтора года подвела итог: минус 38 кг. Конечно, жить стало намного легче, но на отметке 102 кг вес встал и начал колебаться, но только в сторону увеличения. Чувствовала я себя отлично, потом вообще вышла замуж во второй раз, и стало не до диет. С мужем пришлось изменить образ питания, что тут же сказалось на объёмах. Взвешиваться мне стало влом.

С момента, когда я достигла веса в 102 кг, прошло 10 лет. С прискорбием констатирую: снова отпустив себя и перестав следить за рационом, я опять постепенно набрала. Судя по ощущениям и замерам, это даже больше, чем в верхнем пике в прошлый раз. В один не самый прекрасный день почувствовала, что стало тяжело ходить. После длительной нагрузки вообще не смогла встать на ноги: колени отзывались дикой болью. Ну вот, теперь взялась за себя снова, ибо стимул серьёзный. Набрела на эту страничку и увидела: о, всё очень здорово устроено! Начала добавлять потихоньку свои рецепты. Стремлюсь к тому, чтобы еда была вкусной и разнообразной. 

Пока я ещё на старте. Пожелайте мне удачи. А я желаю удачи всем вам, кто заглянул. Увидимся!