Дневник питания и тренировок за 06.04.2025

Подросток потряс нас тем, что в прошлые выходные попросил моего спутника жизни поиграть в бадминтон (но отложилось на сегодня), а вчера предложил мне побегать. Я постаралась сделать покер-фейс, но мысленно, конечно, уронила челюсть на пол. Чтоб вы понимали, это тот ребёнок, который просит меня подвезти её на машине от вокзала до дома - там 15 минут пешком. Я, конечно, как мать-ехидна говорю, чтобы шла пешком. Да, с чемоданом, он маленький. Ну, и что, что там подъём.

Короче, бег. Оказалось, у них в школе на спорте начались тренировки по бегу, и детка хотела поделиться прогрессом. Мой спутник жизни попросил быть нежнее, не спугнуть её. Я фыркнула, что я - сама доброта. Сначала детка предложила разминку на 15 минут, я бежала в её темпе, так, чтобы она могла разговаривать, всю дорогу задавала ей вопросы. Получилось 2 км за 20 минут. Я считаю, что для ребёнка, который не бегал вообще никогда, это невероятно круто. Потом мы поделали разные упражнения. 

Потом она предложила спринт. И как рванула, я за ней не успевала. Она бежала и орала "Ты поддаёшься". Я орала "Клянусь, что нет". Я сама была в шоке, как нетренированный человек может бегать быстрее тренированного. Конечно, она через 100 метров сдохла и не могла говорить, а я нагрузки вообще не заметила, но почему, блин, я не могу спринтовать?!!! Блин, всё же пора мне всерьёз этим заняться, меньше слов, больше дела.

И под конец она предложила пробежать 1 км на время. Говорила, что в школе бегает 1 км за 5 минут. Я выставила таймер. Но она бежала как-то медленно, жаловалась, что перепад высот (там всег три метра получилось перепада). Когда оставалось 45 секунд, я ей говорю "Мы что-то медленно бежим, не успеем за 5 минут, давай спринт". Я рванула, а она бежала за мной и орала, что меня ненавидит. За пять минут мы преодолели только 810 метров, но я её очень хвалила.Чтобы как-то утешиться, что детка сделала меня на спринте, я позанималась полчаса с собственными весом, а потом пробежала ещё час по холмам.