Сегодня была дома, поэтому постаралась кушать своевременно и регулярно. Была сыта и голода не испытывала. Сегодня впервые калорийность обеда превзошла ужин!  Прикреплен дневник питания

Сегодня получше! Все полосочки зелененькие! Для этого пришлось дополнительно сварить грудку, чтобы добрать белок. Прикреплен дневник питания

Сегодня наконец-то все зелененькие полосочки. Рейтинг по нутриентам слабенький. Планам как обычно не суждено было сбыться: хотела разгрузить ужин - часть еды съесть в дневной перекус - не получилось. Опять самым калорийным получился ужин(( Прикреплен дневник питания

Дневник не публикую, да и внести за вчера и сегодня не просто. Вчера - корпоратив, раскодировалась: еда, спиртное, сладости. Естественно, без весов. Хотя удивительно - вес не увеличился. Сегодня - отдых. Есть не хотелось, поэтому и вносить нечего. Завтра - праздник. Всех женщин хочу поздравить с замечательным женским днем! Желаю здоровья, весеннего настроения, достижения всех целей!

Рейтинг не очень, зато все зелененькие полосочки. На ужин не стоит столько кушать, т.к. тяжесть с утра чувствуется... Но хоооооооочется! Прикреплен дневник питания

На данный момент это обо мне. С тренировками у меня не очень, но после похудения кожа на животе висит. Кроме приседаний и подъема ного лежа на полу ничего не делала. Возможности ходить в зал нет. Решила позаниматься с видеотренировкой Джилиан Майклс - в результате разболелась голова, тошнило 2 дня. Сделала вывод: кардио мне противопоказаны, а ко всему надо разумный подход.  

Наперед не планировала рацион. Думала,  в обед сяду и прикину - не получилось. Итог: недобор белков, перебор углей.  Прикреплен дневник питания

Вчера был легкий ужин до 18.00. Сегодня на весах - минус 1кг - долгожданный (на протяжении месяца). Сделала вывод: лучше вечером голодать. Сегодня поголодать не удалось (соблазнилась драниками). Да еще и компот из сухофруктов потянул углеводы!!!! Посмотрю, как будет завтра вес. 

С утра были планы одни - а к вечеру получилось совсем по-другому. Боялась перебрать углеводов, а перебрала жиров. Не совсем получается планировать... Прикреплен дневник питания

Что-то не могу разобраться с новой версией: попробовала скопировать свой рацион за 9.02.2015 - весит полдня и не грузится. Не получается в поиске работать... Кто-нибудь сталкивался с подобным?