Блог
Войти
Сияна
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сияна
07.06.2020 22:15
Гарнир из кабачка с шампиньонами
Калорийность -
28.7 кКал
; белки -
1.5 г
; жиры -
0.5 г
; углеводы -
4.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка)
365 г
Шампиньоны (Жарка)
65 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
7 мин
Время дополнительного приготовления:
3 мин
Описание
Вкусный и лёгкий гарнир, подаётся горячим.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезаем кабачок и шампиньоны. Жарим на сухой сковороде минуты две. Потом добавляем соль, накрывает крышкой и жарим ещё минуты 3-4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
28.7 кКал
1.7%
Белки
1.5 г
1.97%
Жиры
0.5 г
0.89%
Углеводы
4.4 г
2.01%
Пищевые волокна
1.6 г
8%
Вода
88.3 г
3.88%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.5%
b-car
0.6%
В1
2.6%
B2
6.3%
Холин
2.8%
B5
9.7%
B6
4.9%
B9
2.4%
B12
0.6%
C
10%
D
0.2%
E
0.8%
H
7%
вит.К
3.8%
PP
8.1%
Калий
13.2%
Ca
1.9%
Si
105%
Mg
3%
Na
18.8%
P
3.9%
Cl
16.4%
Fe
2.6%
I
2.4%
Co
36.4%
Mn
6.7%
Cu
13.7%
Mo
5.3%
Se
10%
F
0.2%
Cr
4.5%
Zn
2.6%
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Татьяна
2024-06-12
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
89%
Танюра
2024-06-15
Калорийность:
1025 кКал
Витамины и минералы:
87%
Марина
2024-06-10
Калорийность:
1031 кКал
Витамины и минералы:
83%
Интересные блоги
Вова
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте! Подскажите, это нормально вообще? З...
13
141
Танюра
07-06-2024
МЕТАБОЛИЗМ или обмен веществ...можно ли изменить ...
Почему происходит замедление метаболизма Чем быст...
5
79
Юджин (кето+ИГ)
09-06-2024
Исследования для водителей автомашин
Вчера тут на МЗР было небольшое обсуждение вождени...
10
57
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11-06-2024
Дневник питания за 10.06.2024
Расскажу одну из историй. Когда на меня нападает р...
8
46
Новые рецепты
Запеканка творожно-тыквенная
Автор
Танюра
127.7
11.8
3.5
11.3
8
4
4
Запеканка на ржаной муке
Автор
Maiko Sato
74.1
6.9
0.5
10.2
5
4
3
Окрошка на тане
Автор
InnaLandina
61.1
4.5
3.4
3
0
2
0