Калорийность Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, разбавленный водой 1 к 3 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, разбавленный водой 1 к 3 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46 кКал 1684 кКал 2.7% 5.9% 3661 г
Белки 0.43 г 76 г 0.6% 1.3% 17674 г
Жиры 0.11 г 56 г 0.2% 0.4% 50909 г
Углеводы 11.06 г 219 г 5.1% 11.1% 1980 г
Вода 88.1 г 2273 г 3.9% 8.5% 2580 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 29 мкг 900 мкг 3.2% 7% 3103 г
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 7.6% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 2.4% 9474 г
Витамин В5, пантотеновая 0.125 мг 5 мг 2.5% 5.4% 4000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 4.6% 4762 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 2.8% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 24.2 мг 90 мг 26.9% 58.5% 372 г
Витамин РР, НЭ 0.093 мг 20 мг 0.5% 1.1% 21505 г
Макроэлементы
Калий, K 113 мг 2500 мг 4.5% 9.8% 2212 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 1.7% 12500 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 4.3% 5000 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 130000 г
Сера, S 4.3 мг 1000 мг 0.4% 0.9% 23256 г
Фосфор, P 8 мг 800 мг 1% 2.2% 10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.3% 18000 г
Марганец, Mn 0.037 мг 2 мг 1.9% 4.1% 5405 г
Медь, Cu 25 мкг 1000 мкг 2.5% 5.4% 4000 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.7% 40000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.029 г ~
Валин 0.007 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.006 г ~
Метионин 0.002 г ~
Треонин 0.005 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.045 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.02 г ~
Пролин 0.026 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.007 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.014 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая 0.011 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.011 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.4%

Энергетическая ценность Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, разбавленный водой 1 к 3 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 46 кКал.

  • cup = 241 гр (110.9 кКал)
  • fl oz = 30.1 гр (13.8 кКал)

Основной источник: Продукт удален. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 46 кКал -%
Белки 0.43 г -%
Жиры 0.11 г -%
Углеводы 11.06 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАНДАРИНОВЫЙ СОК, ЗАМОРОЖЕННЫЙ КОНЦЕНТРАТ, ПОДСЛАЩЕННЫЙ, РАЗБАВЛЕННЫЙ ВОДОЙ 1 К 3 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, разбавленный водой 1 к 3 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 26,9 %

Чем полезен Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, разбавленный водой 1 к 3 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, разбавленный водой 1 к 3 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 46 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, разбавленный водой 1 к 3 [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Мандариновый сок, замороженный концентрат, подслащенный, разбавленный водой 1 к 3 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги