Рецепт Коктейль "Юпитер". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль "Юпитер"

сок абрикосовый 2.0 (стол. ложка)
молоко коровье 0.3 (чайн. стакан)
мороженое, сливочное 20.0 (грамм)
сливки 10.0 (грамм)
Способ приготовления

В миксер положить сливочное мороженое, влить абрикосовый сок и холодное молоко, хорошо взбить. Полученную смесь осторожно, чтобы не повредить сахарный ободок, влить в бокал. Сверху положить взбитые сливки.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль "Юпитер"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 82.5 кКал 1684 кКал 4.9% 5.9% 2041 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 4% 3040 г
Жиры 4.7 г 56 г 8.4% 10.2% 1191 г
Углеводы 8.1 г 219 г 3.7% 4.5% 2704 г
Органические кислоты 0.06 г ~
Вода 53.3 г 2273 г 2.3% 2.8% 4265 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 67.4% 180 г
Ретинол 0.5 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 2.4% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 6.8% 1800 г
Витамин В4, холин 16.6 мг 500 мг 3.3% 4% 3012 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 7.3% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 3% 4000 г
Витамин В9, фолаты 4.6 мкг 400 мкг 1.2% 1.5% 8696 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 12.1% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.6 мг 90 мг 4% 4.8% 2500 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 3.3% 3750 г
Витамин Н, биотин 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 5.6% 2174 г
Витамин РР, НЭ 0.715 мг 20 мг 3.6% 4.4% 2797 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 189.2 мг 2500 мг 7.6% 9.2% 1321 г
Кальций, Ca 95.9 мг 1000 мг 9.6% 11.6% 1043 г
Кремний, Si 1.4 мг 30 мг 4.7% 5.7% 2143 г
Магний, Mg 16.2 мг 400 мг 4.1% 5% 2469 г
Натрий, Na 43.2 мг 1300 мг 3.3% 4% 3009 г
Сера, S 21.7 мг 1000 мг 2.2% 2.7% 4608 г
Фосфор, P 72.4 мг 800 мг 9.1% 11% 1105 г
Хлор, Cl 67.8 мг 2300 мг 2.9% 3.5% 3392 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 126.3 мкг ~
Бор, B 294.2 мкг ~
Ванадий, V 5.6 мкг ~
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 4% 3000 г
Йод, I 12.1 мкг 150 мкг 8.1% 9.8% 1240 г
Кобальт, Co 1.2 мкг 10 мкг 12% 14.5% 833 г
Марганец, Mn 0.067 мг 2 мг 3.4% 4.1% 2985 г
Медь, Cu 57.4 мкг 1000 мкг 5.7% 6.9% 1742 г
Молибден, Mo 5.9 мкг 70 мкг 8.4% 10.2% 1186 г
Никель, Ni 8.4 мкг ~
Олово, Sn 6.3 мкг ~
Селен, Se 1 мкг 55 мкг 1.8% 2.2% 5500 г
Стронций, Sr 148.3 мкг ~
Титан, Ti 56 мкг ~
Фтор, F 17.6 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 22727 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 3.4% 3571 г
Цинк, Zn 0.288 мг 12 мг 2.4% 2.9% 4167 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Коктейль "Юпитер" составляет 82,5 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 82.5 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 4.7 г -%
Углеводы 8.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 53.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОКТЕЙЛЬ "ЮПИТЕР"

Коктейль "Юпитер" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 55,6 %, кобальтом - 12 %

Чем полезен Коктейль "Юпитер"

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Коктейль "Юпитер" НА 100 г
Метки: Как приготовить Коктейль "Юпитер", калорийность 82,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коктейль "Юпитер", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги