Поразило

То, что вы приучаете дочку с малого возраста, заботиться о себе и своем здоровье - это хорошо. Но для детей лучшая физическая активность - это игра. Она у вас, наверняка, ходит в детский сад? Там достаточно подвижных игр. Научите дочь правильно сочетать продукты, расскажите о пользе тех, которые она ест неохотно. Придумайте сказку про "живые витамины", которые помогают нам оставаться здоровыми и сильными. Если она увлечется этим и поймет, как и что работает, возможно дальше, подрастая, ее уже не придется уговаривать на соблюдение каких-то правил питания. Удачи вам! )

Александра, очень Вас понимаю, теперь тоже стала замечать полненьких детей именно с едой - то есть, чаще вижу ситуации, когда проблема не в "гормонах и генетике". Но хата Ваша не с краю, у меня на работе такая ситуация, у коллеги полный ребенок, я об этом не знала, а просто рассказывала девочкам историю про полного ребенка (лет 8-9) в магазине с огромной пачкой чипсов, которую ему дали, конечно, родители. Я мало что понимаю в воспитании детей и хотела узнать, почему так происходит, если явно на лицо проблема и ее усугубление. И тут коллега говорит - а что же делать если он просит "Дай торт, дай чипсы, дай конфет" и если не дашь, будет истерика, а от здоровой еды отказывается? Потом я видела - когда она привела мальчика на работу посидеть - что она принесла ему из магазина на обед - мне стало не по себе. Мне стало понятно, что лично я очень мало знаю про то, как сложно воспитывать детей, к тому же все дети разные, мамам видней, чем мне, я так решила. Это здоровым, конечно, назвать нельзя, но спасать кого-либо и открывать глаза я права не имею, да и смысла нет, те кто захочет получить информацию - В НАШЕ-ТО ВРЕМЯ ИНТЕРНЕТА! и моды на здоровый образ жизни - ее обязательно сам найдет. Вокруг постоянный поток - вот мы же пришли на МЗР после всяких экспериментов с диетами, но все же поискали и нашли. Так и в других семьях, свои погремушки. Вашу досаду и сожаление разделяю. Здоровья и мудрости Вам и Вашей дочке в будущем!  :хорошо: Вы способны дать хороший и здоровый пример здоровых отношений с едой без страха и с удовольствием. Уверена! 

А я своего сына 12 лет не могу затянуть в тренажерный зал, и он тоже боится поправиться, чуть что говорит хочу похудеть.

Юлия Кравченко, Спасибо за совет!!! Сказки мы любим) Дочка ходит в садик. Без активных игр на площадке у нас не обходится. Выходим на улицу с роликами, самокатом и велосипедом. В спортклубе есть детская спортивная академия, где с ними играют в подвижные игры. Самая большая моя боль - это бесконтрольное употребление сладостей, когда меня нет рядом (мы живем вместе с бабушкой). Даже походы к стоматологу (у нас уже 3 пломбы и на подходе еще одна) и популярное объяснение доктора, почему нельзя есть сладкое, особого результата не приносит. В первое время после внушений дочка ограничивает количество конфет, которое ей дает бабушка, а потом опять по новой.

Tessa Wood, потакание истерикам - это лень и неумение со стороны родителей объяснить ребенку, почему нет. У меня ребенок с характером диктатора, который привык добиваться своего. Но я понимаю, что чипсы и прочее - это яд, который я собственноручно даю своему ребенку. У нас тоже бывают истерики в магазине возле бисквитов барни, например, тогда я предлагаю альтернативу: киви или бананы, которые дочка очень любит.

Александра, понимаю ваши переживания, но советую вам продолжать действовать и не опускать руки. Жизнь такая штука - думаешь, ну все, ничего не помогает, пора с этим заканчивать, а оно бац! и помогло )) Так что, говорите, рассказывайте, учите. Все даст свои плоды. Со временем.

Маргарита, я со своим сыном ходила в тренажерку, когда ему было 18. Несколько месяцев ходили. Он и так не полный, даже худенький, но массу и рельеф тогда приобрели хороший. Сейчас опять "сдулось" все немного )))) Но теперь уже его туда не затащить )) Надеюсь, что когда-нибудь захочет сам.

Александра, спасибо, что поделились! Буду знать, что я не совсем далека от истины, когда также думаю (хоть и не знаю реальных трудностей воспитания). Я-то понимаю своим умом, что даже к щенку подход всегда находить нужно, объяснять и волю показывать, а тем более ребенку, здоровье которого во многом зависит от родителей, от того, какую базу заложат. Это же такая адовая ответственность за судьбу другого человека, пока он зависим от тебя и твоих решений! Ох, трудно это, наверное. Вы молодец!  :)

Летом была в Крыму, обратила внимание на пляже - очень много детей с явным ожирением, детей тоже надо правильно кормить. Чипсы, макфудсы, колы и прочая ерунда до добра не доведут

Александра написал:
Моя 5 - ти летняя дочка, видя как мама борется с лишним весом, сама уже контролирует свои порции,

А зачем говорить,что Вы худеете - надо объяснить ребенку, что Вы начали правильно питаться, а раньше питались неправильно. И что Вы взвешиваете продукты не для того, чтобы уменьшить порции, а для того, чтобы знать, сколько витамином и других полезны веществ Вы съедаете. Можете взвешивать и дочкины порции, и посчитать вместе с ней, сколько она съедает и сравнить с нормами для  ребенка ее возраста.

Александра написал:
Но боюсь быть посланной куда подальше

Правильно боитесь. Хорошо, если еще культурно пошлют. Такие мамаши обычно уже не воспринимают критику, они реально не понимают, что творят.

Я сама приучаю сына к правильному питанию с детства, булки он конечно любит, но выбирает на основе творога и старается есть не больше 1 раз в три дня... Хотя вижу, что желания его больше, чем он ест... Держится, умница моя)))

Ennija, я прямо не говорю, что худею. Дочка чем старше становится, тем больше обращает внимание на то, что мы с мужем полные. Она нас сравнивает с героями из мс "Свинка Пеппа": мама свинка и папа свин. Я в свою очередь ей объясняю, почему так получилось, что у нас с папой такие животы и что мы для этого делаем. Кроме того, пока в зал не ходила, по вечерам я занималась по видео тренировкам Джиллиан Майклс и она иногда пристраивалась рядом)

светлана зякина, я вот думаю, что все-таки наследственная полнота - это результат больше не генетики, а семейных пищевых привычек и образа жизни. И я и  муж были пухлыми в детстве, т.к. и у него и меня в семье пирожки и прочая сдоба пеклись почти каждый день.

У меня ребенок не очень много ест, а брат у него двоюродный такого же возраста всё съедает на своем пути, я смотрю и мне страшно, как он потом будет. А бабушки радуются, ой как хорошо ест, не знаю, я думаю сейчас очень часто проблема ожирения встречается, уж лучше буду переживать как накормит ребенка, чем как кусок отобрать))

Я тоже переживаю и удивляюсь неграмотности людей в отношении питания, и у меня поздно дошло до сознания это, ведь раньше не было информации, благо были более качественные продукты. Не зацикливайтесь на еде, вы же знаете, что есть и кол-во, не лишайте детей детства, им нужно больше сладостей и они больше сжигают ккал, Недоедание отразится на здоровье и характере.

Думаю, вы правильно сделали, что не стали давать советы. В наше время, все прекрасно знают о вреде лишнего веса и есть много способов борьбы с ним. Однако это личное дело каждого. У меня средняя дочь похожа на колобка, я это прекрасно понимаю, но если бы на улице, ко мне подошла какая нибудь умная тётенька и начала говорить, что  у меня толстый ребёнок... Поверьте, закончилось бы это очень плохо. И это вовсе не тот случай, когда "моя хата с краю", вот если бы это были ваши знакомые и вы  видели, что бабушка/мама/тётя просто по глупости закармливает ребёнка, то можно было бы что-то подсказать. Но подходить на улице с советами  к незнакомым людям просто неприлично. Вы правильно сделали, что не стали вмешиваться.

Я думаю,что в этом полностью виноват родитель!какой пример подаешь,то они и делают..

Надекжда акп написал:
но если бы на улице, ко мне подошла какая нибудь умная тётенька и начала говорить, что у меня толстый ребёнок... Поверьте, закончилось бы это очень плохо.

Проблема полноты не всегда от переедания, Хотя у детей все же в основном из-за этого. Но подходить на улице, это одно, а когда сидишь в кафе рядом с 5 летним ненормально толстым ребенком и его мамашей, которая после полного обеда (взрослых порций заметьте) еще пытается запихнуть в ребенка кусок торта и мисочку мороженного, от такой картины становится не по себе. Я правда так и не решилась замечание сделать, а вот официантка попробовала  сказать матери, что может если ребенок не хочет уже есть, не надо его заставлять. После чего бедная девушка выслушала такую поразительную речь, щедро снабженную матом, что предпочла больше вообще к этому столику не подходить.

Культура питания прививается с детства... И что самое страшное, взрослеющие полные дети оправдывают себя наследственностью и широкой костью, продолжая обжираться высококалорийной  пищей. И никому ничего не скажешь!! Пока гром не грянет...

Инга Танич, полностью с Вами согласна! Культура питания прививается в семье. И если мама ребенку грудному дает воду подслащенную с сахаром, то это что ? Ужас! У меня так делает подруга и я не могу ей сказать,что это ужасно и нельзя ребенка приучать к сахару,которого и так очень много в нашей жинзни....И эта ужасная привычка дарит ребенку конфеты или шоколад? Я думаю,что пора уже в школьную программу добавлять такой предмет как ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Что будет с нашей нацией? 

В магазине всегда обращаю внимание на то, что у кого в тележке. Так вот, начала замечать, берут газировки, переработанную глеводную пищу и всякие другие вредности в основном тучные люди. Так что мы - то, что мы едим, однозначно.

Stefanya Petrova, у меня знакомая первый прикорм ребенку давала так, как считала нужным, нарушая все рекомендации педиатра и в итоге с годика ребенок аллергик и проще перечислить, что ему можно, чем тот список продуктов, который нельзя. А еще поражает, когда едет в колясочке малыш 1-1,5 годика с чупа чупсом во рту!!! Я сама против фраз типа : "вот в советское время...", но на мой взгляд, когда на полки попали продукты вроде кока колы, стиморол, батончиков, чипсов, то народ как с ума сошел!  Я сама с ума сходила от сникерсов и т.д., чипсы считала праздничной едой, а в Макдональдс пойти -  это вообще роскошь. Сейчас очень много информации о правильном питании, но слышать ее хочет тот, кто хочет.

Александра, 

Александра написал:
поражает, когда едет в колясочке малыш 1-1,5 годика с чупа чупсом во рту!!!

вот вот и я том же. Зачем маленькому ребенку нужен этот сахар и красители? Лучше уж фрукты купить! :) :кричу:

Я, конечно, тоже не разделяю "любовь" мамочек к кормлению детей булками, конфетами и прочим пищевым мусором, и здесь действительно важны привычки в семье и пример родителей.
У моей подруги, например, сын начал есть какие-то сладости уже после 4,5-5 лет. До этого для него конфеты были "кака", и "каку" он отдавал родителям и без их разрешения он в рот не тянул ничего, а бабушки поддерживали, а не кормили за углом пирожками. И растет сейчас мальчишка стройненький и активный - ходит на гимнастику, на борьбу, а потом еще "мам, можно я погуляю?"! Лишним весом там и не пахнет! 
Ребенком надо заниматься, кормить его правильно, а главное - начинать с себя! Если сидеть на диване и причитать про "гены, широкую кость и гормоны" и при этом топтать пирожки, запивая их кока-колой.... сами понимает, что будет... И чего мы хотим от наших детей? Какие мы, такие и они!

У меня ребенок после лета проведенного у бабушки, приехал домой с пузиком, и довольно внушительной попой. И не смотря на то, что я приезжала к ним буквально через день, привозила продукты и каждый раз вела беседы с бабушкой на тему переедания, не помогло. И хотя ребенок был совершенно нормального телосложения как говорится "не добавить не убавить". Она его буквально пичкала и полезным и вредным. В итоге за 2 месяца +4 кг. Ужас!!! Ограничивать в еде его не буду. Он все таки растет. Но и дальше поправляться не позволю.

только вернулись из отпуска, как раз обсуждали жирных детей, ну что за родители, которые позволяют малышам жрать все без разбору.... 

duh84 написал:
что фруктоза не идёт в расход на энергетические нужды человека (движение, тепло и т.д.) в месте с глюкозой, а идёт только в жировые отложения.

организм все углеводы расщепляет до глюкозы)  И только в таком виде ее употребляет) Так что дальше даже читать смысла нету))

Татьяна Стрелкова, у моей подруги дочка нормальной комплекции, но далеко не худышка. Так ее свекровь, когда видит внучку, каждый раз причитает, что ребенок истощал и тут же принимается ее закармливать и даже протесты самого ребенка не помогают.

Вероника, я на таких деток смотрю со стороны взрослого, который был очень закормленным ребенком с 1-2 степенью ожирения и который всю свою сознательную жизнь борется с лишним весом. Я знаю по себе, как потом тяжело и в школе и дальше. Только учась в институте у меня не было проблем с лишним весом (есть было некогда+спорт).

Rocksa написал:
организм все углеводы расщепляет до глюкозы) И только в таком виде ее употребляет) Так что дальше даже читать смысла нету))

Вообще-то не совсем: https://en.wikipedia.org/wiki/Fructolysis
Очень грубый перевод:
«Хотя метаболизм глюкозы через гликолиз использует многие из тех же энзимов и промежуточные структуры, как во фруктолизе, у этих двух сахаров очень различная метаболическая судьба в обмене веществ человека. В отличие от глюкозы, которая метаболизируется во многих местах организма, фруктоза метаболизируется почти целиком в печени у людей, где она направляется на восстановление гликогена и синтез триглицеридов (читай: жиров). Менее 1% потреблённой фруктозы конвертируется напрямую в триглицериды плазмы, 29-54% — в глюкозу в печени, около четверти в лактат и 15-18% в гликоген. Глюкоза и лактат затем используются обычно, как источники энергии для всего тела»

duh84, так что можно сказать, что это полуправда :)

Другое дело, что претензии к фруктозному сиропу на основании этого не очень оправданы: в силу того, что сироп слаще сахара, для той же сладости используются меньшие дозы углеводов. Я видела исследования, на которые ссылаются фруктозосиропо-ненавистники, по абстракту и приложенным диаграммам там было видно, что этот подсластитель не хуже сахара (но и не намного лучше).