Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Овсяноблин |
100
|
188.2 | 9.9 | 7.5 | 20.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лисички (Жарка) |
60
|
10.1 | 0.9 | 0.6 | 0.5 |
Сыр рикотта легкий |
40
|
56 | 3.4 | 4.1 | 1.4 |
Итого | 554 | 340 | 16 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей и фасолью |
180
|
95.6 | 7 | 5.2 | 5.2 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
35
|
106.7 | 4.4 | 1.1 | 19.8 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
100
|
187 | 30.6 | 7.2 | 0 |
Черника |
150
|
66 | 1.7 | 0.9 | 11.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 505 | 585 | 47 | 19 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
20
|
11.4 | 1.8 | 0.1 | 1 |
Минтай (Тушение) |
150
|
99 | 21.9 | 1.2 | 0 |
Цикорий по-восточному |
1
|
17 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Итого | 425 | 161 | 25 | 1 | 11 |
Итого за день | 1484 | 1087 | 89 | 34 | 102 |
С добрым утром ☀️, хорошего дня 💛.