Мой здоровый рацион
Катя
08.10.2014 23:12

Печень с луком в микроволновке

Калорийность - 113.3 кКал; белки - 17.6 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень свиная (Тушение) 400 г
Лук репчатый (Припускание) 150 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Общая масса ингредиентов: 553 г
Масса готового блюда: 439 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Это рецепт является спасением - печень может быть свежей, замороженной (тает за 10 минут под холодной водой и резать даже удобнее, чем свежую), свиной, говяжьей, куриной, поменяется только чуть-чуть время приготовления, итак:

- режем печень не мелко - 3х4 - самое оно;

- чистим, режем полукольцами тонко лук;

- печень выкладываем в посуду подходящую для микроволновой печи*, сверху равномерно раскладываем чуть примятый лук, солим, приправы по вкусу (я люблю хорошо поперчить)))

* я беру просто салатник и засовываю его в пакет для запекания, это способствует тому чтобы блюдо не засушивалось и чистоте внутри печки (так я готовлю и курицу и овощи и рыбу, удобно, рекомендую

- в печь - говяжья печень - 10 - 12 минут, свиная - 7-10, куриная - 6 - 8, даем просто `на улице` потомиться или под крышкой или под пленкой, как у меня.

- Готово! Приятного аппетита! В качестве бонуса прилагается свежая зелень! ))
Марина 10.11.2014 06:48
 2 
Элементарно и просто! Но главное очень вкусно и полезно!

Татьяна 10.11.2014 10:44
 2 
Люблю печень. Спасибо за рецепт, обязательно попробую.

Олька 10.11.2014 11:07
 2 
Катя написал:
и засовываю его в пакет для запекания
пакет не упаковываете, как для запекания в духовке?
Катя написал:
"на улице" потомиться
это когда из микроволновки достанете, оставляете под крышкой на несколько минут? Правильно поняла? :)

Роман К 10.11.2014 11:16
 2 
печень очень полезна..Спасибо за рецепт

Ирина Сипко 10.11.2014 11:18
 2 
Привет! В микроволновке готовлю завтраки или десерты, а вот мясное не пробовала. Подскажите я не совсем поняла, так в контейнере для микроволновке готовить или в пакете для запекания? или и то и другое сразу?
Катя написал:
я беру просто салатник и засовываю его в пакет для запекания, это способствует тому чтобы блюдо не засушивалось и чистоте внутри печки (так я готовлю и курицу и овощи и рыбу, удобно, рекомендую
или вы ещё гарнир готовили? За идею спасибо!

Elesha 10.11.2014 11:50
 1 
Люблю печенку в любом виде, а домашние не едят!

алена - 10.11.2014 15:04
 2 
Спасибо, попробую. Для меня главное, что быстро и поменьше посуды пачкать)

Катя 10.11.2014 20:26
 1 
Олька,  )))) абсолютно верно!

Катя 10.11.2014 20:44
 1 
Ирина Сипко,  нет, гарнир я не готовлю, достаточно лука, который присутствует в блюде! Если Вы готовите в посуде для микровлновки пакет не нужен - я просто ставлю сразу в салатнике.

Катя 10.11.2014 20:46
 1 
Elesha,  быть может придет время и они поймут и полюбят))) у меня печень едят все, даже те, кто в других местах не ест! Особенно если это печеночные оладьи - рецепт как-нибудь выложу)))

Ирина Сипко 10.11.2014 22:06
 1 
Катя,  Спасибо, поняла.

Татьяна 11.11.2014 07:12
Очень люблю печень! Интересно, сколько надо запекать если в духовке? У меня нет микры.

Катя 16.11.2014 20:20
 1 
Татьяна, вот честно не знаю!  Никогда не пробовала, а на сковородке тоже очень быстро, главное не пересушивать.

Svetlana 16.11.2014 20:28
 1 
Катя,  спасибо за идею!
алена - написал:
Для меня главное, что быстро и поменьше посуды пачкать)

Да, это главное)))

Helenn 16.11.2014 20:58
 2 
Использовать пакет для запекания в микроволновой печи! Какая замечательная идея! Не пересушивается блюдо и чисто!!! Спасибо!!!  И печень порцию,  для себя обязательно попробую приготовить. Спасибо!!! 

Наталья Федосова 16.11.2014 21:15
 2 
Svetlana написал:

алена - написал:
Для меня главное, что быстро и поменьше посуды пачкать)
девчонки! поставьте себе посудомойки! это такая песня! я за последние о! уже скоро три года, даже чайную ложечку не мою руками. и все кастрюли вычищены везде, под ручками грязь не скапливается, сковородки блестят, чайник отчищать не надо. ну, даже не песня - симфония!

Катя 16.11.2014 21:16
 1 
Я практически все в пакете делаю - и рыбу и мясо и птицу! На здоровье! )))

Катя 16.11.2014 21:42
Наталья Федосова,  я живу почти одна, поэтому загрузить посудомойку для меня большая проблема, но если после гостей или когда много напачкаешь, то да - это песня!

Наталья Федосова 16.11.2014 21:48
 1 
Катя,  а я сейчас живу просто одна)). Но при готовке пачкается достаточно много посуды. Я готовлю (мерзкая привычка!!!) не на неделю, а ежедневно, на каждый прием пищи. Да, в посудомойке существует функция половинной загрузки. В моей есть, (тоже думала, что мало посуды использую))), но не пользовалась ни разу).

Катя 16.11.2014 21:51
Наталья Федосова,  Вы правы, нужно просто посуды побольше накупить и не париться с ручной мойкой! )) А привычка у Вас ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ! Тем более радостно, что есть время на приготовление всегда свежей пищи для себя любимой! ))

Svetlana 16.11.2014 21:57
Наталья Федосова написал:
девчонки! поставьте себе посудомойки! это такая песня! я за последние о! уже скоро три года, даже чайную ложечку не мою руками. и все кастрюли вычищены везде, под ручками грязь не скапливается, сковородки блестят, чайник отчищать не надо. ну, даже не песня - симфония!
Наталья Федосова,  да, работаем в этом направлении)) осталось только плиту отрезать и выбросить))

Наталья Федосова 16.11.2014 22:08
 2 
Svetlana,  :) ага, я часть кухонного шкафа отрезала и выбросила, чтоб этот агрегат поставить))) 45 см всего, но кухня у меня мизерная...

Svetlana 16.11.2014 22:15
 2 
Наталья Федосова,  вот и я об этом))

людмила 21.11.2014 16:48
 2 
спасибо за пецепт, люблю печень

Maybe 21.11.2014 17:52
 1 
спасибо за рецепт,попробую в микроволновке)

Катя 01.12.2014 17:11
Natali,  обещаю, не пожалеете! 

P.S. Пошла-ка я в магазин за печенкой )))

Ольга Яскелевич 05.12.2014 18:57
 1 
мм в микроволновке?интересно...)

Катя 05.12.2014 20:43
Natali,  рада, что Вам понравилось! Кушайте на здоровье!

Лилия Ветрова 05.12.2014 22:27
 1 
а в чем  ценность рецепта? из серии яйца залить водой и сварить.

Катя 05.12.2014 22:49
Лилия Ветрова,  да! Именно в этом! ))) 

В моем распоряжении всю жизнь была духовка, плита, эл. приборы и т.д., а сейчас волею судьбы я осталась с единственным помощником - микроволновкой, вот и открываю ее для себя, и рецепты люблю чем проще - тем лучше... )))

P.S. Хотя я не припомню, что кто-то говорил о ценности рецепта, я просто поделилась с людьми простым и полезным рецептом, если Вы не оценили, так тому и быть.

Лилия Ветрова 05.12.2014 23:08
да, я не оценила

Дина *** 05.12.2014 23:26
 2 
Катя,  а я оценила. у меня вот теперь духовки нет, только микроволновка. а к микроволновке как-то я настороженно отношусь, только разогреваю что-нибудь. так что благодарствую, мне ваш опыт полезен

Катя 05.12.2014 23:45
 1 
Дина ***,  спасибо! ))) Пользуйтесь на здоровье! Я тоже раньше в микре только разогревала, а люди в ней даже пироги пекут и супы варят! )))

Дина *** 06.12.2014 13:05
 2 
Катя,  да вот. я почему-то думала, что вредно в микроволновке. а тут тема как раз была, что и не вредно вовсе. так что потихоньку реабилитирую ее

За рецепт спасибо! А вот о вреде микроволновки кто-то может уточнить? Слышала мнение, что она не так уж безопасна!

Олег 06.01.2017 11:15
:хорошо:

Екатерина У 13.04.2017 16:25
 1 
Очень хороший рецепт! Печень куриная получилась очень нежной.

Viktor 13.04.2017 16:28
 1 
Спасибо! :хорошо:

Катя 13.04.2017 16:50
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА, нет никакого страшного вреда от микроволновки. Не стойте рядом с ней пока она работает и все будет хорошо.

Елена Богданова 13.04.2017 16:57
 1 
Спасибо за рецепт)

Юлия 13.04.2017 17:39
 1 
Спасибо!

Настенька 13.04.2017 18:45
 1 
:хорошо:

Руна 13.04.2017 19:15
 1 
забрала! спасибо

Nadin 13.04.2017 20:15
 1 
Попробую! Спасибо за рецепт! Забрала!  :хорошо:

Юрий ИВАНОВ 13.04.2017 20:42
 1 
:хорошо: :rose:

Наталья 13.04.2017 20:55
 1 
Спасибо за рецепт!

julia kivileva 13.04.2017 21:22
 1 
:хорошо:

Зима Зимушка 13.04.2017 21:24
 1 
спасибо за рецепт!

Lyuda 13.04.2017 21:36
 1 
 

Екатерина У 14.04.2017 06:08
 1 
Добавила картошку порезанную на тонкие ломтики-получилось обалденно.
Спасибо за рецепт!

Евгения 14.04.2017 07:33
 1 
Спасибо за рецепт!

Ика Бука 14.04.2017 08:11
 1 
Спасибо за рецепт!!!

Ирина ))) 14.04.2017 12:59
 1 
Быстрый сытный ужин, спасибо за идею!  :rose:

Arina Priz 14.11.2017 12:24
Спасибо за рецепт) ))

Стася 15.11.2017 22:00
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Ирина 15.11.2017 22:17
Я готовлю также только добавляю морковь, очень вкусно

ирина м 15.11.2017 23:11
Люблю печень, люблю готовить в рукаве, а вот в рукаве в микре - даже и не думала. Здорово! На обычном режиме?

В выходные приготовлю в СВЧ куриную печень. А то я е все жарю, калорийно слишком получается, поэтому ем  печень редко, а тут вроде как  вполне приемлемо. А вообще печень, особенно говяжью, готовить не умею, она у меня всегда, как подошва,  получается, жесткая очень. Почему - не знаю. Что-то делаю не так, хотя стараюсь все рекомендации соблюдать.

Спасибо за идею готовить в микроволновке да еще в рукаве! Отлично! :хорошо: :)

Irina ZH 23.03.2018 17:24
спасибо, отличный вариант

Замечательно, именно так и приготовлю запланированную на ужин печень! Спасибо:rose:

Ольга Доможирова, приготовила свиную печень, все отлично, только я ее чуть передержала (метод научного тыка) получилась чуть жестковата, в остальном - превосходно, а главное БЫСТРО! и ВКУСНО! и ПОЛЕЗНО :-)

Маргарита 12.07.2024 17:45
Люблю такие простые т полезные рецепты. Взяла себе. Обязательно попробую.