Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рогалики |
65
|
295.7 | 5.6 | 15.9 | 32.7 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 165 | 348 | 8 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Постный борщ |
232
|
42 | 1.4 | 1.2 | 6.5 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
32
|
71.7 | 5.6 | 5.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Рыбий жир из печени трески |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Котлета моя |
50
|
127.7 | 4.8 | 10.7 | 2.9 |
Итого | 482 | 538 | 27 | 36 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Печень говяжья |
56
|
71.1 | 10 | 2.1 | 3 |
Яичный белок куриный |
92
|
44.2 | 10.2 | 0.2 | 0.9 |
Гуаровая камедь |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Фитпарад 5 |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсиновая цедра, сырая |
3
|
2.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Не молоко |
20
|
50 | 0.2 | 0.6 | 1.3 |
Итого | 704 | 202 | 21 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финик, королевский |
50
|
138.5 | 0.9 | 0.1 | 34.1 |
Итого | 50 | 138 | 0 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
280
|
78.4 | 8.7 | 0.3 | 6.6 |
Чеснок, зелень |
80
|
36.8 | 5.2 | 0.1 | 4.2 |
Тилапия Филе Мороженое [Фландерр] |
190
|
167.2 | 33.3 | 3.8 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
106
|
76.3 | 11 | 0.3 | 7.1 |
Варенье из груши |
50
|
136.5 | 0.2 | 0.1 | 35.4 |
Итого | 731 | 582 | 64 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
45
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2045 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4177 | 1811 | 123 | 71 | 158 |