Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
67
|
135.3 | 15.1 | 8.4 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб белый ФОРМОВОЙ |
54
|
96.7 | 2.9 | 0.5 | 20.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
15
|
43.3 | 4.7 | 2.7 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 445 | 403 | 25 | 21 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Кедровый орех, сушеный |
2
|
13.5 | 0.3 | 1.4 | 0.2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 49 | 237 | 7 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка Сдоба Дачная |
37
|
120.3 | 2.6 | 3.2 | 19.9 |
Паштет 25 янв 2024г. |
91
|
170.5 | 12.3 | 11.6 | 4.1 |
Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
10
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 148 | 293 | 15 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель варёный g |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Сардельки говяжьи |
96
|
206.4 | 10.9 | 17.5 | 1.2 |
Итого | 196 | 277 | 12 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
116
|
77.7 | 0.6 | 0.5 | 17.7 |
Киви |
63
|
29.6 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
Гранат |
58
|
41.8 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Творог обезжиренный |
125
|
106.3 | 22.5 | 0.4 | 4.1 |
Итого | 1062 | 262 | 24 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы |
31
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Пекинская капуста |
91
|
14.6 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Суп с шампиньонами и брокколи 25 янв. 2024г. |
600
|
230.4 | 7.8 | 8.4 | 30.6 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
60
|
40.1 | 4.8 | 1.2 | 2.5 |
Итого | 782 | 291 | 13 | 9 | 35 |
Итого за день | 2982 | 1765 | 98 | 81 | 158 |
Итог |
|
Количество шагов |