Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
166
|
111.2 | 0.8 | 0.7 | 25.4 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Творог обезжиренный |
50
|
42.5 | 9 | 0.1 | 1.7 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Суп 12 дек.2023г |
498
|
99.6 | 4 | 5.5 | 8.5 |
Творог обезжиренный |
50
|
42.5 | 9 | 0.1 | 1.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
117
|
63.2 | 3.4 | 2.9 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Пельмени варёные из минтая 13 дек.2023г. |
200
|
220.8 | 11.8 | 2.2 | 38.6 |
Суп с перловой крупой, шампиньонами, капустой |
500
|
170 | 6.5 | 6.5 | 21.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Сельдь слабо солёная |
22
|
43.8 | 3.2 | 3.4 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
12
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Пекинская капуста |
31
|
5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Пельмени варёные из сельди |
194
|
233.4 | 10.3 | 5.8 | 37.4 |
Пудинг двухслойный из шоколадного и молочного слоёв посыпанный зёрнами граната |
404
|
465 | 25.9 | 14.1 | 57.4 |
Итого | 3427 | 2005 | 107 | 76 | 223 |
Итого за день | 3727 | 2005 | 107 | 76 | 223 |
Итог |
|
Количество шагов |