Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Сосиски, молочные |
110
|
287.1 | 12.1 | 26.3 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Соус с чесноком и зеленью . |
30
|
40.7 | 1.5 | 3.2 | 1.5 |
Кофе эспрессо |
90
|
8.1 | 0.1 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 426 | 514 | 28 | 41 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пеламида |
120
|
260.4 | 26.9 | 17 | 0 |
Лук сладкий, сырой |
30
|
9.6 | 0.2 | 0 | 2 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Мидии фаршированные чесночным соусом |
90
|
147.7 | 12.7 | 9.1 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
170
|
45.9 | 2.2 | 0.2 | 9 |
Итого | 440 | 473 | 42 | 26 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с куриной грудкой |
280
|
402.1 | 30.5 | 25.8 | 11.5 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Нектарин |
80
|
31.2 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Абрикосы |
80
|
35.2 | 0.7 | 0.1 | 7.2 |
Итого | 620 | 551 | 33 | 26 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3136 | 1540 | 104 | 94 | 64 |