Мирабелла
25.06.2024 15:27
Дневник питания за 25.06.2024
Очень мне все хотелось приготовить торт "Трухлявый пень", но в
диетическом варианте. И не тот ТП, который просто из двух коржей с
вареньем(почему-то именно такие рецепты чаще попадаются и при чём
здесь пень, непонятно), а тот, который и в разрезе, как трухлявый
пень, из разных рулетиков с начинками.
И вот взяв сам принцип приготовления за основу, сделала я, наконец-то, это замечательный "Трухлявый пень" с букетом разных начинок: шоколад с орехами, мак, варенье смородиновое и курага. Вкуснятина
и всего 110
ккал
Тортик очень необычный, и самой вкусно и любого гурмана удивит))) 
И вот взяв сам принцип приготовления за основу, сделала я, наконец-то, это замечательный "Трухлявый пень" с букетом разных начинок: шоколад с орехами, мак, варенье смородиновое и курага. Вкуснятина
и всего 110
ккал Тортик очень необычный, и самой вкусно и любого гурмана удивит)))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная с индейкой (большая) |
250
|
84.3 | 6.5 | 1.3 | 11 |
| Мороженое с протеином и сухим молоком |
200
|
165.8 | 20.6 | 2.6 | 15 |
| Салат Хе из курицы с морковью по-корейски |
200
|
143.2 | 14 | 3.2 | 12.2 |
| Итого | 650 | 393 | 41 | 7 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала жареная |
150
|
207.5 | 31.5 | 7.7 | 2.9 |
| Морковно-шоколадный пирог с вишней |
150
|
155.9 | 14.1 | 5.7 | 14 |
| Итого | 300 | 363 | 45 | 13 | 16 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Трухлявый пень |
200
|
221.6 | 20 | 6.8 | 27 |
| Салат с черносливом |
200
|
244.2 | 21.6 | 9 | 19.2 |
| Итого | 400 | 465 | 41 | 15 | 46 |
| Итого за день | 1350 | 1222 | 128 | 36 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Людмила
25.06.2024 15:31
Поделитесь рецептом, пожалуйста!
Чудо чудесное! Как же могут тут быть только 110 килокалорий?!!
Выглядит на все 350 :-) очень необычный. Кажется трудно такое
соорудить на каждый день. Сделали на подарок? На особый случай?
Oksana, я
и сама удивлена, но всё подсчитано точно, реально 110 ккал вышло)
Конечно же, каждый день такое готовить не будешь, я и приготовление
этого на 2 дня разбила) Но никакого особого случая не было, чисто
из интереса, что получится, уж очень меня манил этот тортик)))
Плюс, для меня это тоже творчество, как и основная моя
деятельность, фотография, а я без творчества не живу))
Классно! С удовольствием посмотрела бы рецепт тортика диетического.
Очень интересно!
Валентина
25.06.2024 16:38
Только собралась сегодня исполнить Ваш рулет меренговый, а тут
новая красота😍💓!!!
Тоже жду с нетерпением. Скоро у дочки день рождения, надо что-то
новенькое приготовить
выглядит вкусно и аппетитно, вы умница
Невероятно красиво выглядит. Торжественно отправляюсь в очередь,
ожидающих рецепт :)
Ждем рецепт! 🫡
Мирабелла
08.07.2024 20:48
Мария
Лионова, вот завтра планирую выложить, затянула)