Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1450 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Каша геркулесовая на сах/зам |
169
|
69.3 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Паштет из говяжьей печени 3 закладка |
30
|
66.2 | 3.6 | 4.8 | 2.1 |
Скумбрия холодного копчения |
40
|
60 | 9.4 | 2.6 | 0 |
Сыр ДОР БЛЮ |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Скумбрия Рубленая Классическая [Балтийский берег] |
20
|
48 | 1.8 | 4.2 | 0.9 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
60
|
136.8 | 3.7 | 1.4 | 29.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 527 | 559 | 28 | 28 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник (мой) |
400
|
221.2 | 14 | 9.2 | 18 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Слива (садовая) |
174
|
85.3 | 1.4 | 0.5 | 16.7 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 780 | 558 | 20 | 31 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
120
|
160.8 | 25.4 | 5.8 | 0 |
Картофель (На пару) |
200
|
145.7 | 3.8 | 0.8 | 30.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
122
|
17.1 | 1.1 | 0.2 | 2.2 |
Огурец без кожуры |
132
|
13.2 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Сельдерей черешковый |
57
|
12.5 | 2.2 | 0.1 | 2.4 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Нектарин |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 4.4 |
Соус Табаско с остым перцем |
17
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
6
|
5.3 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Варенец термостатный 4% |
200
|
126 | 6 | 8 | 8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1019 | 609 | 47 | 21 | 56 |
Итого за день | 3776 | 1734 | 95 | 80 | 154 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Дистанция |
3000 |
3000 |
Пульс |
120 |
120 |
Расход калорий |
213 |
213 |
Скорость |
6.2 |
6 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
7500 |
1000 |
8500 |
Количество шагов |
|||
Время |
|||
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |