Мой здоровый рацион
Елена
08.01.2017 00:10

Торт Пенек, почти пп

Калорийность - 243.2 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 27.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 160 г
Яйцо куриное (Запекание) 250 г
Мак, семя (Варка со сливом) 100 г
Сахар песок 100 г
Цедра лимонная 10 г
Творог "Крестьянский" 5% 300 г
Ряженка 2,5% жирности 200 г
Финики 130 г
Шоколад молочный 90 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 100 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 15 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд 15 г
Общая масса ингредиентов: 1470 г
Масса готового блюда: 1406 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Люблю этот тортик за простоту изготовления))) при этом, он очень даже вкусный, не сильно калорийный и симпатично выглядит. 
Итак, заливаем мак кипятком, натираем цедру с половинки лимона или апельсина, белки отделяем от желтков. С мака сливаем воду, взбиваем его погружным блендером. Желтки взбиваем с сахаром, ванилином, затем добавляем к ним мак, цедру и муку. Белки взбиваем в крепкую пену, аккуратно, ложкой смешиваем с тестом. Застилаем противень пекарской бумагой, выливаем на него тесто, разравниваем, чтобы оно равномерно распределились по листу, отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
Для крема взбиваем блендером творог с йогуртом или сметаной (у меня был домашний йогурт, приготовленный из топленого молока), финиками (их надо предварительно замочить в горячей воде, чтобы хорошо размягчились). 
Глазурь: растапливаем на водяной бане любой шоколад, добавляем молока и чуть сливочного масла (можно и без него), хорошо перемешиваем.
Собираем торт: корж режем на 4 полосы по длинной стороне листа. Можем полосы кремом. Потом берем одну полосу, скручивание рулетом, ставим на блюдо, и наматывается следом все остальные полосы.Получившийся "Пенек" смазываем снаружи глазурью, присыпаем измельченных кукурузные хлопьями (или печеньем, или орехами - тут уж ваша фантазия))). Украшаем тортик, даем пропитаться и... Приятного аппетита))
Вкуснота!! Спасибо за рецепт!

Ольга Леонидовна 08.01.2017 10:50
 2 
Выглядит аппетитно, вот если б еще кто-нибудь и приготовил.....

Юлия Никанёнок 08.01.2017 11:21
 

:хорошо: :хорошо: выглядит аппетитно и вкусно)

Спасибо за рецепт)))

Любаша66 Наша 08.01.2017 12:24
нравится калорийность, спасибо!

Светлана 08.01.2017 13:25
Спасибо за рецепт :хорошо:

Олег 08.01.2017 15:02
:хорошо:

Lulu S 08.01.2017 15:12
Ммм, какая вкусняшка! Спасибо за рецепт! 

svetlana 08.01.2017 15:15
Спасибо за рецепт

Спасибо за рецепт!))

ПТашка 08.01.2017 17:07
класс  :хорошо:

Людмила 08.01.2017 21:19
василина 08.01.2017 23:09
:хорошо:

Еленди 08.01.2017 23:10
Какая красота! Выглядит очень вкусно  :хорошо: Надо обязательно такой приготовить

Ирина 09.01.2017 19:01
Очень интересный рецепт! Спасибо!

Lyuda 09.01.2017 19:03
 

ЛанаСвет Живая 10.01.2017 06:04
Шикарный пенёк :ah:

Viktor 10.01.2017 06:49
  Ну, прям так и просится стишок: сяду на пенёк, съем пирожок  :хорошо:

Аурелия Голден 10.01.2017 21:39
 1 
Боже, я себе уже столько тортиков всяких прикольных накопила, не успею готовить... надо же как-то держать себя в руках))) а тут еще и вы со своей вкуснотищей и красотищей!!! очень хочу такое! ну вот что же выделаете-то?  :кричу: :хихикаю: :bravo:

Татьяна дочь Павла 10.01.2017 21:56
 1 
Смотреть тяжело на "пенек",слюноотделение начинается... :cry:

Дарья Ильенко 11.01.2017 16:45
Всё гениальное просто :). Это ведь любой бисквитный тортик можно в виде "пенька" подать! А крем с глазурью так вообще вызывают бешеное слюноотделение :)

Yuliana 11.01.2017 17:11
Ах, какая красота! Слюнки потеклииииии )))

Ирина 15.01.2017 10:11
Красотища!!! Спасибо!

Стася 15.01.2017 22:37
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Алиса Крамер 16.01.2017 22:31
ахах, почти пп,как мило звучит! вы умничка :0

Олеся Корхова 16.01.2017 22:46
жаль, что не диетически, но для разнообразия своей семейке спеку обязательно.   Спасибо

Наталья 16.01.2017 22:47
Спасибо за рецепт

классный рецептик,спасибо!

Елена 22.01.2017 00:51
Олеся Корхова, можно при желании его сделать более диетическим - например, в тесто добавить сахарозаменитель вместо сахара, муку взять цельнозерновую. Но я так не пробовала делать, не знаю, как оно будет. Попробуйте))