Лариса Брусенцева
20.11.2025 08:38
Дневник тренировок за 20.11.2025
Сегодня йога в гамаках. Как всегда и растяжка, и силовые. Стояли в
планке, уголке, отжимались с помощью гамака, полежали в позе кобры.
На десерт каталась на ролле. Было больно. Всем здоровья и отличных
тренировок! 💪 👍🙏 
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 230 ккал
Время: 60 мин
Светлана
20.11.2025 08:40
1
Гордость мзр
Точно. Гордость МЗР. Правильно сказано. 👍👍👍
Светлана,
не вводите в краску. Сколько лет занимаюсь надо что-то уметь. 🌹🌹🌹
Валентина, просто стыдно от продвинутых
отставать. Валюша, от всей души благодарю за поддержку; 🌹❤️
Лариса! После такой растяжки, как на фото, позвоночник "спасибо"
скажет! Красота😍💓
Валентина, как стала заниматься,
поясница не беспокоит. Но вот ноги я запустила уже давно. 😒❤️❤️❤️
Ничего, при твоих занятиях, прекрасно можно всё исправить 🤩👍
Валентина, надеюсь на массаж и
многоповторки с малыми весами. Они хорошо разгоняют кровь. После
роллов меня вообще в жар бросает. Хочу заказать домой на WB.
Ирина Макс
20.11.2025 09:56
:хорошо::rose::party:
Валентина
20.11.2025 11:39
Лариса
Брусенцева, Я кровь разгоняю на беговой дорожке 😁
Лариса Брусенцева
20.11.2025 15:15
Валентина, тоже хорошо 👍👍👍
Лариса Брусенцева
20.11.2025 15:19
Ирина
Макс, спасибо, Ирина! Приятно. Люблю смайлики с цветами. У меня
таких веселых нет. 🥰
Лариса, как всегда поза крутая у Вас:) Я,
наконец, начинаю выходить гулять после лета,пора
браться за ум и заполнять дневничок:скучно:
Лариса Брусенцева
20.11.2025 16:02
Инна -32,
Инна, очень рада вас слышать. Давно не пересекались. 🌹🌹🌹♥️
Olga1959
20.11.2025 20:36
Опять наша гордость, как приятно смотреть, даже животика нет,
прелесть то💐
Лариса Брусенцева
21.11.2025 06:40
Olga1959,
спасибо, Ольга! Животик есть, как без него. 😁 🌹🌹🌹
Olga1959
21.11.2025 17:03
Лариса
Брусенцева, он бы вывалился, если вверхттормашками🤣
Анна
22.11.2025 09:29
Лариса
Брусенцева, а как выглядят эти роллы?