Мой здоровый рацион
Evil Pechenka
27.06.2021 11:12

Дневник питания за 26.06.2021

Весь день окрошка!                                 .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка с ветчиной
333
286.7 23.6 12 21.3
Лук зеленый (перо)
24
4.8 0.3 0 0.8
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Витамин Д
1
0 0 0 0
Ряженка 2,5% жирности
190
102.6 5.5 4.8 8
Квас «Лидский»
424
110.2 1.7 0 27.1
Сметана 20% жирности
46
94.8 1.2 9.2 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
210
109.2 2.3 0.8 22.3
Клубника
149
61.1 1.2 0.6 11.2
Кефир 2,5% жирности
201
106.5 5.8 5 8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочно-ореховый
8
43.4 0.6 2.7 4.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка с ветчиной
335
288.4 23.8 12.1 21.4
Лук зеленый (перо)
21
4.2 0.3 0 0.7
Укроп
8
3.2 0.2 0 0.5
Квас «Лидский»
422
109.7 1.7 0 27
Сметана 20% жирности
46
94.8 1.2 9.2 1.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир в вафельном рожке
180
457.2 5.4 25.2 50.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мирная 27.06.2021 11:26
 1 
Ахах, картинка зачёт)) Я вот родителей никак не могу уговорить на вакцинацию, ну просто ни в какую, отец себе в голову вбил что от нее умирают *рукалицо*

Evil Pechenka 27.06.2021 11:49
 2 
Мира, да, ничего не сделаешь, признать, что мы не можем заставить ни родителей, ни детей что-то делать. Они взрослые и самостоятельные, это их жизнь, их выбор. Можем только жалеть их.

Да тут на МЗР тоже читал антиваксеров «вакцины непроверенные, никто не знает», тьфу, неучи.

Марина 27.06.2021 11:57
 1 
Мира, у нас наоборот, родители поставили сразу, даже меня торопили с прививкой

Nikolai 27.06.2021 12:26
Не колите эту дрянь)

Мирная 27.06.2021 12:32
Evil Pechenka, просто мало информации от самих врачей, о безопасности и необходимости вакцинации, а "теорий заговоров" много и в них люди верят охотнее почему-то, да на авось ещё надеются((

Мирная 27.06.2021 12:34
 1 
Марина, вот молодцы, а мои наслушались каких-то врачей, которые отговаривают делать прививку и теперь боятся(

Evil Pechenka 27.06.2021 12:37
 6 
Николай, да, болейте коронавирусом и подыхайте на ИВЛ. А вакцину, которая протестирована на сотнях миллионов не колите, Николай запретил.

Зачем мне слушать неучей, если есть наука, учёные, статистика? Ну хоть одна причина?

Я привит Пфайзером, чего и всем желаю.

Evil Pechenka 27.06.2021 12:38
 1 
Мира, я перед прививкой нашёл море информации по теме и прочёл. В основном, конечно, все источники англоязычные. Поэтому при желании это не так уж трудно.

Мирная 27.06.2021 12:42
 1 
Evil Pechenka, да, я тоже, скидываю всю информацию родителям, все равно толку нет, почему-то предпочитают слушать врачей, которые отговаривают делать прививку (!) и бабок, которые говорят что от прививки умирают. Такие вот дела

Evil Pechenka 27.06.2021 12:57
Мира, да, печально. Мои родители уже умерли, дети привились.

Натали 27.06.2021 13:24
 1 
Весь день окрошку- это жёстко....а вы я смотрю на разных напитках делали) разнообразие все же есть

Evil Pechenka 27.06.2021 13:40
Малиновое варенье, нет, всё с квасом, остальные напитки просто как напитки.

Марина 27.06.2021 14:08
Мира, наши в интернетах не сидят)

Nikolai 27.06.2021 14:34
Evil Pechenka, Вам зачтется за такое отношение)
P.s Ух и страшное название.) У меня есть Бог 💁🏼‍♂️ Веря в него мне не чего не страшно.

Evil Pechenka 27.06.2021 14:44
 3 
Николай, не знаю, что у вас за бог, который призывает верить во всякую ложь, отворачиваться от фактов и пропагандировать это. Явно не такой же как у меня. 😂

mefody 27.06.2021 14:47
 1 
Evil Pechenka, там специальный аювердический, многорукий и клыкастый же... (В.С.)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.06.2021 18:52
 3 
Марина, мы сидим в интернетах, привились в феврале всей семьёй, четверо нас. 63-62-38 и 32 года нам.

Evil Pechenka 30.06.2021 18:59
 1 
ГалинаЯ, браво. 👏

Галин@ 30.06.2021 19:19
 3 
А я вот тут как-то прочитала..... В средние века, еще до официального изобретения вакцины от оспы в Англии 18 века, жители азиатских стран и дикие племена африки знали способ защититься от нее. Они делали на коже надрез и вводили туда гной из коровьих оспин. Это не полностью гарантировало защиту от оспы, но помогало перенести ее легко и не умереть. Процедура имела летальность 2 %. По нынешним меркам это немыслимый риск при вакцинации. Люди боялись умереть от этой процедуры, а особо верящие в теорию мирового заговора даже опасались превратиться в корову. Но все равно делали это и себе и своим детям. Потому что в противном случае вымирали целыми деревнями и городами.