Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
110
|
68.2 | 3.2 | 3.9 | 5.2 |
Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Йогурт по турецкой технологии |
104
|
105 | 3.6 | 8.3 | 3.8 |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
51
|
19.9 | 0.5 | 0.3 | 3.4 |
Малина (Мытьё, нарезка) |
38
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
84
|
34.4 | 0.7 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 692 | 434 | 9 | 22 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Бульон говяжий |
138
|
17.9 | 2.7 | 0.1 | 1.7 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
29
|
26.2 | 1.4 | 1.6 | 1.3 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
20
|
65.8 | 2.8 | 1 | 8.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
102
|
27.5 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 847 | 221 | 15 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
19
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
53
|
47.9 | 2.5 | 2.9 | 2.4 |
Котлеты отбивные запечённые с семенами |
235
|
479.4 | 58.8 | 20.2 | 11.8 |
Картофель (Запекание) |
205
|
148.2 | 4 | 0.8 | 31.3 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
Итого | 1027 | 757 | 66 | 29 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3068 | 1414 | 90 | 61 | 116 |
Yanito написал:
Вера М. (кето), не всем подходит кето, если бы решилась, то сначала отправилась бы к врачу на проверку и допустимость для меня подобной диеты