Всем привет. Давно меня тут не было. В итоге за 1,...

Опыт есть, желание есть - все получится, как надо вам!  :rose:

С возвращением! Я за это время 72,9кг сбросила. :) Желаю Вам вернуться в тот вес, который устроит и удержать его, что видимо намного труднее.:извини!:

Привет! С возвращением! Желаю обрести желаемый вес в установленные сроки👍 я тоже за год набрала весомый вес и тоже стала весить больше чем когда либо. Очень долго собиралась с духом. Месяца 3, чтобы начать худеть. Прошел месяц скинула только 1,7 кг 😳

Спасибо, что написали. Я тоже со старой гвардии. То есть мои плюс 5 за три года-фигня?! Значит и я справлюсь.

Нельзя уходить с мзр, пока пищевые привычки не поменяет и контроль веса, я ушла и +15,страх встать на весы можно сантиметром талию. мерять раз в неделю. А качели +- очень вредно для организма, удачи в перевоспитании самой себя

Так можно сильно раскачаться, сама через это проходила, каждый раз набор в полтора раза больше, чем скинула. Похудеть то не сложно, но аппетит все сильнее растет с каждым похудением.
Все же лучше начать с головы и образа жизни. Понять, почему вы переедаете.  Почему потребляете больше калорий, чем тратите. И как изменить образ жизни так, чтобы было не напряжно жить так всегда.

Зимой всегда худеть легче) я с вами!

Уходить от сюда нельзя. Как стимул неузодить хотя бы найти дневник по интересам вне похудения и подписаться, общаться, ведь данный ресурс это как соцсети, ВК, Одноклассники, каналы телеграмм... Ну и как бы мимоходом следить иногда и за собственным пожиранием продуктов и чего это там стаблицами КБЖУ. Я так похудел в середине 22-го, но сижу тут, и уходить не собираюсь, иначе, понимаю, моя тушка возрадуется и начнет, как на дрожжах, жиреть ... А оно мне это нада?

Ирина Макс,-72,9?:-o очуметь. А сколько первоначальный вес был?

Taita, +5 это же вообще ни о чем) Справитесь. Мы все тут справимся, главное верить)

Алекс, согласна, что этот сайт не только про похудение. Тут поддержка хорошая от форума)

Наталья Созинова, 144кг было. :oops:

Андрей, :D