Ольга Плеханова
23.05.2020 00:16
Дневник питания за 22.05.2020
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочки творожные с апельсином |
77
|
144 | 8.3 | 1.9 | 23.2 |
| ПИРОЖКИ ЛЕНИВЫЕ ЖАРЕНЫЕ БЕЗ МАСЛА |
81
|
100.1 | 7.7 | 3.3 | 10.2 |
| омлет на сковороде |
25
|
33.5 | 2.3 | 2.4 | 0.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 633 | 280 | 18 | 7 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
74
|
34.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
| Мармелад из клубники |
50
|
35.4 | 0.3 | 0.2 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 374 | 72 | 0 | 0 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы ленивые из индейки в духовке |
125
|
124.6 | 8.5 | 6.1 | 8.5 |
| Салат 18.05 |
154
|
58.8 | 3.1 | 3.4 | 4.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 784 | 274 | 18 | 15 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочки творожные с апельсином |
85
|
159 | 9.2 | 2.1 | 25.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 335 | 161 | 9 | 2 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ПИРОЖКИ ЛЕНИВЫЕ ЖАРЕНЫЕ БЕЗ МАСЛА |
96
|
118.7 | 9.1 | 3.9 | 12.1 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
48 | 3.3 | 3.7 | 0.4 |
| Итого | 312 | 166 | 12 | 7 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
| Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
| Итого | 420 | 136 | 7 | 6 | 10 |
| Итого за день | 2858 | 1091 | 66 | 40 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
23.05.2020 00:25
Ну хорошо ты набрала грибов
Vika
Viktor, Пора бы остановиться. Завтра друзья приедут, им отдам
и с ними передам своим, приготовила уже коробку с банками,
рада что есть что дать на гостинец. Приятно быть полезной.
Vika Viktor
23.05.2020 00:32
Ольга
Плеханова, ну коробка убойная я скажу
Vika
Viktor, Да не, банок 10 литровых, это мало.
Vika Viktor
23.05.2020 01:02
Ольга
Плеханова, нефигасе мало
Vika Viktor
23.05.2020 01:03
А какие это грибы
Лариса Брусенцева
23.05.2020 05:17
Чувствую азарт грибника А это заразительно. Но нас клещи в лес не
пускают. В этом году очень много.
Vika
Viktor, Маслята и немного подберёзовиков
Ольга Плеханова
23.05.2020 07:21
Лариса
Брусенцева, \По натуре азартнаяя, это тоже не хорошо, тяжело
остановиться. Я пока ттт ни одного клеща не видела, да и
обрабатываюсь аэрозолью перед выходом.
Наталия
23.05.2020 07:39
Какая красота) вы в какой области живете? Меня дочка вторые
выходные в лес тянет за грибами (любим мы это дело ходить за
грибами) а мне все кажется что холодно и грибов еще нет.
Лина
23.05.2020 08:05
Какой отличный урожай! Я обожаю собирать грибы! Но это было в
детстве и юности. Теперь у меня нет ни грибов, ни леса. Завидую
по-хорошему. Это такое наслаждение, такой азарт. Можно целый день
проходить и не чувствовать усталости.
Ольга
23.05.2020 10:30
"Обзавидовалась" белой завистью! Удачи Вам в "тихой охоте"! А какая
красотища вокруг!!
Ольга Плеханова
23.05.2020 11:27
Ольга,
Спасибо. Да, у нас было бы ещё краше, если бы не мусорили в лесу,
очень грязно становится год от года.
Лина,
Усталость конечно же есть, но она компенсируется благодарностью от
пожирателей грибков, в семействе нашем только у меня такая
возможность, вот и стараюсь для всех и себе в радость погулять.
Ольга Плеханова
23.05.2020 11:30
Наталия,
Саратовская область. Грибы местами, нашла полянку и пасусь на ней
вторую неделю подряд в этом году, недалеко от дома и плодит хорошо
с весны до поздней осени, на супчик практически в любой день можно
найти если поискать.
Яна Стройняшка
23.05.2020 11:39
Ольга
Плеханова, а что вы собираете в это время?
Яна
Стройняшка, Маслята, подберёзовики, свинушки, одуванчики и
сосновые/лиственничные шишки на варенье.
Пока грибы идут, запасайтесь. Можно отварить и заморозить, если
возиться неохота. Вы - молодец! Завиднула. У нас пока нельзя в лес.
Ольга Плеханова
23.05.2020 18:35
Елена
Сончик, :rose:
Ольга
Плеханова, у нас тоже в березовых лесочках подберезовики и
толкачики (если год удачный на всю зиму морозим) а вот маслята тоже
есть но чаще червивые, поэтому особо не получается их собирать
Яна Стройняшка
24.05.2020 09:16
Ольга
Плеханова, прошу прощения это в каком регионе?
я почему-то всегда читала что грибы с июля-августа идут.
а в мае только лечебные грибы типа там веселок...
я почему-то всегда читала что грибы с июля-августа идут.
а в мае только лечебные грибы типа там веселок...
Наталия,
Толкачики не собираем. про такие даже не слышала, если честно.
Подберёзовики только начинаются, сегодня ночью хороший дождь был,
полезут теперь. Маслятки тоже начинают червивые, мошки много, но
есть и плотненькие. Сегодня опять с утра набрали друзьям в город.
Народу больше чем грибов:хихикаю:, сегодня день шикарный
Яна
Стройняшка, С июля тоже обычно идут грибы, их в народе называют
колосовики, когда колос наливается. Сейчам первые, весенние
маслята, сморчки, дуньки, луговики, подберёзовики. Ночи стали
теплее и дожди, всё благоприятствует росту грибов.
Яна Стройняшка
24.05.2020 16:30
Ольга
Плеханова, вот, сморчки как весенние грибы помню!
шикарный у вас урожай! колосовики даже никогда не видела.. это
наверное в средней полосе России? а у нас на северных болотах
сейчас только кислица наверное и свежая хвоя с березовым соком
только... маслята знаю, но дуньки? луговики?!)))) вы открываете
мне новый дивный мир!)))))
Алин@
24.05.2020 17:06
Ольга
Плеханова, класс!
Ольга
Плеханова, толкачики очень вкусные грибы. жаренные чем то
куриное мясо напоминают..хотя до знакомства с мужем я тоже про
такие не знала😀... сначала есть боялась... а теперь за уши не
отташишь🤣, замораживаем и зиму едим).