Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста с сыром, колбасой и вяленными помидорами |
130
|
238 | 10.5 | 10.8 | 23.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
17
|
33.7 | 1.1 | 0.2 | 6.7 |
Паштет из куриной печени |
26
|
44.1 | 2.1 | 3.4 | 1.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Сыр яблочный |
35
|
81.8 | 0.6 | 1.1 | 16.9 |
Итого | 708 | 401 | 14 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
116
|
77.7 | 0.6 | 0.5 | 17.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Фейхоа |
35
|
21.3 | 0.2 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 661 | 129 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
33
|
102.6 | 2.2 | 0.3 | 22.7 |
Говяжье сердце тушённое |
80
|
71.8 | 6.2 | 4 | 3.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 573 | 181 | 8 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Перец фаршированный |
100
|
93.8 | 9.6 | 3.1 | 6.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Нежный греческий десерт |
60
|
99.9 | 4.4 | 3.7 | 11.9 |
Итого | 830 | 329 | 15 | 11 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп бедняка |
200
|
76.4 | 7 | 2 | 8.2 |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
15
|
46.7 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 665 | 125 | 8 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия с запечёнными овощами |
150
|
194.1 | 13.8 | 8.3 | 15.5 |
Итого | 150 | 194 | 13 | 8 | 15 |
Итого за день | 3587 | 1361 | 62 | 42 | 177 |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |