Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Утреняя греча-2. |
150
|
120.2 | 6.1 | 2.4 | 18.9 |
Масло экстра 500 г. |
10
|
74.6 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
кофе растворимый Д ор приготовленный |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
30
|
14.4 | 3.3 | 0 | 0.3 |
Амер.сендвич ржано-пшеничный |
17
|
40.8 | 1.4 | 0.6 | 7.9 |
Сгущёнка 8.5% |
20
|
65.8 | 1.4 | 1.7 | 11.2 |
Итого | 827 | 315 | 12 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Земляника (садовая), клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Ежевика, сырая |
50
|
21.5 | 0.7 | 0.2 | 4.8 |
Масло экстра 500 г. |
5
|
37.3 | 0.1 | 4.1 | 0.1 |
Творог 5% |
30
|
34.8 | 4.8 | 1.5 | 0.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 495 | 146 | 6 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
печень куриная жаренная |
100
|
138.3 | 12.2 | 8 | 4 |
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли |
10
|
56.7 | 1.7 | 4.8 | 2.6 |
Цицания водная (индейский рис, бурый, коричневый, дикий), приготовленная |
50
|
50.5 | 2 | 0.2 | 10.7 |
Масло экстра 500 г. |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Крекер с сыром |
15
|
29.9 | 4.3 | 1.2 | 0.3 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 1.7 |
Желейные конфеты с натур.соком |
20
|
37 | 0.2 | 0 | 9 |
Итого | 918 | 380 | 21 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% |
70
|
81.2 | 11.2 | 3.5 | 1.3 |
Сгущёнка 8.5% |
30
|
98.7 | 2.2 | 2.6 | 16.8 |
Земляника (садовая), клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 200 | 13 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
судак в аэрогриле |
100
|
90.1 | 19.3 | 1 | 0.8 |
Ядра семян кунжута шелушенные, обжаренные без добавления соли |
5
|
28.4 | 0.8 | 2.4 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 132 | 20 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир фитнес обезжиренный |
200
|
58 | 6 | 0.6 | 8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Итого | 210 | 111 | 7 | 4 | 10 |
Итого за день | 4005 | 1287 | 82 | 52 | 124 |