Мой здоровый рацион
Ника Солнечная
16.02.2018 14:13

Творожено-ягодное суфле

Калорийность - 125.7 кКал; белки - 15 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 15.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% 360 г
Желатин пищевой 15 г
Сахар песок 50 г
Клубника целиком, замороженная, подслащенная 50 г
Малина красная, замороженная, подслащенная 50 г
Ежевика, замороженная, неподслащенная 50 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности 60 г
Общая масса ингредиентов: 635 г
Масса готового блюда: 635 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Желатин залить 150 г холодной кипяченой воды водой на полчаса. Затем растопить на
огне, не доводя до кипения. Масса должна быть около 60°С, чтобы желатин
растаял.

Творог смешать с сахаром и молоком при помощи погружного блендера, влить сюда
желатиновую массу. К данному моменту ее температура где-то 40°С. Перемешать
блендером минуты 3, чтобы появились пузырьки, и творожный крем стал более
пышным.

Выложить ягоды (я сначала промываю их). Перемешать ложкой минуты на 4. Масса
станет на глазах немного застывать. Тогда нужно выложить ее в форму, сверху украсить
ягодами. Осталось отправить в холодильник на час, после чего с наслаждением
самое время уничтожить приличный кусочек полезного и легкого десерта)).

Можно полить его небольшим количеством молочного заварного крема. Его я делаю
так: в ковш из нержавейки или алюминиевый насыпаю 1 ст. л. муки, добавляю 1
яйцо и 250-300 мл молока, смешиваю венчиком. Можно насыпать 2 ч. л. сахара или
заменителя. Ставим на огонь, доводим до кипения, непрерывно помешивая венчиком.
Крем готов. Можно его делать и без яйца). Кто любит, добавьте какао), получится
шоколадный заварной крем.
Виктория 18.02.2018 10:03
Вообще шикарный рецепт, просто находка! Сладенькое, нежирное, еще и белка столько.  :хорошо:Обязательно попробую, как раз замороженная клубника есть.

Ника Солнечная 18.02.2018 10:11
Спасибо0. Попробуйте). Я много рецептов сама придумываю, в том числе, и данный. Раньше еще 2 взбитых белка добавляла. Но смешивала их лишь с небольшим количествам творога и желатина. И выкладывала наверх на твороженную массу. Когда все быстро застывало, прослойка из белка так и оставалась пышной. Но белки надо взбивать охлажденные, со щепоткой соли. Тогда быстро станут пышными). Приятного аппетита! 

Ольга 18.02.2018 10:12
 Спасибо. Люблю такие рецепты.

Ника Солнечная 18.02.2018 10:15
И если творог мягковат, всё-таки, думаю, желатина надо чуть боле положить, 20 г.

ирина м 18.02.2018 10:32
Очень люблю такое. Раньше тортики такие делала, только внизу тоненький слой размятотого печенья,  я сверху желе разноцветные. Вкуснотища! Спасибо, что напомнили  :хорошо: :хорошо:

Ольга 18.02.2018 10:44
Спасибо за рецепт! Обязательно сделаю на неделе!  

Ника Солнечная 18.02.2018 10:51
Ирина, да, я тоже вниз измельченное печенье клала). Но использовала для связки не сливоч масло (как в рецептах), а немного молока. Еще можно сделать бисквитную основу. Бисквит не очень калориен. На 3 яйца грамм 50 сахара и 100 г муки. А можно типа чизкейка сделать - Готовлю бисквитное тесто, половину выливаю в форму, а оставшееся смешиваю с твороженной массой и выкладываю поверх теста. Получается в центре начинка, а по краям бортики из бисквита. Вкусно такое потом поедать с киселём или поливать подобным, но более густым ягодным соусом). Тоже не очень калорийно, как и сам кисель. Полезно его с клюквой делать. Но нужно сок вылить в уже некипящую массу, тогда все витамины сохранятся). Надо будет приготовить. затем опубликовать.

какая прелесть

Нина 18.02.2018 16:05
надо сделать)

Irina 18.02.2018 16:23
Вкусненько наверно, надо сделать :-)

Светлана 22.02.2018 07:27
Спасибо за рецепт :хорошо:

Наталья Natalya 22.02.2018 07:55
Классный рецепт! :хорошо:

Маргарита 22.02.2018 08:32
:хорошо:

palacheva ld 22.02.2018 08:48
Хороший рецептик .Сейчас перепишу .

подобные  тоже  делаю,  такая  выручалочка! Спасибо,  напомнили.

Милюха 22.02.2018 09:32
Вкусный десерт, я делала с замороженой черникой! Спасибо!

Галина Kis 22.02.2018 09:58
Светланка 22.02.2018 10:07
очень красивый рецепт. по названию кажется будет очень нежным и воздушным!
спасибо за оригинальную идею

Джон Уик 22.02.2018 10:10
обалденно

Алла 22.02.2018 10:25
Люблю такое и делаю! Спасибо! :хорошо:

Viktor 22.02.2018 10:40
:хорошо:

Ника Солнечная 22.02.2018 11:03
Людмила Оптимистка, Да, с черникой, наверняка, такая вкуснятина).. Но что-то я в продаже замороженную чернику не видела. Надо будет поискать).

Ника Солнечная 22.02.2018 11:04
Светланка, Да, у него приятная консистенция).

:хорошо: спасибо