Виктория
30.08.2020 21:24
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - помидор - день 2
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: 2 мндэмс
Прочее:
Помидор пробовала съесть в 10.30 утра, в 11.20 кормила Амелию, в течение дня она вела себя очень хорошо, а вечером очень капризничила из-за коликов. Спали с пт/сб хорошо, просыпались около 2 много газиков было, в 4 и около 7 утра
Ввод нового продукта - помидор - день 2
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: 2 мндэмс
Прочее:
Помидор пробовала съесть в 10.30 утра, в 11.20 кормила Амелию, в течение дня она вела себя очень хорошо, а вечером очень капризничила из-за коликов. Спали с пт/сб хорошо, просыпались около 2 много газиков было, в 4 и около 7 утра
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша с рисом в горшочках |
195
|
263.1 | 18.7 | 6 | 31.8 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Бабушкин торт рецепт по видео |
65
|
154.8 | 5.1 | 4 | 23.7 |
| Йодомарин 0.2мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 477 | 466 | 24 | 11 | 64 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огуречный салат |
144
|
69.8 | 1.3 | 5.2 | 4.9 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
25
|
63.5 | 6.5 | 4.2 | 0 |
| Пицца с курицей, кабачком, перцем |
85
|
188.7 | 9.9 | 11 | 12.9 |
| Итого | 470 | 370 | 18 | 21 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
48
|
107.5 | 8.4 | 8.2 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
88
|
63.8 | 1.7 | 0.3 | 13.5 |
| Суп рассольник с рисом и карт |
350
|
204.8 | 11.9 | 9.5 | 17.8 |
| Итого | 508 | 427 | 23 | 18 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
180
|
122.4 | 9 | 5.8 | 6.3 |
| Итого | 180 | 122 | 9 | 5 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
| Галеты, из муки первого сорта |
18
|
62.1 | 2 | 0.3 | 12.5 |
| Итого | 26 | 110 | 3 | 4 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
| 15.01.19 Куриные котлеты |
100
|
246 | 17.3 | 16.7 | 6.7 |
| Кабачки с луком и морковкой |
80
|
29.5 | 0.8 | 0.6 | 5 |
| Пастила |
24
|
77.8 | 0.1 | 0 | 19.2 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Итого | 510 | 528 | 24 | 19 | 63 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
20
|
55.2 | 1.8 | 0.2 | 11.6 |
| Кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Каша Овсяная на воде |
159
|
100.3 | 2.5 | 1.3 | 19.6 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
71.4 | 5.1 | 5.5 | 0.4 |
| Итого | 411 | 279 | 9 | 9 | 38 |
| Итого за день | 2582 | 2304 | 112 | 90 | 254 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
28.08.2020 23:32
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - помидор - день 1
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: -
Прочее:
Помидор пробовала съесть в 8 утра, в 9 кормила Амелию, около 11:00 были колики, потом целый день все нормально было. Спали с чт/пт хорошо, посыпались в 2 в 4 и около 7 утра
Ввод нового продукта - помидор - день 1
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: -
Прочее:
Помидор пробовала съесть в 8 утра, в 9 кормила Амелию, около 11:00 были колики, потом целый день все нормально было. Спали с чт/пт хорошо, посыпались в 2 в 4 и около 7 утра
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огуречный салат |
144
|
69.8 | 1.3 | 5.2 | 4.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
85
|
165.8 | 21.3 | 8.3 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
| Бабушкин торт рецепт по видео |
65
|
154.8 | 5.1 | 4 | 23.7 |
| Йодомарин 0.2мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Итого | 611 | 587 | 34 | 20 | 63 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
180
|
122.4 | 9 | 5.8 | 6.3 |
| Хлеб из тостера |
16
|
44.1 | 1.4 | 0.1 | 9.2 |
| Паштет из куриной печени |
36
|
41.6 | 6.4 | 1.4 | 0.9 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Итого | 438 | 234 | 16 | 7 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
48
|
107.5 | 8.4 | 8.2 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
88
|
63.8 | 1.7 | 0.3 | 13.5 |
| 12.04.18 Куриный суп с вермишелью |
350
|
139.6 | 12.3 | 7 | 6 |
| Пастила |
24
|
77.8 | 0.1 | 0 | 19.2 |
| Итого | 532 | 440 | 24 | 15 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
25
|
63.5 | 6.5 | 4.2 | 0 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Пицца с курицей, кабачком, перцем |
170
|
377.4 | 19.7 | 21.9 | 25.8 |
| Итого | 461 | 473 | 26 | 26 | 33 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Итого | 15 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Рисовая каша на воде |
100
|
66.9 | 1.4 | 0.2 | 14.9 |
| Кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай с сахаром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 131 | 180 | 3 | 6 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| 09.05.18 Гречка на воде |
90
|
95.2 | 3.9 | 1 | 17.6 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
15
|
60 | 1.4 | 1.3 | 11.9 |
| Овощи запечённые |
100
|
49.6 | 1.4 | 1.1 | 8.1 |
| Итого | 411 | 230 | 6 | 3 | 44 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4399 | 2237 | 114 | 87 | 243 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
27.08.2020 20:10
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - селедка - день 3
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: тортик
Прочее:
Спали с ср/чт хорошо, селедка и тортик прижились
Ввод нового продукта - селедка - день 3
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: тортик
Прочее:
Спали с ср/чт хорошо, селедка и тортик прижились
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины 1шт 35-45гр |
35
|
78.2 | 3 | 2.7 | 10.4 |
| Рисовая каша на воде |
45
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 6.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
| Лук репчатый (Тушение) |
5
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Бабушкин торт рецепт по видео |
60
|
142.9 | 4.7 | 3.7 | 21.9 |
| Йодомарин 0.2мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 402 | 376 | 20 | 11 | 46 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Бабушкин торт рецепт по видео |
60
|
142.9 | 4.7 | 3.7 | 21.9 |
| Итого | 266 | 168 | 4 | 3 | 28 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Булочки сдобные |
13
|
44.1 | 1 | 1.2 | 7.2 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
22
|
50.6 | 6.7 | 2.5 | 0.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
170
|
115.6 | 8.5 | 5.4 | 6 |
| Итого | 429 | 311 | 16 | 16 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
48
|
107.5 | 8.4 | 8.2 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
88
|
63.8 | 1.7 | 0.3 | 13.5 |
| 12.04.18 Куриный суп с вермишелью |
350
|
139.6 | 12.3 | 7 | 6 |
| Пастила |
24
|
77.8 | 0.1 | 0 | 19.2 |
| Итого | 532 | 440 | 24 | 15 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
| Рисовая каша на воде |
100
|
66.9 | 1.4 | 0.2 | 14.9 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Итого | 358 | 244 | 8 | 6 | 36 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 20 | 120 | 4 | 10 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огуречный салат |
133
|
70.2 | 1.5 | 5.2 | 4.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Итого | 500 | 362 | 22 | 12 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| 09.05.18 Гречка на воде |
100
|
105.8 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
| Морковь (Запекание) |
40
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
| Лук репчатый (Запекание) |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Кабачок припущенный |
40
|
30.8 | 0.3 | 2.3 | 2.1 |
| Перец сладкий зеленый (Запекание) |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
15
|
60 | 1.4 | 1.3 | 11.9 |
| Итого | 422 | 243 | 6 | 4 | 44 |
| Итого за день | 2929 | 2266 | 108 | 82 | 266 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Виктория
26.08.2020 11:27
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - селедка - день 2
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: обрезки от коржа торта
Прочее:
Спали с вт/ср очень хорошо, буду пробовать теперь увеличить количество домашнего тортика
Ввод нового продукта - селедка - день 2
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: обрезки от коржа торта
Прочее:
Спали с вт/ср очень хорошо, буду пробовать теперь увеличить количество домашнего тортика
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йодомарин 0.2мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша под обжаркой в сметане |
125
|
197.1 | 20.3 | 10.2 | 5.6 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
104
|
199.7 | 2.9 | 10 | 24.4 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
25
|
100 | 2.4 | 2.1 | 19.8 |
| Итого | 461 | 522 | 25 | 22 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огуречный салат |
133
|
70.2 | 1.5 | 5.2 | 4.5 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Паштет из куриной печени |
40
|
46.2 | 7.1 | 1.5 | 1 |
| Хлеб из тостера |
21
|
57.9 | 1.9 | 0.2 | 12.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
| Итого | 470 | 339 | 25 | 14 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
| Суп с перловкой, перцем и кабачком на кур.бул. |
400
|
256.8 | 18.8 | 12.8 | 15.6 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Пастила |
24
|
77.8 | 0.1 | 0 | 19.2 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
48
|
107.5 | 8.4 | 8.2 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
80
|
57.8 | 1.6 | 0.3 | 12.2 |
| Итого | 589 | 575 | 30 | 23 | 58 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бабушкин торт коржи по видео |
10
|
35.7 | 1.1 | 0.7 | 6.2 |
| Итого | 10 | 35 | 1 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
13
|
29.9 | 4 | 1.5 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Булочки сдобные |
13
|
44.1 | 1 | 1.2 | 7.2 |
| Пшеная каша на воде |
200
|
148.6 | 3.8 | 1 | 30.8 |
| Итого | 489 | 426 | 16 | 13 | 60 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 09.05.18 Гречка на воде |
100
|
105.8 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
| Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
40
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
| Лук репчатый (Запекание) |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Кабачок припущенный |
40
|
30.8 | 0.3 | 2.3 | 2.1 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Перец сладкий зеленый (Запекание) |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
25
|
100 | 2.4 | 2.1 | 19.8 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Итого | 442 | 343 | 9 | 10 | 53 |
| Итого за день | 2461 | 2243 | 109 | 85 | 260 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
25.08.2020 21:01
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 4
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: халва, селедка
Прочее:
Перчик в рационе прижился, хоть какой-то источник витамина С, наконец-то! Ночью спали неплохо, под утро, конечно, помучились немного с газиками, но обошлось без истерик
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 4
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: халва, селедка
Прочее:
Перчик в рационе прижился, хоть какой-то источник витамина С, наконец-то! Ночью спали неплохо, под утро, конечно, помучились немного с газиками, но обошлось без истерик
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йодомарин 0.2мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша под обжаркой в сметане |
100
|
157.7 | 16.2 | 8.2 | 4.5 |
| Паштет из куриной печени |
40
|
46.2 | 7.1 | 1.5 | 1 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Хлеб из тостера |
21
|
57.9 | 1.9 | 0.2 | 12.1 |
| Паштет из куриной печени |
40
|
46.2 | 7.1 | 1.5 | 1 |
| Огуречный салат |
141
|
89.8 | 1.6 | 7.2 | 4.8 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
102
|
195.8 | 2.9 | 9.8 | 24 |
| Итого | 661 | 642 | 37 | 29 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Попкорн, с карамелью, без орехов |
10
|
43.1 | 0.4 | 1.3 | 7.4 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
170
|
115.6 | 8.5 | 5.4 | 6 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
13
|
29.9 | 4 | 1.5 | 0.1 |
| Халва без добавок |
13
|
61 | 1.6 | 2.8 | 7.3 |
| Итого | 444 | 366 | 16 | 15 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
| Суп с перловкой, перцем и кабачком на кур.бул. |
350
|
224.7 | 16.5 | 11.2 | 13.7 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Пастила |
24
|
77.8 | 0.1 | 0 | 19.2 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
40
|
89.6 | 7 | 6.8 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
60
|
43.4 | 1.2 | 0.2 | 9.2 |
| Итого | 511 | 511 | 26 | 20 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
170
|
115.6 | 8.5 | 5.4 | 6 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
13
|
29.9 | 4 | 1.5 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Итого | 430 | 348 | 17 | 19 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша на воде |
150
|
100.4 | 2.1 | 0.3 | 22.3 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Итого | 398 | 255 | 8 | 5 | 42 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 09.05.18 Гречка на воде |
100
|
105.8 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
| Петрушка свежая |
2.5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп |
2.5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Морковь (Запекание) |
40
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
| Лук репчатый (Запекание) |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Кабачок припущенный |
40
|
30.8 | 0.3 | 2.3 | 2.1 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Перец сладкий зеленый (Запекание) |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 412 | 185 | 5 | 3 | 32 |
| Итого за день | 2856 | 2308 | 112 | 94 | 246 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Виктория
25.08.2020 00:41
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 3
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: мороженое
Прочее:
В этот раз запланированный вечерний перекус не удалось съесть, т.к. На прогулке друзья купили мне мороженое. Внимательно изучила состав, никаких вредных компонентов не обнаружила, только сливки были под вопросом, поэтому съела. Ночью с вск/пнд все-таки немного пришлось помучиться с коликами под утро, но в целом нормально все это пережили, по калориям и жирам, конечно, перебор получился, но радует что никаких аллеогических реакции не появилось.
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 3
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: мороженое
Прочее:
В этот раз запланированный вечерний перекус не удалось съесть, т.к. На прогулке друзья купили мне мороженое. Внимательно изучила состав, никаких вредных компонентов не обнаружила, только сливки были под вопросом, поэтому съела. Ночью с вск/пнд все-таки немного пришлось помучиться с коликами под утро, но в целом нормально все это пережили, по калориям и жирам, конечно, перебор получился, но радует что никаких аллеогических реакции не появилось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
| Горбуша под обжаркой в сметане |
100
|
157.7 | 16.2 | 8.2 | 4.5 |
| Йодомарин 0.2мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Паштет из куриной печени |
40
|
46.2 | 7.1 | 1.5 | 1 |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Огуречный салат |
148
|
70.7 | 1.5 | 5.2 | 4.7 |
| Итого | 657 | 481 | 29 | 16 | 52 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
170
|
115.6 | 8.5 | 5.4 | 6 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
13
|
29.9 | 4 | 1.5 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
216
|
48.4 | 0.4 | 1.3 | 8.9 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов |
10
|
43.1 | 0.4 | 1.3 | 7.4 |
| Итого | 431 | 305 | 14 | 12 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
50
|
100 | 8.9 | 7.2 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Суп с перловкой, перцем и кабачком на кур.бул. |
300
|
192.6 | 14.1 | 9.6 | 11.7 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Итого | 669 | 445 | 26 | 19 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
169
|
114.9 | 8.5 | 5.4 | 5.9 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов |
40
|
172.4 | 1.5 | 5.1 | 29.6 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пастила |
24
|
77.8 | 0.1 | 0 | 19.2 |
| Итого | 458 | 499 | 13 | 20 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
| Рисовая каша на воде |
120
|
80.3 | 1.7 | 0.2 | 17.9 |
| Чай с сахаром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 162 | 209 | 8 | 5 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 09.05.18 Гречка на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок припущенный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
35
|
140 | 3.3 | 3 | 27.7 |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Итого | 341 | 398 | 7 | 18 | 54 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3318 | 2338 | 100 | 92 | 272 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
25.08.2020 00:29
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 2
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: жареная картошка, пара чипсов
Прочее:
Перед самым сном не смогла устоять от свежеприготовленной жареной картошки приготовленное мужем. Ночью с чт/пт спали нормально, а вот под утро уже были колики, предполагаю что к этому времени жареная картошка дала о себе знать
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 2
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: жареная картошка, пара чипсов
Прочее:
Перед самым сном не смогла устоять от свежеприготовленной жареной картошки приготовленное мужем. Ночью с чт/пт спали нормально, а вот под утро уже были колики, предполагаю что к этому времени жареная картошка дала о себе знать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с перловкой, перцем и кабачком на кур.бул. |
400
|
256.8 | 18.8 | 12.8 | 15.6 |
| Сметана 20% жирности |
17
|
35 | 0.4 | 3.4 | 0.6 |
| Заливное из горбуши |
55
|
43.8 | 7 | 1.8 | 0 |
| Хлеб из тостера |
23
|
63.5 | 2 | 0.2 | 13.3 |
| Йодомарин 0.2мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
5
|
20 | 0.5 | 0.4 | 4 |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Паштет из куриной печени |
40
|
46.2 | 7.1 | 1.5 | 1 |
| Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл |
100
|
22.4 | 0.2 | 0.6 | 4.1 |
| Итого | 663 | 548 | 38 | 20 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
170
|
115.6 | 8.5 | 5.4 | 6 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
13
|
29.9 | 4 | 1.5 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Итого | 411 | 240 | 13 | 10 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огуречный салат |
60
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты из индейки |
83
|
142.8 | 20.8 | 5.4 | 1.2 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Итого | 383 | 566 | 37 | 19 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 21 | 120 | 4 | 10 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 09.05.18 Гречка на воде |
100
|
105.8 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Морковь (Запекание) |
40
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
| Лук репчатый (Запекание) |
20
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Кабачок припущенный |
40
|
30.8 | 0.3 | 2.3 | 2.1 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Пастила |
24
|
77.8 | 0.1 | 0 | 19.2 |
| Хлебные Палочки с Маком [Зерница] |
15
|
58.5 | 1.7 | 0.8 | 11.3 |
| Итого | 451 | 322 | 7 | 4 | 63 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
170
|
115.6 | 8.5 | 5.4 | 6 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов |
15
|
64.6 | 0.6 | 1.9 | 11.1 |
| Итого | 185 | 180 | 9 | 7 | 17 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
| Итого | 100 | 192 | 2 | 9 | 23 |
| Итого за день | 2214 | 2170 | 113 | 82 | 235 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
23.08.2020 01:33
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 1
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: попкорн
Прочее:
Ночью с чт/пт спали нормально, попкорн вроде нормально зашёл, сильных кроликов не было, но какие-то слишком активные движения: ножками ручками всю ночь толкала. Вечером ходили в гости, поэтому вечерний перекус не получилось сделать
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 1
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: попкорн
Прочее:
Ночью с чт/пт спали нормально, попкорн вроде нормально зашёл, сильных кроликов не было, но какие-то слишком активные движения: ножками ручками всю ночь толкала. Вечером ходили в гости, поэтому вечерний перекус не получилось сделать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Котлеты из индейки |
83
|
142.8 | 20.8 | 5.4 | 1.2 |
| Огуречный салат |
85
|
40.5 | 0.7 | 3.4 | 1.9 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Йодомарин 0.2мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ячменный Чай [DyDo] |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Детская Молочная Смесь [Similac] |
5
|
25.4 | 0.5 | 1.3 | 2.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
23
|
54.1 | 1.7 | 0.2 | 11.3 |
| Паштет из куриной печени |
40
|
46.2 | 7.1 | 1.5 | 1 |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Итого | 624 | 491 | 34 | 17 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
169
|
114.9 | 8.5 | 5.4 | 5.9 |
| Ячменный Чай [DyDo] |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Детская Молочная Смесь [Similac] |
5
|
25.4 | 0.5 | 1.3 | 2.9 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
10
|
23 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
13
|
30.6 | 1 | 0.1 | 6.4 |
| Итого | 414 | 247 | 13 | 11 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
23
|
63.5 | 2 | 0.2 | 13.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Заливное из горбуши |
100
|
79.6 | 12.7 | 3.2 | 0 |
| Щавелевый суп |
400
|
139.6 | 7.6 | 4.4 | 16.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 743 | 325 | 22 | 11 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
| Кальцемин 250мг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пастила |
36
|
116.6 | 0.2 | 0 | 28.8 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
169
|
114.9 | 8.5 | 5.4 | 5.9 |
| Хлебные Палочки с Маком [Зерница] |
10
|
39 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
5
|
20 | 0.5 | 0.4 | 4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов |
40
|
172.4 | 1.5 | 5.1 | 29.6 |
| Итого | 482 | 573 | 15 | 21 | 78 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
44
|
121.4 | 3.9 | 0.4 | 25.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
16
|
105.8 | 0.1 | 11.6 | 0.2 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
136 | 9.8 | 10.4 | 0.8 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
15
|
60 | 1.4 | 1.3 | 11.9 |
| Рисовая каша на воде |
200
|
133.8 | 2.8 | 0.4 | 29.8 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Итого | 521 | 582 | 18 | 24 | 74 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 09.05.18 Гречка на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок припущенный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай с сахаром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4584 | 2220 | 103 | 85 | 252 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
20.08.2020 21:09
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - отказ от яблок сушеных
Реакция к вечеру:
- все-таки после суш. Яблок мне кажется краснота на щечках больше проявляется
- стул как обычно
Продукты под вопросом: пастила, сушки с маком, икра горбуши
Прочее:
Всё-таки решила я яблоки зелёные пока не есть, сушки и немного пастилы в рационе оставила, в итоге ночь ср/чт доча спала нормально без истерик, правда пришлось вставать за ночь раза 4
Ввод нового продукта - отказ от яблок сушеных
Реакция к вечеру:
- все-таки после суш. Яблок мне кажется краснота на щечках больше проявляется
- стул как обычно
Продукты под вопросом: пастила, сушки с маком, икра горбуши
Прочее:
Всё-таки решила я яблоки зелёные пока не есть, сушки и немного пастилы в рационе оставила, в итоге ночь ср/чт доча спала нормально без истерик, правда пришлось вставать за ночь раза 4
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Котлеты из индейки |
100
|
172.1 | 25.1 | 6.5 | 1.5 |
| Огуречный салат |
100
|
47.6 | 0.8 | 4 | 2.2 |
| Ячменный Чай [DyDo] |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Детская Молочная Смесь [Similac] |
5
|
25.4 | 0.5 | 1.3 | 2.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йодомарин 0.2мг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
15
|
60 | 1.4 | 1.3 | 11.9 |
| Итого | 582 | 437 | 30 | 13 | 47 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
180
|
122.4 | 9 | 5.8 | 6.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
25
|
100 | 2.4 | 2.1 | 19.8 |
| Итого | 410 | 244 | 11 | 7 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
23
|
63.5 | 2 | 0.2 | 13.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Заливное из горбуши |
100
|
79.6 | 12.7 | 3.2 | 0 |
| Щавелевый суп |
350
|
122.2 | 6.7 | 3.9 | 14.3 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
25
|
100 | 2.4 | 2.1 | 19.8 |
| Итого | 518 | 406 | 24 | 13 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальцемин 250мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Пастила |
12
|
38.9 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Галеты, из муки высшего сорта |
32
|
132.8 | 3.1 | 3.3 | 21.9 |
| Куриное филе тушеное |
38
|
50.5 | 10.5 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 304 | 334 | 16 | 12 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85 | 6.1 | 6.5 | 0.5 |
| Каша Овсяная на воде |
250
|
157.8 | 4 | 2 | 30.8 |
| Итого | 508 | 365 | 12 | 13 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 09.05.18 Гречка на воде |
125
|
132.3 | 5.4 | 1.4 | 24.5 |
| Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
40
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
| Лук репчатый (Запекание) |
20
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Кабачок припущенный |
40
|
30.8 | 0.3 | 2.3 | 2.1 |
| Куриное филе тушеное |
38
|
50.5 | 10.5 | 0.8 | 0.2 |
| Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Галеты, из муки высшего сорта |
8
|
33.2 | 0.8 | 0.8 | 5.5 |
| Хлебные Палочки с Маком [Зерница] |
6
|
23.4 | 0.7 | 0.3 | 4.5 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
5
|
11.5 | 1.5 | 0.6 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
6
|
14.1 | 0.5 | 0 | 3 |
| Итого | 2091 | 336 | 20 | 8 | 43 |
| Итого за день | 4413 | 2124 | 115 | 68 | 258 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
19.08.2020 06:15
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - яблоки сушеные- день 2
Реакция к вечеру:
- новых высыпаний нет
- стул как обычно
Продукты под вопросом: пастила, сушки с маком
Прочее:
Днём хорошо себя вела, вечером укладываться не хотела никак, а ночью (вт/ср) спала опять очень плохо - видно что колики беспокоили. Снова грешу на сушёные яблоки, а теперь и пастилу с сушками. В среду попробую оставить из сладкого только яблоки, чтобы убедиться в них дело или нет, все таки зелёные яблоки одни из первых вводят в рацион, не верится как-то, что они всему виной.
Ввод нового продукта - яблоки сушеные- день 2
Реакция к вечеру:
- новых высыпаний нет
- стул как обычно
Продукты под вопросом: пастила, сушки с маком
Прочее:
Днём хорошо себя вела, вечером укладываться не хотела никак, а ночью (вт/ср) спала опять очень плохо - видно что колики беспокоили. Снова грешу на сушёные яблоки, а теперь и пастилу с сушками. В среду попробую оставить из сладкого только яблоки, чтобы убедиться в них дело или нет, все таки зелёные яблоки одни из первых вводят в рацион, не верится как-то, что они всему виной.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
110
|
163.9 | 6.6 | 1.9 | 28.8 |
| Индейка на гриле с тушением (грудка) |
100
|
241.7 | 44.2 | 5.8 | 0 |
| Огуречный салат |
130
|
56.2 | 1 | 4.6 | 2.9 |
| Ячменный Чай [DyDo] |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Детская Молочная Смесь [Similac] |
5
|
25.4 | 0.5 | 1.3 | 2.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йодомарин 0.2мг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблочные Чипсы [Яблокофф] |
12
|
38.4 | 0.3 | 0 | 10 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
10
|
40 | 1 | 0.9 | 7.9 |
| Итого | 579 | 585 | 53 | 14 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
180
|
122.4 | 9 | 5.8 | 6.3 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
25
|
100 | 2.4 | 2.1 | 19.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 410 | 244 | 11 | 7 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рассольник с рисом и карт |
350
|
204.8 | 11.9 | 9.5 | 17.8 |
| Хлеб из тостера |
23
|
63.5 | 2 | 0.2 | 13.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Заливное из горбуши |
140
|
111.4 | 17.8 | 4.5 | 0 |
| Итого | 533 | 420 | 32 | 18 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальцемин 250мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
30
|
31.6 | 6.6 | 0.5 | 0.1 |
| Пастила |
12
|
38.9 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Блины 1шт 35-45гр |
10
|
22.3 | 0.9 | 0.8 | 3 |
| Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
| Итого | 334 | 302 | 13 | 14 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
22
|
60.7 | 2 | 0.2 | 12.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Пшеная каша на воде |
200
|
148.6 | 3.8 | 1 | 30.8 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
74.8 | 5.4 | 5.7 | 0.4 |
| Итого | 457 | 358 | 11 | 12 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| 09.05.18 Гречка на воде |
100
|
105.8 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
| Куриное филе тушеное |
30
|
39.9 | 8.3 | 0.7 | 0.2 |
| Морковь (Запекание) |
48
|
16.5 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Лук репчатый (Запекание) |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
20
|
80 | 1.9 | 1.7 | 15.8 |
| Итого | 218 | 249 | 15 | 3 | 40 |
| Итого за день | 2531 | 2162 | 137 | 71 | 239 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Сырники на кокосовой муке
208.2
19.6
7.8
14.4
0
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Интересные блоги
