Калорийность - 154.8 кКал; белки - 17 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовые палочки (Жарка)
200 г
Сыр российский
50 г
Укроп, свежий
5 г
Чеснок, сырой
2 г
Майонез «Провансаль»
5 г
Яйцо куриное (Жарка яичница)
60 г
Общая масса ингредиентов: 322 г
Масса готового блюда: 300 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 10 мин
Описание
Делюсь рецептом вкусной закуски. Готовится быстро и просто и это
очень сытно.
Кто съест больше двух за раз - отпишитесь)) Нам сошло за второй
ужин.
Берёте сыр твердых сортов, трёте крупно, чеснок через чеснокодавку
или мелкую терку, зелень порубить.
Палочки разморозить и развернуть (аккуратно, не сломав).
Вкладываем начинку, заворачиваем обратно.
Окунаем в муку или крахмал и затем в яйцо (обычный кляр).
Жарим до корочки.
Наслаждаемся!
просто напомнить... крабовые палочки в базе и то, что мы сейчас
покупаем в магазине могут сильно отличаться. Сейчас их делают
по-другому и белка в них намного меньше, а углеводов больше. Чтобы
не заблуждаться о нутриентах, не забывайте сравнивать с данными на
упаковке с теми что в базе ;)
Более "прозрачней" и понятней для составления рациона будут
простые, натуральные продукты. На эту же калорийность даже если
копеечную рыбку скушать пользы будет больше... Сотни
производителей палочек, в составе дешевые насыщенные и
мононенасыщенные жиры, куча пустого крахмала. Это не отрава
конечно, но польза сомнительная.
Наталья
Налимова, А почему вы считаете что "набор калорий" это
важнее?
Чаще всего в процессе создания нужной композиции (говорим о
качестве тела) на первое место выступает КАЧЕСТВО рациона. Ведь
именно от того, как и на что вы
реагируете у вас и будет колебаться конечный результат. Калорийность рациона конечно
не последний фактор, но в итоге все будет сводится к тому, что вы
желаете получить...
Наталья
Налимова, Ой, как здорово!!!! Обязательно надо
попробовать! А какие палочки берете? Последнее время все
крошатся, боюсь не смогу их развернуть...
в современной иммитации крабовых палочек подавляющее большинство
нутриентов это углеводы, потому что они сделаны на основе крахмала.
блюдо близко не из категории здорового питания.