Юлия Колбенева

06.02.2018 00:38

С лопатой против калорий!))

Вот и у нас (под Питером) снегопады дали жару! Частный дом - коммунальщики, знамо дело, чистить дорожки не приедут. Муж вернётся с работы только утром. Так что лопату в руки и вперёд. Рука, не приученная к таким нагрузкам, до сих пор дрожит)). И вот за этим чудесным занятием ( чисткой от снега дорожек) провела я сегодня 45 минут! :ура: Сама не верю! И что-то вдруг мне подумалось - а чем не тренировка? Только вот как записать это в дневник? Есть идеи? Или уж дурака не валять? :crazy:

Рысь 06.02.2018 02:04

Взвесьте лопату и запишите как тренировку (наклоны) с утяжелением :)

Юлия Глинская 06.02.2018 03:25

Оставьте бонусом ,пусть организм подумает)))Если достаточно потрудились - на весах завтра будет написано - в виде потерянных граммов, большими прописными буквами: молодец! :D :хорошо:

Галина Палько 06.02.2018 04:13

Вынужденная тренировка - приятный бонус! Просто можете порадовать себя в виде чего-нибудь дополнительного, вкусненького! :oops:

Валентинка 06.02.2018 05:20

Главное провели время с пользой для дела ну и конечно для тела!!! Здорово!

НеОна 06.02.2018 05:54

мне нравится убирать снег)) отличная кардионагрузка, кстати тут давали ссылку по расчету энергозатрат, -сохранила у себя на рабочем столе, кому интересно, ловите ссылку: http://www.calorizator.ru/analyzer/calories

Юлия Никанёнок 06.02.2018 07:09

Отличная физкультура :хорошо: желаю хорошего отвеса :bravo:

Татьяна Пушкарева 06.02.2018 07:48

:хорошо:

Алла 06.02.2018 08:39

:хорошо:

Мария Летуненко 06.02.2018 09:02

Привет, Петербуржцам!)

Татьяна дочь Павла 06.02.2018 09:06

Хорошо потрудились,да еще на свежем воздухе."В мороз и холод,всякий молод!"Считайте,что омолодились!

Галина Kis 06.02.2018 09:31

Отличная разминочка))))

Капитан Джек 06.02.2018 09:54

также откапывали машину :D

Татьяна Климова 06.02.2018 10:04

Класс!

Юлия Колбенева 06.02.2018 10:13

Татьяна Пушкарева, Алла 07, Галина Потапова, Татьяна Климова, ,
спасибочки! :rose:

Юлия Колбенева 06.02.2018 10:13

Капитан Джек Воробей, ну, Вы меня понимаете! :D

Джон Уик 06.02.2018 10:15

Везёт, а у нас всё воскресенье лил дождь, а в понедельник всё обледенело и теперь морозы без снега стоят(((

Юлия Колбенева 06.02.2018 10:16

Татьяна дочь Павла, хорошая поговорка! Чувствую себя после вчерашнего совсем юной! Только спину ломит! :хихикаю:

Юлия Колбенева 06.02.2018 10:17

Галина Палько, а уж какой это был приятный бонус для мужа, вернувшегося сегодня с работы и с облегчением увидевшего,что въезд на участок почищен!))) Говорит - глазам не поверил! :хихикаю:

Юлия Колбенева 06.02.2018 10:18

Юлия Глинская, Юлия Никанёнок, О да, мои одноИМЁНЦЫ! :) Случайность это или закономерность, но на весах сегодня приятный такой незапланированный отвес. ;)

Юлия Колбенева 06.02.2018 10:20

Рысь, неожиданно! :D Я думала, надо мой только посмеются! А ведь правда - наклоны с утяжелением! :D.

Юлия Колбенева 06.02.2018 10:26

Мария Летуненко,

Мария Летуненко написал:
Привет, Петербуржцам!)

Привет-привет! :D

Юлия Колбенева 06.02.2018 10:27

Джон Уик, это в каком регионе такое безобразие творится? Да ещё перед выборами! :хихикаю:

Валентина Не ваша 06.02.2018 10:46

У нас полчаса утром посыпало и все((((((( А уборку снега я бы не заносила. Приятный бонус да и все!)))))

Светланка 06.02.2018 10:50

о да:)

Марусичка 06.02.2018 11:04

я как то задавалась этим вопросом, даже вроде осталась в блоге тема.
но на похудении я подобные затраты не вносила.

Людмилка 06.02.2018 11:16

Нина 06.02.2018 13:45

пусть будет бонус)

Юлия Колбенева 06.02.2018 14:04

Светланка, Ого! Да если снегопады продержатся до весны, а я буду ежедневно выходить на уборку, то к чёрту спортзал!! :ура:

Юлия Колбенева 06.02.2018 14:06

Нина Ефремова, Валентина Не ваша, да понятно! :) Тем более, что это было вчера, а какой смысл во вчерашний дневник что-то заносить! ))

Фрида Г 06.02.2018 14:34

Повезло вдвойне : и спорт и надышались свежим воздухом!

Елена 06.02.2018 14:35

Я сама из Питера. Сегодня утром сфоткала свою машину, мама дорогая, слой сантиметров 40, не меньше. Пора чистить, но как представлю... кошмар... На работу пока город не приведут в порядок, да и дворы тоже, ездить буду на общественном транспорте. Заодно и полезно, и разнообразие какое-то появилось)))

Юлия Колбенева 06.02.2018 14:39

Фрида Г, вот это верно! И ещё - приятное чувство от осознания, что сделала ПОЛЕЗНОЕ дело! Муж минут 10 пел мне дифирамбы))

Юлия Колбенева 06.02.2018 14:41

Елена Зимина, да уж по городу на личном транспорте ездить сейчас проблематично) . Но машину-то откапывать всё-равно придётся. :) Или надеетесь на оттепель? ;)

Елена 06.02.2018 15:29

Юлия Колбенева, Ну уж нет, думаю её не скоро ждать, так что в выходные кроме спорта еще и махи лопатой добавятся))) если за это время добрый мой папа не поможет любимой доче, и не откопает её, пока я буду на работе)))

Юлия Колбенева 06.02.2018 15:33

Елена Зимина, мне тут посоветовали эти махи записать в дневник как наклоны с утяжелением (вес лопаты со снегом)))

Елена 06.02.2018 15:40

Да, я читала... Не знаю, запишу или нет... Не столь принципиально))) Помимо лопаты, еще надо подняться на носочки, что бы дотянуться щеткой до снега на крыше этого танка)))

Юлия Колбенева 06.02.2018 15:47

Елена Зимина, Да тут целый комплекс упражнений! :D

Елена 06.02.2018 15:56

Юлия Колбенева, Ой, и не говорите. Было как то раз, не так давно, месяца полтора назад, решила я помыть свой танчик у нас в гараже, в теплом корпусе. Так вот на помывку (а был он дюже грязный) у меня ушло более 2 часов. Декабрь месяц, корпус хоть и считается теплым, но сами понимаете, пока машину загоняешь через открытые ворота, вода начнет замерзать. В итоге через 2 часа работы в блузке мне стало жарко))) Уж сколько я калорий потратила конечно не считала, но мышцы болели потом еще много дней. Фитнес почище работы с тренером!!!

Юлия Колбенева 06.02.2018 15:57

Елена Зимина, :хорошо:

Рысь 06.02.2018 17:06

Юлия Колбенева, да ну, помилуйте, это же очевидный ответ :)))

Georgijs 06.02.2018 17:15

Юлия Колбенева написал:
Вот и у нас (под Питером) снегопады

Прямо как в Марокко :D

Ольга Колбенева 06.02.2018 17:49

Georgij A, правда??! Да ладно! :D

Юлия Колбенева 06.02.2018 17:56

Рысь, однако только Вам он пришёл в голову! За что выражаю признательность! У меня с обычными тренировками всё глухо, а тут - нате вам! :D

Светланка 06.02.2018 18:26

Юлия Колбенева 06.02.2018 18:31

НеОна, спасибочки! Я там посмотрела варианты видов деятельности... Поскольку чистки снега там нет, то вот думаю, что выбрать - танцы ( с лопатой вместо шеста :хихикаю:) или работу в огороде?))) Это не для дневника, просто интересно ж, сколько энергии на такое полезное дело уходит!)

Юлия Колбенева 06.02.2018 18:33

Светланка, ахаха))) Почти олимпийский вид спорта))

Юлия Колбенева 06.02.2018 18:36

НеОна, ааа, нашла в огородных работах "Ручную уборку снега", 313 ккал как не бывало!))))

Рысь 06.02.2018 19:31

Юлия Колбенева, ну, я вообще редкостная диковинна зверушка :)))
На самом деле - всегда рада помочь!

Georgijs 06.02.2018 19:38

Ольга Колбенева 06.02.2018 20:11

Georgij A, вот бедолаги!))

Людмила 06.02.2018 21:22

Отличная зарядка!

Юлия Колбенева 06.02.2018 21:35

Людмила Озерова, точно! Завтра опять снегопад обещают, я уже готовлюсь!))

Юлия Колбенева 06.02.2018 21:36

Рысь, благодарствую! :)

НеОна 07.02.2018 02:17

Юлия Колбенева, ну так))) - "не баран чихал")) и поработали, и воздухом подышали и калории сгорели)) люблю я снегом заниматься)) скоро обещают снегопад у нас тоже..)))

Елена 07.02.2018 09:05

Светланка, у нас кто первый встал, того и тапочки((( Но как правило я приезжаю с работы, когда есть свободные места)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок