Тип человека по Аюрведе. Имеет ли смысл следовать рекомендациям?

Где-то в году 2005, калории ещё не считала, мне захотелось есть по аюрведе. Провести эксперимент и на себе прочувствовать все прелести питания по дошам. Тест выдал в подробностях, что есть, пить, чего категорически избегать, что иногда допустимо и какие виды физнагрузки положены. Я скрупулезно выполняла рекомендации и спустя короткое время бросила. Надоело ломать свои вкусы, есть то, чего совсем не хочется и круглосуточноо думать, где покупать это вот всё. Т. е. разнообразие в рационе сильно уменьшилось. В итоге, остались только искренняя любовь к йоге и стойкая нелюбовь к карри.

Hiver, Вот и мне кажется, что лучше ориентироваться на свои предпочтения. Просто не забывать, что какая-то пища менее предпочтительна. Главное, не ставить жёстких рамок.

Винни Пух не психует, а жрёт потому что это ему нравится. Мне вот тоже нравится жрать (и не только сладости).

психую и жру сладости

А может просто лечиться надо?

Не люблю запреты, люблю сама решать что и когда есть, поэтому я противник всех таких диет

Возможно, определенный смысл в этом есть, другое дело что человек отдает предпочтение обычно как раз тем продуктам, которые ему не желательно употреблять с точки зрения аюрведы. Как раз потому, что преобладающая доша его на это толкает. Мне, например, не желательно налегать на мясо, острое и кислое, поскольку преобладает питта. Когда отказалась от мяса, улучшилось состояние кожи, волос и общее самочувствие, и даже характер стал менее агрессивным. От острого и кислого пока не получается отказаться :(

Не верю я в эту аюрведу. Я как-то тоже проходида этот тест. То что получилось, на меня оказалось совсем не похоже. Читаю описание себя и не понимаю, про кого это.

Мартинка, менее предпочтительная и оказалась самой ходовой.

Кристина, согласна, что смысл есть, только, считаю, что к этому подходить философски, принять как концепцию, а не слепо следовать по каждому пункту перечня продуктов. Ну и просто питание здесь тоже не прокатит, в концепцию включен и стиль жизни))) думаю, что действовать нужно по зову души, ибо по вере и дано будет))

Вонни, а вы думаете это лечит кто-то из врачей?

April, расстройства пищевого поведения лечит психотерапевт и/или психиатр.

Мари, полностью соглашусь :) смысл рекомендаций ведь в том, чтобы уравновесить доши, а не заставить человека мучиться, отказавшись от любимых продуктов :D а уравновесить их помогает не только питание, но и следование определенному образу жизни, рекомендованному для каждой доши - режим сна и отдыха, определенные физиотерапевтические процедуры и т.д.

Вонни, вы думаете, что это расстройство пищевого поведения? Мне кажется, что это обычное заедание стресса.

Настоящая аюрведа и тест в инете,  это как небо и земля.. и очень смешно, когда человек прошедший интернет тест считает, что соприкоснулся с аюрведой и питается по ней..:хихикаю:.

Галин@, а у меня наоборот. Как по мне писали, под копирку.

Мартинка, симптомы, связанные с психогенным перееданием:

- Эпизоды потери контроля над процессом поглощения пищи
- Эпизоды обжорства во время выраженного стресса
- Поедание ненормально большого количества пищи за короткий промежуток времени
- Поедание больших количеств пищи при отсутствии чувства голода
- Еда до отвала
- Еда в состоянии депрессии, грусти или скуки
- Еда в одиночестве, из чувства стыда, связанного с процессом еды
- Еда в одиночестве, из желания скрыть эпизод обжорства
- Чувство отвращения, депрессии или вины после эпизода обжорства

"Обычное заедание стресса" это ни разу не нормально.

Ясно. Короче, надо копаться в себе, искать причину заедания стресса.

этоя!, а чем новее, тем лучше - вот выйдет 12, буду его скидывать.
В любом случае суть в том, что очень может быть такое, что причина неправильного пищевого поведения может крыться в нарушениях психики, а вот наоборот уже реже.

Вонни, может крыться, но не в моём случае. С психикой всё в полном порядке. Прохожу очень серьёзные ежегодные обследования в связи с серьёзной работой. Ошибок здесь быть не может. А вот неправильные привычки, скорее всего, имеют место быть. Еда - очень мощное удовольствие. Ребёнок, когда грудь сосёт, сразу успокаивается. Акцент на еду в случае нервозности продиктован самой природой. И я прекрасно это понимаю. И понимаю, что нужно смещать акцент в сторону других вещей, способных подавить стресс. Но в минуты сильной усталости первая мысль - еда, а потом уже всё остальное. Вот над этим надо работать. Формировать правильную привычку. Я даже НЛП частенько подключаю после работы уже в дороге домой. Главное, не заходить на кухню, и, тем более, не заглядывать в холодильник. Иначе, как у Роки при виде сыра, загорятся глаза и откажет воля. Хотя, я стала с возрастом менее критично относиться к послаблениям. Могу и ночью поесть, если очень хочется. Просто в молодости нам хочется нравиться мужчинам, а в зрелом возрасте нам важно нравиться самим себе. И этого достаточно. Главное - чувствовать себя счастливой. Остальное - мелочи.

Мартинка написал:
Главное, не заходить на кухню, и, тем более, не заглядывать в холодильник.

Могу посоветовать один 100% рабочий способ - можно банально убрать из дома всю еду, которая является триггером. Шансы на то, что человек пойдёт в магазин, не обнаружив ничего из съедобных вкусностей, крайне малы. Это конечно не значит, что нужно отказываться от удовольствия, получаемого от еды, но по крайней мере от тех продуктов, которыми заедается стресс - можно.

Вонни, это, конечно, отличная идея для тех, кто живёт в гордом одиночестве. Но у нас семья демократичная и каждый питается так, как хочет. Поэтому в холодильнике всегда есть что-то вкусное, а иногда и не только в холодильнике.

Мартинка, в таком случае действительно стоит надеяться на силу воли. Удачи вам в этом и достижении ваших целей!

Мартинка, а меня наоборот порадовало то, что мои пищевые предпочтения совпали рекомендациями по питанию из аюрведы...

Кристина, у меня тоже преобладает Питта, но мне легче, я мясо не люблю, мне плохо когда его становится много в рационе, как, например, здесь советует программа...

Оксана, меня тоже это радует. Мои тоже совпали.

Мартинка, ну, вот и славно.

У меня питта. Пробовал следовать питанию по аюрведе. Летом заходит прекрасно, осенью и зимой не очень. Бросил через 2 месяца

Алексей Б, я питание согласно Аюрведе не соблюдаю, только общие рекомендации, касаемые сохранения энергии и психического здоровья. Стала лучше понимать себя и узнала, что мешает именно мне согласно Аюрведе. Я, конечно, всё это и раньше чувствовала, но не было никаких серьёзных оснований что-то менять.

Мартинка, я тоже пробовал питание по аюрведе исключительно в целях эксперимента и оценки своего состояния