Вес стоит (((

Adelina17 16.11.2017 22:36

Неделя это не срок. Вот если 3 недели стоит, то уже можно "нервничать".

А для полной картины нужен дневник за неделю. И дополнительные факторы: тренировки, стрессы, женский цикл и т.п.

Luboff 16.11.2017 23:10

Adelina17, я просто ещё до того как узнала об этом сайте начала вести дневник, уже три недели, держусь в коридоре ккал и бжу , Где то за 26 дней похудела на 6,5 кг , КД нет и пока не должны начаться, но с сб вес стоит!

Людмила Оптимистка 16.11.2017 23:21

Я как-то пару месяцев стояла на втором десятке киллограмов,не переживайте,организм приспосабливается к новому весу,учится жить в более легком теле.

Georgijs 17.11.2017 00:29

1

Luboff, Вам система определила конкретный нормативный рацион для режима похудения. В части калорийности это для Вас лично около 1500 ккал. Вы же питаетесь намного меньше, в том числе и по основным нутриентам. Нет смысла, конечно, интересоваться, по каким соображениям Вы это делаете. Просто неинтересно и скучно, ввиду предсказуемости достижений такой самодеятельности, многими до Вас здесь продемонстрированной, когда дамы взвешивают свои избыточные килограммы помногу месяцев подряд, а некоторые - годами. :извини!:

Luboff 17.11.2017 00:44

Georgij A, понимаю что вам не интересно, но я не специально занижаю ккал, я просто ем столько сколько могу , то есть по вашему если у меня ккал ниже тех что высчитала программа я не буду худеть ?

Georgijs 17.11.2017 01:21

3

Luboff написал:
то есть по вашему

Дело в том, что это не по моему. Это закономерность биологических процессов, просходящих по законам природы. Возможно, в связи с избыточным весом (ожирением) или по другим причинам, у Вас имеются нарушения здоровья, которые проявляются также в снижении аппетита. Это нужно исследовать и анализировать, и ещё стараться не поддаваться всеобщим заблуждениям и стереотипам навроде "как мне организм подсказывает".

Елена Гелова 17.11.2017 01:25

2

Luboff, если регулярно питаться ниже основного обмена, есть риск ввести свой организм в режим экономии. Этот процесс не способствует похудению. На сайте есть статья об этом, обязательно почитайте.

Олько 17.11.2017 04:37

1

Luboff,

Luboff написал:
Где то за 26 дней похудела на 6,5 кг

ну как бы и все. Вообще не рекомендуется худеть быстрее, чем 4кг в месяц (если у вас вес конечно не под 200 кг).
Организму нужно отдохнуть. Теперь вес может и несколько месяцев простоять...

Елена Никитина 17.11.2017 05:09

Елена Гелова написал:
если регулярно питаться ниже основного обмена, есть риск ввести свой организм в режим экономии.

а я думала, что похудение как раз и строится на дефиците калорий (10-15%) от основного обмена..а тут "новые открытия" оказывается есть..

Галина Палько 17.11.2017 05:12

У меня после потерянных 10-12 кг, тоже вес практически встал, качается +/- и очень медленно снижается (1 кг в месяц). Но я особо не напрягаюсь, главное не увеличивается, а принципы питание не напрягают (могу позволить себе и праздники с напитками и вкусняшки если уж сильно захочеться). Хотя нужно еще сбросить килограмм 10-12.

Постоянство Памяти 17.11.2017 05:56

У меня за месяц ушло 6 кг. И неделю вес стоит на одной цифре. Сегодня победа !минус 100 гр. После привычных 500-600 в начале процесса. Так что не переживайте, при соблюдении программы вес будет уходить. Это первые кг стремительно улетают.

НеОна 17.11.2017 06:47

2

Luboff написал:
если у меня ккал ниже тех что высчитала программа я не буду худеть ?

если Вы не хотите в дальнейшем прибавлять в весе, питаясь на 700 ккал в день, то лучше не эксперементировать на себе и на своем здоровье, лучше прочтите интерактивный курс лишний раз, тогда и вопросов будет меньше, по крайней мере очевидных

НеОна 17.11.2017 06:53

1

Adelina17 написал:
Вот если 3 недели стоит, то уже можно "нервничать".

и 3 недели - это не повод для нервов)), вес может и 2 месяца стоять, ведь похудение - это не просто "сброс жира"-это глобальная перестройка всего организма, гормональной системы, а это не так просто) поводов для паники быть не должно, нужно просто продолжать "правильно жить" ))

Viktor 17.11.2017 07:36

Поищите ошибки в составлении рецептов и меню. Успехов!

Luboff 17.11.2017 07:55

НеОна, нет я не питаюсь на 700, у меня выходит сейчас 1350.

Luboff 17.11.2017 07:55

Олько, мой вес 91,9

Luboff 17.11.2017 07:57

Georgij A, я полностью прохожу обследование и анализы и УЗИ , я сама врач по спортивной медицине , и ем я регулярно, 3-4 разв в день!

Анастасия Борисова 17.11.2017 08:12

Вес весом, но может у Вас объемы уходят! Идет рост мышечной массы, мышцы плотнее и тяжелее жирка. Отвеса нет, а талия все уже и уже!

Definitely not an Alien 17.11.2017 09:34

радуйтесь, что "+" не появляются) да, вообще факторов много, что стоит, и это не страшно

НеОна 17.11.2017 10:10

1

Анастасия Борисова написал:
Идет рост мышечной массы, мышцы плотнее и тяжелее жирка. Отвеса нет, а талия все уже и уже!

Те, кто занимается своим телом, умеют правильно питаться, -у них на тему: "Караул, вес встал или прибавился на 300 гр., или же про "зажоры", вопросов не возникает, в принципе, - это темы сугубо новичков или "мимо пробегающих", мы тут ежемесячно топики об одном и том же читаем))

НеОна 17.11.2017 10:22

2

Luboff написал:
я сама врач по спортивной медицине , и ем я регулярно, 3-

о как) а чего тогда вопросы первоклассников? :o )) соцверсия закончилась?))

Алина Перепелица 17.11.2017 10:45

У меня тоже вес неделю стоял.Сегодня -100. Какие у вас весы? Механические или электронные? В механических вы эти 100 грамм и не заметите. А вообще 6,5 кг за месяц нереальный результат, килограмма 2 это была вода, она возвращается на место, а жирок уходит.вот и причина! Так что не переживайте, процесс похудения идет!

Ольга Прокопенко 17.11.2017 10:48

1

НеОна, вот на этой фразе у меня случился ступор :think: Ничё не понимаю :хихикаю: :извини!:

НеОна 17.11.2017 10:51

1

Ольга Прокопенко, соцверсия всему причиной))

Ирина 17.11.2017 10:52

Не паниковать!!!! Что такое для организма одна неделя, если до этого он годами питался как придется? Подождите, Проанализируйте еще раз свое питание, тренировки

Luboff 17.11.2017 12:26

НеОна, вы думаете я по роду своей работы озадачена весом спортсменов ? Я лечу спортсменов : травмы , оказание первой помощи на соревнования , тренировках! И в соцсетях я мало провожу время а уж тем более по поводу правильного питания! И поэтому здесь я решила задать вопрос людям которые в этом деле уже разобрались и понимают и есть опыт!

Luboff 17.11.2017 12:26

Алина Перепелица, Весы электронные )

Змей искуситель 17.11.2017 12:30

2

У меня тоже на весах нет " - " ..... у меня только цифры там..

НеОна 17.11.2017 12:45

1

Luboff написал:
вы думаете я по роду своей работы озадачена весом спо

ну, вопросы-то несерьезные, всё это подробно объясняется в интерактивном курсе, да и в интернете можно подробно найти любые разъяснения и к тому же весьма квалифицированные

Luboff 17.11.2017 13:02

Доктор Ливси, отличная шутка ))) оценила

Змей искуситель 17.11.2017 13:05

Luboff, добрая Вы девушка Любоффь )

Luboff 17.11.2017 13:07

Доктор Ливси, а как по другому то ?))))

Валентина Валентина 17.11.2017 13:09

Елена Гелова, А как ее легче найти ,эту статью.?

Змей искуситель 17.11.2017 13:12

Luboff, все верно.. по другому сейчас нельзя...

Елена Гелова 17.11.2017 21:18

Елена Гелова 17.11.2017 21:21

Валентина Валентина,
Я полтора года не была на сайте, вернулась. ) За это время стОлько статей появилось. Была еще статья по теме, если мне память не изменяет, но не попалась сейчас...

Валентина Валентина 17.11.2017 22:47

Елена Гелова, Спасибо . Очень доступно ,поэтому я наверное сегодня превысила свой норматив. :D

Елена Гелова 17.11.2017 22:53

1

Валентина Валентина, :хихикаю: лучше бы все же держаться в коридорчике

Валентина Валентина 17.11.2017 23:00

1

Елена Гелова, Так целый день держишься ,уже 22-ОО ,скорее отбой........ иначе : кухня,холодильник и компьютер до ...... рассвета.

Лариса Громакова 17.11.2017 23:27

Продолжать дальше!!!! :exercise:

Ольга 18.11.2017 08:43

Продолжайте дальше и он обязательно сдвинется

Елена Гелова 18.11.2017 10:34

1

Валентина Валентина, нашлась статейка! (в ленту ссылку выложили, в другой пост) Даю ссылочку, если интересно http://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/

Валентина Валентина 18.11.2017 11:29

1

Елена Гелова, СПАСИБО!!! Сейчас посмотрю. И хорошего вам дня!!! :rose:

Елена Гелова 18.11.2017 11:37

Елена Никитина, Мне тоже в свое время трудно было это в голове уложить, но потом получилось ) Не я придумала, выдержка из описания курса МЗР. Этап 2 "Теория", там все разжевано про обмены.

Joy Toy 19.11.2017 09:07

2

Что делать когда на весах нет «—«???? Уже неделю
1) Для начала заглянуть в женский календарь.
2) Потом перечитать статью на нашем сайте, чтобы понять ЧТО ТАКОЕ ЛИШНИЙ ВЕС, ЧТО ТАКОЕ ЛИШНИЙ ЖИР >>
3) В итоге, понять что мы не машины, и вес должен иметь колебания и фазы "спокойствия". Организм ищет баланс, и ему пофиг на ваши поиски заветной цифры на весах. ЭТО НОРМАЛЬНО. :D