Мой здоровый рацион

Ну вот 7 апреля 2018 года моя цель с 88 кг  снизит...

Ну вот 7 апреля 2018 года моя цель с 88 кг  снизить вес до  65 кг -достигнута. 
 У меня уже второй день вес   64.800. Семь месяцев и 10 дней я продвигалась к моей цели. Теперь нужно закрепиться на " высотке" и научиться жить в этом весе стабильно и приятно.  Я очень благодарна  МЗР за помощь . Я благодарна всем разработчикам сайта, всем тем,кто сделал мое продвижение к цели здоровым, уверенным,спокойным,приятным и осознанным .СПАСИБО ВАМ! Я теперь с вашей помощью продолжаю свое движение в здоровом образе жизни.

Фрида Г 08.04.2018 13:16
 1 
Я поздравляю вас от всей души.Всегда приятно, когда прикладываешь усилия и все получается, а тем более вы достигли желаемой цели!:rose:

Miray Sim 08.04.2018 13:31
 1 
Какая хорошая светлая и позитивная новость!!! Здоровья, счастья, не забрасывайте здоровое питание.:поцеловали:

startviva 08.04.2018 13:31
 1 
Здорова ,Вы большая молодец ))))  Пусть все вершины в Вашей жизни покоряются Вам )))) Дорогу осилит идущий ))))) Ваш пример вдохновляет меня идти вперед ))))))))

Людмилка 08.04.2018 13:38
 1 
Примите поздравления, вы молодец. Есть ли у вас какие то физнагрузки или вы просто придерживаетесь ккал рекомендованных к похудению ? 

Сафирит 08.04.2018 13:55
 1 
Ух ты!) вес исходный почти как у меня а цель точно такая же) прибавляет уверенности что люди добиваются своего, значит и я смогу!) Поздравляю вас с этой победой! Вы большая молодец!)

свет 08.04.2018 14:10
 1 
как круто !!! вы молодец уже к лету готовы и можно идти на пляж :хорошо:
будем брать с вас пример и двигаться дальше . может и мы придём к целе своей скоро :oops:

Молчанова-Коробова 08.04.2018 14:56
 1 
Фрида Г, спасибо вам!

Молчанова-Коробова 08.04.2018 14:57
 1 
Miray Sim,  Спасибо, я тоже так настроена!

startviva, Спасибо!!!

Молчанова-Коробова 08.04.2018 15:00
 1 
Людмилка, Спасибо! У меня коксортроз бедренный и мне  не все нагрузки подходят. У меня есть велотренажер и я  где-то минут 60 в день его использую.

Сафирит,  Непременно у вас все получится! Успехов!

свет, Придете обязательно! А на пляж можно в любом весе ходить)))

Елена 08.04.2018 15:16
 1 
Поздравляю с достижением поставленной цели, теперь главное его удержать. Удачи вам

Елена, Спасибо! О.да!Удержать, иногда, сложнее даже, чем сбросить!

свет 08.04.2018 17:03
Молчанова-Коробова Наталия, нееее в любом нельзя . куда ж я свой жирок прятать буду . в утягивающий купальник , дак в другом месте вылезет LOL. лучше я буду к цели идти своей что бы красиво выглядеть )))

Ольга 08.04.2018 17:10
Удержание - это самое сложное! Удачи!

Ася 08.04.2018 17:13
 1 
Наталия, спасибо за мотивацию! Я на сайте впервые, зарегистрировалась 10 минут назад, еще даже не разобралась толком. И тут первый в ленте - ваш пост)))) надеюсь, что это добрый знак. Восхищаюсь вами)))

Юлия Муханева 08.04.2018 17:44
 1 
Молодец!  Искренне рада за вас. Желаю закрепления результата на поддержании.:rose:

Ирина 164/68----65,7----59 08.04.2018 18:01
 2 
поздравляю! держитесь! больше времени уделяйте чему-то кроме еды: уходу за собой, уборке дома, вылазкам в гости, прогулкам. Наконец, купите что-то из красивой одежды. 

Светлана Мищенко 08.04.2018 18:34
 1 
Поздравляю вас с вашими успехами!Очень круто, очень здорово,правда!Вы молодец,теперь удерживайте себя в своей фигурке как можно дольше,а лучше постоянно ;)От всей души правда радуюсь когда человек достигает того что хочет!

Людмилка 09.04.2018 13:09
Молчанова-Коробова Наталия, еще раз поздравляю, велотренажер хорошая нагрузка. Удачи.

По имени Света 09.04.2018 22:02
 1 
Как приятно читать такие посты...открывается прям второе дыхание. Удачи вам в поддержании и не возвращайтесь обратно,... только вперед. Вы молодец!

Милюха 09.04.2018 22:41
 2 
Вы молодец, хорошо постарались и добились результата к которому шли!!! Теперь нужно поддерживать полученный результат, не расслабляться, чтобы правильное питание стало образом жизни. Удачи и успехов!!! 

Наталья 10.04.2018 11:07
 1 
Поздравляю!!! Отличный результат! Сейчас главное сохранить его;) Пусть он станет для Вас привычным и нормальным весом.

Натали Савченко 10.04.2018 11:10
 1 
поздравляю!!! у меня ещё всё впереди,с отличным результатом,пусть держится вес в норме как можно дольше:) Удачи вам в ваших начинаниях и всего ,всего,всего хорошего!!!Вы умничка:rose:

Настюша, Успехов!!!