Нина
24.04.2017 10:32
Добрый день! Сегодня хочу похвалиться своими достижениями. Сегодня ровно месяц моего нахождения на М...
Добрый день! Сегодня хочу похвалиться своими достижениями.
Сегодня ровно месяц моего нахождения на МЗР. Зарегистрировалась я с весом 93,3 кг.
Сегодня вес 89,2 кг, так что за один месяц "- 4,1 " кг.
Спасибо МЗР и всем кто работает над собой с МЗР!
Я очень рада!
Сегодня ровно месяц моего нахождения на МЗР. Зарегистрировалась я с весом 93,3 кг.
Сегодня вес 89,2 кг, так что за один месяц "- 4,1 " кг.
Спасибо МЗР и всем кто работает над собой с МЗР!
Я очень рада!
людмила ш
24.04.2017 16:18
:rose:
Лариса П
24.04.2017 16:26
Отличный результат!Желаю удачи!
Ирина Фурман
24.04.2017 16:27
Хороший результат за месяц, вы молодец!
Екатерина У
24.04.2017 17:10
Так держать!
Елена
24.04.2017 17:23
Присоединяюсь к поздравлениям!
Алла
24.04.2017 17:24
Удачи вам и в дальнейшем!
Наталья Данина
24.04.2017 17:49
Хороший результат! Поздравляю! Вперед к своей цели! Успеха!
Наталия Коломиец
24.04.2017 17:52
Молодец.Поздравляю)))
Наталья
25.04.2017 04:39
Добрый день. Поздравляю Вас! Успехов в дальнейшем. Скажите,
пожалуйста, а при уменьшении веса вы изменяли калорийность рациона,
рекомендованного для похудения? После потери скольки кг это
рекомендуется делать, что то не могу этой инфы отыскать? Я сбросила
6 кг, уменьшала рацион 2 раза, а теперь вес пока стоит на месте. Но
меньше нижнего предела не ем. Может кто-нибудь посоветует?
Спасибо и еще раз мои поздравления.
Поздравляю!
Nadin
25.04.2017 05:23
Молодец! Хороший результат! :хорошо:
Viktor
25.04.2017 06:27
:хорошо:
ПТашка
25.04.2017 06:34
Молодечик :хорошо:
Ольга
25.04.2017 06:49
:хорошо:
Елена Gabidullina
25.04.2017 06:55
Умница!
Елена Ленус
25.04.2017 08:23
Хороший результат! :)
Людмила Оптимистка
25.04.2017 08:31
успехов вам в дальнейшем!!! не
останавливайтесь.
Татьяна дочь Павла
25.04.2017 08:37
И мы за вас рады! дальнейших успехов! :хорошо:
Ирина
25.04.2017 10:48
Поздравляю с хорошим результатом!
Ирина #199
25.04.2017 10:58
О молодец! Это хорошая воля должна быть, у меня то и дело случаются
зажоры! (((
Натуся Натуся
25.04.2017 11:30
Отлично!Терпения и успехов!
Нина
25.04.2017 12:00
Ирина
Фурман, Спасибо большое! Я даже не думала, что мои результаты
найдут такой отклик у всех!
Екатерина
У, Спасибо большое!
Нина
25.04.2017 12:13
Елена
Дубина, Спасибо большое!
Наталья
25.04.2017 12:13
Поздравляю! :хорошо:
Нина
25.04.2017 12:16
Наталья
Данина, Спасибо большое!
Нина
25.04.2017 12:16
Наталия
Коломиец, Спасибо большое!
Нина
25.04.2017 12:26
Натальч
Федотова, Спасибо большое!
Я ничего не меняла.
Думаю что и не надо ничего менять до тех пор пока не достигнем конечного результата.
Ведь мы все указали какого веса хотим достигнуть. У меня 76 кг.
И нам калории на каждый день были рассчитаны для достижения именно указанного веса. А пока результат не достигнут, ничего менять не надо!
Думаю, что Вам надо вернуться на свой прежний "каллораж"!
Я ничего не меняла.
Думаю что и не надо ничего менять до тех пор пока не достигнем конечного результата.
Ведь мы все указали какого веса хотим достигнуть. У меня 76 кг.
И нам калории на каждый день были рассчитаны для достижения именно указанного веса. А пока результат не достигнут, ничего менять не надо!
Думаю, что Вам надо вернуться на свой прежний "каллораж"!
Нина
25.04.2017 12:31
Елена
Gabidullina, Спасибо большое!
Нина
25.04.2017 12:32
Елена
Ленус, Спасибо большое!
Нина
25.04.2017 12:33
Людмила
Оптимистка, Спасибо большое! Постараюсь не останавливаться!
Нина
25.04.2017 12:34
Татьяна дочь
Павла, Спасибо большое!
Нина
25.04.2017 12:35
Ирина
Рекс, Спасибо большое!
Галина Kis
25.04.2017 12:37
Поздравляю! Успехов Вам! :)
Ирина
Быкова, Спасибо большое! С волей тоже бывают проблемы.
Тоже бывает что - нибудь лишнее съем.
Но потом корректирую оставшийся рацион, бывает убираю какое - нибудь "блюдо"!
Мне здесь нравится то, что можно есть всё, только следить за весом и калориями съеденного! Конечно сначала проследить, потом съесть!
Тоже бывает что - нибудь лишнее съем.
Но потом корректирую оставшийся рацион, бывает убираю какое - нибудь "блюдо"!
Мне здесь нравится то, что можно есть всё, только следить за весом и калориями съеденного! Конечно сначала проследить, потом съесть!
Нина
25.04.2017 12:43
Натуся
Натуся, Спасибо большое!
Ольга Гаранина
25.04.2017 12:43
Так держать!!
Ирина Маркушина
25.04.2017 12:55
Хороший результат! :bravo:
Худыш
25.04.2017 14:08
Нормальный темп для начала , я вот че в районе 80 , уже 3-ю
неделю завис.
Наталья
25.04.2017 16:27
Хорошие результаты у вас! желаю и дальше идти не останавливаясь на
этом пути!
Lulu S
25.04.2017 18:30
Молодец! Поздравляю!
Иннулик
25.04.2017 19:15
Вы молодец! Так держать, продолжайте в том же духе!
Людмила
25.04.2017 19:18
наталья суровцева
25.04.2017 19:29
УмнисаКрасависа!!! :хорошо: :rose:
Юлия
25.04.2017 19:51
Так держать!
Алена Аленка
25.04.2017 22:46
Вы просто умничка! Так держать!
Ирина #199
26.04.2017 07:53
Нина
Баканова, Я наверное не очень организованная, иногда забываю
взвесить еду, иногда некогда, и потом соответственно не записываю
вообще. Стараюсь конечно ,но не всегда получается, к сожалению(((
Надо вырабатывать привычку. А бывает что на работе чего-то купишь и
съешь там уже не взвесишь)
Галина Палько
26.04.2017 07:54
:хорошо:хороший результата
Ольга В.
27.04.2017 09:13
Поздравляю :хорошо: и ... завидую. :oops:. Мне программа
рассчита похудеть за год. Не знает она моей лени, а то бы 2 года
отмеряла
Ирина
27.04.2017 09:20
Не сбавляйте обороты, пусть результаты и дальше радуют!
Натали а
28.04.2017 15:08
поздравляю! начало положено!
Ксения Л
28.04.2017 15:12
Пусть и дальше вес уходит! Мои поздравления!
Наталья Natalya
28.04.2017 15:15
Поздравляю вас! Успехов!
Екатерина
28.04.2017 15:20
Успехов!
людмила ш
28.04.2017 15:48
Успехов!
AdaL
28.04.2017 18:03
Поздравляю!!!
Натали
28.04.2017 18:21
Молодец! Так держать!
julia kivileva
28.04.2017 18:23
Молодец!Так держать!
Галина
28.04.2017 21:45
:хорошо:
Юлия
28.04.2017 21:58
Поздравляю
**кЭт**
28.04.2017 22:14
Один дизлайк))) Это ж кто-то не разделяет с Вами Вашу
радость))))))))))))
julia kivileva
28.04.2017 22:16
Молодец!
Нина
29.04.2017 13:59
julia
kivileva, :rose: