Мой здоровый рацион
Tatyana Ivanova
02.03.2017 11:59

Дневник питания и тренировок за 02.03.2017

Здравствуйте!  Принимайте новеньких!  Я - Татьяна. Жена, мама двух детей, паралимпиец из тех, кого не пустили в Рио. Н-да, печальная история... Это должна была быть первая и последняя моя олимпиада. Дальше - окончание спортивной каръеры и жизнь, посвящённая семье, себе... После долгих колебаний (решение принимались трудно, по сути, оно и до сих пор не окончательное) ответила тренеру, что буду играть на Кубке сильнейших в Китае. Теперь, после четырехмесячного перерыва надо восстанавливаться, приводить себя в физическую игровую норму... И сбросить килограмма 4! Надеюсь, эта программа поможет ;)
Ну, за работу!!!

ETNA 02.03.2017 12:08
 1 
добро пожаловать! программа обязательно поможет))) А во что Вы играете?

Элен Майер 02.03.2017 12:11
 1 
Добро пожаловать к нам,в дружную семью МЗР:) 

Svetlana Zay 02.03.2017 12:20
 1 
привет

Tatyana Ivanova 02.03.2017 12:24
 2 
ETNA, здравствуйте! А я и не ожидала увидеть комментарии!!! Очень приятно! Волейбол сидя - моя игра :). Отдала ему значительную часть жизни. И наконец мы отобрашись на олимпиаду, и наконец мы точно метим в призы на ней, и тут такой пшик вышел ;)... Ну, да, ладно... Спасибо за участие :)

Tatyana Ivanova 02.03.2017 12:26
Элен Майер, спасибо! Правда, ещё не со всем разобралась тут :)

Наталья 02.03.2017 12:27
 1 
Добро пожаловать!

Людмила Лотова 02.03.2017 12:35
 1 
Здорово! Какие замечательные люди к нам присоединяются! Переживала за наших спортсменов, когда их в Рио не пустили  :(

Tatyana Ivanova 02.03.2017 12:49
 3 
Людмила Лотова, спасибо!  Да, как бы пафосно не звучало, но поддержка страны, вернее людей страны, чуствовалась! Спасибо всем!!! Разочаровало т.н. "спортивное братство". Дело в том, что национальные команды знают друг друга начиная от имён новых игроков, заканчивая манерой заминки (особенно в Европе - мы часто встречаемся, т.к. внутри страны мало конкурентных команд). Мы достаточно тесно общаемся. И то, что русские не хлебают допинг ложками - очевидно. Но, в нужный момент предпочли отмалчаться. Грустно. Ну, как теперь вставать под олимпийский гимн? :)

Людмила Лотова 02.03.2017 12:57
Tatyana Ivanova, мы посылали всем спортсменам флюиды поддержки))  Когда разочаровываешься в близких людях, близких друзьях - это очень сильно бьет по сердцу. 

Людмила Лотова 02.03.2017 12:59
Tatyana Ivanova, но, к сожалению, жизнь невозможно прожить без разочарований. Нужно идти дальше. Пережить и идти.Делать то, что должен или чувствуешь, что должен, или просто потому что в этом есть потребность. 

Людмила Лотова 02.03.2017 13:01
Tatyana Ivanova, я не учу, это я пишу, как я сама стараюсь делать)))

Ольга С. 02.03.2017 13:11
 2 
Какие замечательные люди среди нас!  :хорошо: :rose:  Добро пожаловать! И успехов вам! 
Мы действительно очень переживали за вас, за сборную... :(  

Татьяна 02.03.2017 13:13
 2 
Добро пожаловать. Всё будет хорошо!

Ксения Л 02.03.2017 13:14
 2 
Здесь обязательно все получится, и путь все наладится!  Добро пожаловать!

Ольга Запольских 02.03.2017 13:26
 2 
Добро пожаловать! Меня всегда мотивировали люди, которые могут преодолеть свои ограничения и добиться больших результатов. Спасибо Вам! 

Ксюша 02.03.2017 13:28
 1 
Удачи! Будем болеть за вас!  :rose:

ИДЕМ к ЦЕЛИ 02.03.2017 13:47
 1 
успехов вам!!

Elena*** 02.03.2017 14:07
 2 
Tatyana Ivanova,  добро пожаловать! Только предупреждайте нас заранее, когда и где Вы  будете выступать!

ПТашка 02.03.2017 14:33
 1 
Добро пожаловать! Успехов Вам!

Татьяна дочь Павла 02.03.2017 15:41
 2 
Вам упорства и стойкости не занимать.вы справитесь быстро со своей проблемой!Удачи вам!

людмила ш 02.03.2017 15:55
 1 
Успехов!

Кристина 02.03.2017 16:41
 1 
Удачи Вам!

Elena Demopoulou 02.03.2017 16:42
 1 
Удачи, Вы справитесь!

Ольга К 02.03.2017 16:44
 1 
Удачи!

Alistin 02.03.2017 17:00
 1 
Удачи!

Ольга Поморцева 02.03.2017 17:30
 1 
Удачи! держу за вас кулачки !!!

Лариса П 02.03.2017 17:38
 1 
Удачи ,все получиться

Юлия Сизова 02.03.2017 17:41
 1 
Добро пожаловать!)

ETNA 02.03.2017 18:52
 1 
Tatyana Ivanova, слов нет, чтоб выразить все мое восхищение Вами и Вашими коллегами по сборной! Вы молодцы все без исключения! Но, увы, политика в нашем Мире сейчас главенствует... это было самое нелепое отстранение (в Рио)! и все это понимают. Думаю, что Ваши иностранные коллеги тоже. Нас (точнее Вас) боятся соперники! Удачи в подготовке! Все получится!

Олеся Старожил МЗР 02.03.2017 20:06
 1 
у вас все получится. вы-такие молодцы!!! поэтому при вашей воле нисколько не сомневаюсь в вашей победе над кг.

Олег 02.03.2017 20:26
 1 
Привет! 
У Вас все получится!
:)

Екатерина Лесникова 02.03.2017 21:53
 1 
Успехов Вам! А мы будем болеть за Вас! :rose:

Влад Акинфеев 02.03.2017 21:56
 1 
Давай давай не отставай)))))

Tatyana Ivanova 03.03.2017 00:09
 4 
Ого!!! Вот это поддержка!!! Спасибо, коллеги ( я могу вас так называть, ибо дело творим здесь одно?) :)
Как из любой неудачи, провала человек делает выводы, так и я решила: когда занимаешься делом любимым, при этом честен и с собой, и с окружающими, то неудачи,
 как таковой (и абсолютной победы, впрочем)быть не может. Ведь это дело становиться значительной частью жизни, а для жизни важен процесс..., а конечный результат и его оценка возможны только при смерти. Один из тренеров по водному поло сформулировал однажды, что победителем можно считаться только в момент свистка судьи об окончании матча :).
Вот, и в деле похудения та же философия!!! :)
Спасибо вам ещё раз огромное!!! 
P.S.: хм...а ведь теперь не получится по-тихому отсюда смыться ;)

Ксения Л 03.03.2017 00:22
 1 
Tatyana Ivanova, не надо смываться) Ресурс очень полезный)

Svetlana 03.03.2017 00:46
 1 
Добро пожаловать!!! И успехов!

Виктория Викторова 03.03.2017 04:06
 1 
Это очень хороший сайт.

наталья суровцева 03.03.2017 04:27
 1 
успеха! :rose:

Елена 03.03.2017 09:30
 1 
У Вас обязательно все получится! Главное воля к победе, а Вам ее не занимать!

ETNA 03.03.2017 10:04
 1 
Tatyana Ivanova,  :call-down: мы будем следить за Вами))) точнее за Вашими успехами!

Лена 03.03.2017 10:11
 1 
Успехов вам и терпения!!!

Nadin 03.03.2017 10:26
 1 
Успехов и терпения Вам! У Вас все получится!

Лариса Громакова 03.03.2017 10:28
 1 
Татьяна, рада Вас видеть! Точно поможет и поможем!! :) :rose: :rose: :rose:

Задумчивая 03.03.2017 12:47
 1 
успехов!

Наталья 03.03.2017 13:40
 1 
Удачи!

Татьяна 03.03.2017 14:01
 1 
Успехов! :rose:

Tatyana Ivanova 03.03.2017 16:41
ETNA, вот, да. Ваше участие уже даёт результаты: вчера на ночь глядя хотелось мне чаек выпить, и сладеньким заесть. Но! Прочитав комментарии, поняла, что прав таких нет (!!!), удовлетворилась кипяточком :)

Альберт 04.03.2017 11:04
 1 
Добро пожаловать! 
Хочу Выразить Вам и Вашим коллегам по спорту огромное уважение! Мы все Вами очень гордимся, а те политические проститутки просто ничтожества. 

Joy Toy 04.03.2017 11:13
 2 
Редко у нас появляются такие необычные люди.
Если не трудно, со временем, добавляйте в альбом фотографий с тренировок.
Очень интересно. Будем следить за вашими успехами.
Передавайте привет коллегам и наставникам.
С уважением!

Екатерина 04.03.2017 12:45
 1 
Успехов Вам и в спорте и в МЗР!

Tatyana Ivanova 04.03.2017 21:36
Joy Toy, спасибо за внимание!  Ближайшие сборы будут в апреле, буду слать репортажи :). А пока я в "свободном плавании", т.е. тренируюсь сама.